Pieno raugerškio nauda: Daugiau nei tik vaistažolių kepenų detoksikacija

Jei turite problemų su kepenimis, tikriausiai jums patarė vartoti pienių raugerškį gydymui papildyti. Neįsigilinusiems pasakysiu, kad pieninis raugerškis (Silybum marianum) yra aukštas augalas su dideliais violetiniais žiedais ir mažais kietais į sėklas panašiais vaisiais, vadinamais ašenėmis, kurioms pieninis raugerškis priskiriamas dėl savo gydomųjų savybių. Daugiau kaip 2000 metų naudotas kaip vaistažolių priemonė, dabar jis vėl tampa populiaria sveikatos priežiūros priemone, ir tam yra rimta priežastis. Be kepenų veiklos skatinimo, pienas raktažolė taip pat vartojamas daugeliui kitų sveikatos problemų gydyti. Pateikiame pieno raktažolių naudos sąrašą.

Gydo kepenų ligas

Kaip jau minėjome, pienių raktažolių šlovės reikalas – jų nauda kepenims. Tyrimų duomenimis, pienių raktažolių sėklose yra galingo antioksidanto, vadinamo silimarinu, kuris, kaip manoma, gali pagerinti lengvas kepenų ligas. Tačiau žolė gali būti ne tokia veiksminga, jei sergate sunkia kepenų liga, pavyzdžiui, alkoholiniu hepatitu ir alkoholine ciroze.

Padeda atsinaujinti kepenų ląstelėms po sužalojimų

Jei patyrėte kepenų traumą arba dalinę hepatektomiją (chirurginį dalies kepenų pašalinimą), žinote, kad kepenys turi augti ir atgauti prarastą masę, kad ji atitiktų prieš operaciją buvusį dydį ir galėtų gerai funkcionuoti. Tyrimais nustatyta, kad antioksidantas silimarinas gali padėti atsinaujinti jūsų kepenims, skatindamas baltymų – ląstelių augimui būtinos maistinės medžiagos – sintezę. Taigi, pienės raktažolės gali pagreitinti kepenų ląstelių augimą ir padėti atgauti prarastą kepenų masę.

Kovoja su virusiniu hepatitu

Jei sergate hepatitu C arba virusinės infekcijos sukeltu kepenų uždegimu, jums gali padėti pieniniai raktažolės. Tyrimais nustatyta, kad pieno raktažolėse esantis silimarinas gali kovoti su virusu ir pagerinti kepenų būklę. Viename tyrime pastebėta, kad reguliariai vartojant silimariną gerokai sumažėjo viruso krūvis dalyviams, kurie nereagavo į įprastinį gydymą. Be to, keleto dalyvių viruso krūvis sumažėjo iki neaptinkamo lygio per 14 dienų po silimarino vartojimo. Tačiau keli kiti tyrimai prieštarauja šiems rezultatams. Tiesą sakant, kai kuriuose teigiama, kad pieno raktažolės neveikia kaip antivirusinė priemonė ir tik mažina bet kokį virusų sukeltą uždegimą. Tai nepanaikina fakto, kad pieno dygminai šiuo laikotarpiu suteikia jums labai reikalingą palengvėjimą.

Gydo 2 tipo cukrinį diabetą

Pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, gali būti naudinga reguliariai vartoti pienių raktažolių. Su diabetu ir alkoholine kepenų ciroze sergančiais pacientais atliktas tyrimas parodė, kad 600 mg pieno raktažolių sėklų ekstrakto (silimarino) paros dozė 6 mėnesius reikšmingai sumažino gliukozės kiekį kraujyje nevalgius, vidutinį paros gliukozės kiekį, taip pat atsparumą insulinui. Dalyviai taip pat pranešė, kad 100 proc. jų buvo patenkinti gydymu. Vieno tyrimo metu cukriniu diabetu sergantiems pacientams, kurie 4 mėnesius buvo gydomi silimarinu, taip pat pastebėtas cholesterolio kiekio sumažėjimas. Be to, manoma, kad silimarinas taip pat padeda gydyti diabetines komplikacijas, tokias kaip diabetinė neuropatija (nervų pažeidimas) ir diabetinė nefropatija (inkstų pažeidimas).

Stiprina imunitetą

Jei pastaruoju metu pernelyg dažnai sergate, galbūt norėtumėte išbandyti pieno raktažoles. Gali būti, kad jūsų imuninė sistema nesugeba susidoroti su ląsteles žalojančių medžiagų, vadinamų laisvaisiais radikalais, antplūdžiu. Laisvieji radikalai ne tik pažeidžia baltuosius kraujo kūnelius (imuninės sistemos atstovus), bet ir sutrikdo jų tarpusavio ryšį, taigi paveikia jų veiklą. Tyrimais nustatyta, kad antioksidacinės pieno raktažolių savybės stiprina imunitetą kovodamos su laisvųjų radikalų daroma žala. Be to, manoma, kad pieno raktažolės taip pat gerina imuninės sistemos funkciją, nes didina baltųjų kraujo kūnelių, kurie yra imuninės sistemos ląstelės, gamybą.

