Pavojingas saunos poveikis, apie kurį reikia žinoti

Kai pagalvojate apie sauną, mintyse iškyla gaivinančios garinės pirties, kurioje prakaituojate, bet atsipalaiduojate, vaizdai. Pirties terapija šimtus metų buvo naudojama ne tik kaip atsipalaidavimo ir atsigaivinimo, bet ir kaip gydymo ir gydymo priemonė. Tyrimais nustatyta, kad saunos terapija gali būti veiksminga priemonė, padedanti gydyti daugelį ligų, pavyzdžiui, hipertenziją, stazinį širdies nepakankamumą ir lėtinę obstrukcinę plaučių ligą. Taip pat yra įrodymų, kad pirtys gali išvalyti ir detoksikuoti organizmą. Nors paprastai sauna laikoma saugia, apsilankymas joje neapsieina be rizikos. Štai keletas, kurių reikia saugotis.

Nudegimas

Nors galite manyti, kad būti atsargiems ir nenusideginti garinėje pirtyje yra sveikas protas, galite nustebti, kiek daug žmonių patenka į ligoninę dėl pirties sukeltų nudegimų. Statistika rodo, kad Suomijoje vienam pirties nudegimui per dieną prireikia hospitalizacijos, o vienas iš keturių nudegimų yra susijęs su pirtimi. Nors dauguma kontaktinių nudegimų būna atsitiktiniai ir lengvai gydomi, šie nelaimingi atsitikimai taip pat gali tapti rimti. Pirties temperatūra dažnai gali siekti 90 laipsnių Celsijaus, o kartais ir daugiau. Jei nesate atsargūs, karšto oro nudegimai gali prasiskverbti pro visus odos sluoksnius ir sukelti trečiojo laipsnio nudegimus, dėl kurių prireikia operacijos, o kraštutiniais atvejais – net amputacijos.

Sunkumai pastojant

Jei esate vyras, kuris bando susilaukti kūdikio, sauna gali būti ne pati geriausia vieta. Būnant saunoje padidėja kūno temperatūra, o tai nėra palanku spermatozoidų augimui. Dėl to gali sumažėti spermatozoidų skaičius ir gali būti sunku pastoti. Nors tyrimais nustatyta, kad šis poveikis yra laikinas ir grįžtamas, konkretaus tyrimo duomenimis, gali prireikti iki penkių savaičių, kol spermatozoidų skaičius vėl taps normalus. Be to, nėščios moterys turėtų vengti pirčių, kad išvengtų embriono ar vaisiaus apsigimimų.

Grybelinės infekcijos

Šilta ir drėgna pirties aplinka gali būti palanki terpė daugybei įvairių rūšių mikroorganizmų veistis. Lankydamiesi saunoje galite užsikrėsti tokiomis grybelinėmis infekcijomis kaip kojų nagų grybelis ir atleto pėda. Žurnale „Journal of the American Medical Association” užfiksuotas atvejis, kai jaunam vyrui po reguliaraus lankymosi pirtyje prasidėjo karščiavimas ir šaltkrėtis. Priežastis buvo nustatyta dėl supelijusio kibiro, kuris buvo naudojamas vandeniui ant pirties krosnelės pilti. Taigi vien tai, kad patalpoje yra garų, nereiškia, kad ji sterili.

Vandens užterštumas

Saunose prakaituojate ir per odą netenkate vandens. Troškulys yra natūrali reakcija į dehidrataciją, todėl būdami saunoje jausitės ištroškę. Tačiau išlaikykite atsargumą dėl vandens, kurį geriate pirtyje, ypač kai keliaujate. Pirtis gali būti prijungta prie šulinio vandens ar kitų negeriamo vandens šaltinių, kurie nėra saugūs gerti. Atveju, kai buvo ištirtas dešimties turkiškų pirčių, esančių Sidi Bel Abbeso mieste Alžyre, vanduo, nustatyta, kad 50 proc. jų buvo užterštos fekalijomis.

Svorio metimo iliuzija

Galbūt teko susidurti su reklamomis, kuriose teigiama, kad pirties procedūros gali ištirpdyti kūno riebalus kaip sviestas ant įkaitusios keptuvės. Deja, jūsų kūnas taip neveikia. Būdami pirtyje neišvengiamai prakaituojate ir netenkate daug vandens. Tačiau kūno riebalai tirpsta tik tada, kai pagreitėja medžiagų apykaita ir organizmas pradeda naudoti sukauptus riebalus energijai gaminti. Prakaitavimas, kurį patiriate pirtyje, yra tik vandens svorio netekimas, kuris, žinoma, sugrįžta, kai geriate vandenį ir kitus skysčius.

Reguliarus naudojimasis sauna gali būti puikus būdas atjauninti savo kūną. Tačiau, imdamiesi kelių atsargumo priemonių, galite būti tikri, kad nesusižeisite. Klausykite savo kūno ir pirtyje būkite tik tol, kol jausitės patogiai. Iš pirties išeikite, kai pajusite deginimo pojūtį ant odos. Saugokitės slidžių grindų ir sėdėkite atokiau nuo garų vamzdžių. Be to, prieš eidami į sauną nevartokite alkoholio. Apsvaigimas pirtyje gali būti mirtinas.