Priežastys, dėl kurių atsiranda širdies ritmo praleidimas

Ar kada nors pajutote staigų širdies plakimo šuolį, kuris atsirado iš niekur? Galime manyti, kad taip atsitiko dėl to, kad esame įsimylėję, kad susidūrėme su kitokiu širdies skausmu, o gal galiausiai pradedame paranojiškai bijoti, nes manome, kad tai gali reikšti širdies problemas. Yra žmonių abiejuose spektro galuose. Tačiau dažniausiai širdies plakimas nebūtinai turi reikšti meilę ir nebūtinai reiškia širdies problemas. Yra įvairių priežasčių, dėl kurių jūsų širdis taip elgiasi, ir šis reiškinys vadinamas priešlaikiniais skilvelių susitraukimais. Tai beveik tas pats, lyg jūsų širdis plaktų du kartus per tą laiką, per kurį turėtų plakti vieną kartą. Kiekvienam žmogui kartą gyvenime įvyksta priešlaikinis skilvelių susitraukimas, todėl tai gana dažnas reiškinys. Štai keletas priežasčių, dėl kurių patyrėte priešlaikinį skilvelių susitraukimą:

Dehidratacija

Širdies veiklai ir ritmui palaikyti labai svarbi hidratacija. Jei mūsų organizme sumažėja skysčių kiekis ir jie nepakeičiami, širdis per ilgesnį laiką turi perpumpuoti mažiau skysčių (kraujo), o tai lemia širdies krūvį. Dėl dehidratacijos taip pat sumažėja kai kurių būtinų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, kalio ir natrio. Šios maistinės medžiagos yra svarbios, nes aprūpina širdį elektrolitais ir padeda plėstis bei susitraukinėti. Jei manote, kad galite būti dehidratuoti, būtinai gerkite pakankamai vandens, kad atstatytumėte skysčių pusiausvyrą organizme. Jei esate labai dehidratuotas, gali prireikti lašinti fiziologinio tirpalo, kad būtų atkurtos prarastos maistinės medžiagos ir elektrolitai.

Pratimai

Kuo griežtesnė treniruotė, tuo stipriau dirba jūsų širdis, o tai yra gerai ir visa mankštos esmė. Tačiau griežtesnės treniruotės taip pat reiškia didesnę širdies plakimo riziką. Jei mėgstate dažnai mankštintis, prieš tai pasikonsultuokite su gydytoju, kad šis patikrintų, ar neturite kokių nors ankstesnių susirgimų. Būklė, vadinama skilveline aritmija, gali sukelti beveik momentinę mirtį, nes žmogus pervargsta daugiau, nei gali ištverti jo širdis. Kadangi širdis yra neatsiejama fizinio krūvio dalis, geriau būti saugiam, nei gailėtis.

Kofeinas

Daugumos žmonių rytiniai ritualai prasideda nuo kavos ar energinio gėrimo, siekiant išjudinti organizmo energijos lygį. Žinoma, tai padeda mums ryte geriau ir efektyviau dirbti, tačiau kofeinas turi tam tikrą svarbų poveikį mūsų organizmui. Jis pakelia mūsų budrumo lygį, nes veikia mūsų centrinę nervų sistemą, kuri vėliau per mūsų organizmą išskiria streso hormonus, verčiančius mūsų širdį plakti daug greičiau. Kofeinas pats savaime nesukelia priešlaikinių skilvelių susitraukimų, jis tik sustiprina greito širdies plakimo pojūtį. Sumažinus suvartojamo kofeino kiekį, tai gali būti labai naudinga jūsų organizmui ir užtikrinti, kad jūsų širdis būtų kontroliuojama.

Nepakankamas miegas

Be abejo, dėl bemiegės nakties mes tampame mieguisti, nesusikaupę ir labai pavargę, tačiau tai taip pat turi įtakos mūsų širdžiai. Kadangi jaučiamės tokie pavargę ir sudirgę, jaučiame stresą, dėl to išsiskiria streso hormonai, kurie veikia širdies ritmą. Streso hormonai yra pagrindinė papildomų širdies dūžių priežastis. Suaugusiam žmogui iki 64 metų rekomenduojama miegoti ne mažiau kaip 7-9 valandas per parą, o vyresniems nei 64 metų – 7-8 valandas.

Nepastebėta širdies būklė

Galiausiai, jei priešlaikiniai skilvelių susitraukimai pasireiškia dažnai, jei jie įvyksta du ar tris kartus iš eilės ir visa tai vyksta sparčiai, gali būti, kad atėjo laikas kreiptis į gydytoją. Dauguma priešlaikinių skilvelių susitraukimų paprastai yra nepavojingi arba lengvai pašalinami, tačiau kreipimasis į gydytoją, jei jaučiate, kad kažkas negerai, suteiks jums reikiamą ramybę.