Palengvina virškinimą

Jau daugelį amžių pienių raktažolės vartojamos viršutinės virškinamojo trakto dalies ligoms gydyti, taip pat lengviems virškinimo sutrikimams gydyti. Nors tikslus to mechanizmas nenustatytas, manoma, kad vaistažolė skatina virškinimo fermentų susidarymą, mažina bet kokį uždegimą (pavyzdžiui, tokį, koks kyla sergant uždegiminėmis žarnyno ligomis) ir ramina viso organizmo gleivinę. Taigi, jei jūsų virškinimo sistema yra vangi, galite pabandyti vartoti pienių raktažolių.

Gydo tulžies pūslės akmenligę

Tulžies pūslė vaidina svarbų vaidmenį virškinimo procese, nes kaupia kepenyse susidariusią tulžį, kol jos prireiks tolesniam riebaus maisto virškinimui. Kadangi pieninis erškėtis skatina sveiką kepenų ir visos virškinimo sistemos veiklą, istoriškai buvo manoma, kad jis padeda išvengti ir tulžies pūslės akmenligės bei ją gydyti. Šiandien gydytojai homeopatai tulžies pūslės akmenims gydyti naudoja preparatus iš šios žolės sėklų.

Saugo nuo nervų ir smegenų sutrikimų

Jei jūsų šeimoje yra buvę su amžiumi susijusių smegenų veiklos sutrikimų, būtų protinga reguliariai vartoti pienių raktažolių.

Alzheimerio liga: Pieno raktažolėse esantis silimarinas neleidžia kauptis baltymams (amiloidiniams peptidams), kurie dažniausiai aptinkami sergant Alzheimerio liga. Vienas tyrimas parodė, kad žiurkėms 4 savaites kartą per dieną vartojant 70 ir 140 mg/kg silimarino ekstrakto, sumažėjo apnašų sankaupos.

Parkinsono liga: Parkinsono liga sergančių pacientų glutationo kiekis rodo ligos sunkumą. Manoma, kad pieno raktažolės didina glutationo kiekį ir taip mažina Parkinsono ligos sunkumą.

Išsėtinė sklerozė: Pacientams, gydomiems nuo išsėtinės sklerozės, patariama vartoti 80 ir 160 mg silimarino ekstrakto maždaug 2-3 kartus per dieną gydymui papildyti.

Užkerta kelią vėžiui ir jį gydo

Silimarinas iš esmės yra antioksidantų, vadinamų flavonolignanais, mišinys, turintis priešvėžinių savybių. Jie neleidžia vėžinėms ląstelėms dalytis, daugintis ir plisti. Silimarinas taip pat gali apriboti vėžinių ląstelių aprūpinimą krauju ir sutrumpinti jų gyvenimo trukmę. Be silimarino, pieno raktažolės turi daugybę kitų antioksidantų, pavyzdžiui, kvercetino ir kaempferolio, todėl jos yra stipri priešvėžinė priemonė.

Gimdos kaklelio ir krūties vėžys: Tyrimo metu nustatyta, kad pieno raistas gali slopinti gimdos kaklelio ir krūties vėžio ląstelių migraciją, jas žudydamas.

Prostatos ir storosios žarnos vėžys: Pieno raistas taip pat gali kovoti su vėžinėmis prostatos ir storosios žarnos ląstelėmis, mažindamas jų aprūpinimą krauju.

Odos vėžys: Manoma, kad silibininas, veiklioji silimarino sudedamoji dalis, padeda kovoti su odos vėžiu. Be antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, silimarinas taip pat gali apsaugoti odą nuo vėžio, nes lokaliai naudojamas kaip apsauginė priemonė nuo saulės.

Smegenų auglys: Taip pat manoma, kad pieno raktažolių sudėtyje esantis silibininas lėtina Kušingo ligos – retos formos smegenų auglio – progresavimą.

Nors pieno raistas vis dar nelaikomas standartine vėžio gydymo priemone, kai kurie ekspertai mano, kad chemoterapija gali būti efektyvesnė, kai jo vartojama papildomai. Yra įrodymų, kad pieno raktažolės padeda sumažinti chemoterapijos sukeliamą toksinį poveikį kepenims.

Apsaugo nuo saulės padarytos žalos

Manoma, kad lokaliai vartojamas pienių raktažolė mažina uždegimą ir oksidacinį stresą, kurį sukelia kenksmingi UV spinduliai. Tai savo ruožtu gali apsaugoti nuo fotokarcinogenezės – sudėtingo biocheminio proceso, galiausiai sukeliančio odos vėžį.

Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte taupyti apsauginius kremus nuo saulės. Verčiau naudokite pieno raktažoles kaip priedą prie apsaugos nuo saulės.

Gydo spuogus

Viename tyrime nustatyta, kad silimarino antioksidacinis aktyvumas gali palengvinti aknės iššutimus. Tyrimo dalyviai pastebėjo, kad po 8 savaites trukusio geriamojo maisto papildo vartojimo jų spuogų sumažėjo 54 proc. Tai galėjo nulemti silimarino gebėjimas stabilizuoti tam tikras imunines ląsteles, kovojančias su uždegimu. Taigi, jei kovojate su spuogų protrūkiais, galite išbandyti pienių erškėtuogių arbatą arba kapsules.

Lengvina alergiją

Alerginį rinitą, arba šienligę, sukelia oksidacinis stresas ir uždegimas. Dažniausi simptomai yra čiaudulys, nosies užgulimas ir niežulys. Nereikia nė sakyti, kad tai nėra smagu!

Tačiau, remiantis moksliniais tyrimais, pieno raugerškis gali padėti suvaldyti šiuos simptomus. Mokslininkai nustatė, kad 4 savaites 3 kartus per dieną vartojant po 140 mg silimarino 3 kartus per dieną alergija gali tapti ne tokia sunki. Taigi, kai kitą kartą pasireikš alergija, apsvarstykite galimybę kartu su antihistamininiais vaistais vartoti pieno raktažolių.

Gali padidinti motinos pieno kiekį

Manoma, kad pieno raktažolės didina motinos pieno kiekį, nes veikia kaip galaktogogenas. Tačiau tyrimai rodo nevienareikšmiškus rezultatus. Tiesą sakant, vieno tyrimo duomenimis, 50 proc. motinų, vartojusių silimarino ekstraktų, nepastebėjo reikšmingo pieno kiekio padidėjimo, o kai kurios net pranešė apie šalutinį poveikį. Taigi, jei esate maitinanti krūtimi motina, prieš vartodama pienių erškėtuoges pasikonsultuokite su gydytoju.

Pieno raktažolės yra įvairių formų

Pienių raktažolių galima įsigyti standartizuotos džiovintos žolės kapsulių pavidalu. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad silimarino fosfatidilcholino komplekso kapsules jūsų organizmas gali įsisavinti geriau nei standartizuotą formą. Tačiau jei nenorite vartoti silimarino tablečių pavidalu, taip pat galite patys pasigaminti pieno raktažolių arbatos.

Pieno raktažolių arbata

• Į arbatinį maišelį įpilkite 1 valgomąjį šaukštą pieno erškėtuogių sėklų miltelių.
• Į arbatinį puodelį įpilkite karšto vandens.
• Įmerkite arbatinį maišelį į puodelį ir palikite 3 minutes pritraukti.
• Įdėkite pusę arbatinio šaukštelio medaus, kad užmaskuotumėte karstelėjusį skonį.

Jei naudojate pieno raktažolių ekstraktą, įlašinkite 20 lašų ekstrakto į puodelį vandens ir gerkite jį tuščiu skrandžiu. Į arbatą taip pat galite rinktis ekologiškus arba dirbtinius saldiklius.

Pienių raktažolės ir kiaulpienės, vartojamos kartu, pasižymi stipria nauda kepenims. Štai kodėl daugelyje kepenų detoksikacijos arbatų ir kapsulių yra jų abiejų! Taigi, jei norite geresnės naudos kepenims, vartokite kiaulpienes kartu su pienės raktažolėmis.

Atsargumo žodis

Kadangi pienės raktažolės veikia kepenis, kuriose vyksta vaistų apykaita, jos gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Prieš pradėdami vartoti šį augalą, turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei vartojate bet kurį iš toliau išvardytų vaistų.

• Kontraceptines tabletes arba pakaitinę hormonų terapiją.
• Antihistamininių vaistų.
• Vaistų nuo padidėjusio cholesterolio kiekio.
• Vaistų nuo nerimo.
• Trombocitų ir antikoaguliantų (kraują skystinančių vaistų).
• Halotanas (vartojamas bendrosios anestezijos metu).
• Fenitoinas (vaistas nuo traukulių).
• Antipsichotikų (vartojamų šizofrenijai ir bipoliniam sutrikimui gydyti).
• Vaistai nuo vėžio (pvz., raloksifenas).

Jeigu esate alergiškas ambrozijai, chrizantemoms, medetkoms, ramunėlėms, kraujažolėms, kraujažolėms ir margaretėms, nevartokite pieno raugerškio. Jis priklauso tai pačiai šeimai kaip ir šie augalai, todėl gali sukelti alerginę reakciją.