Patarimai LOPL sergantiems pacientams dėl saugos patalpose

Sergant lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), reikia iš anksto planuoti savo gyvenimą, kad jis būtų organizuotesnis ir lengvesnis. LOPL – tai bendras terminas, naudojamas daugeliui progresuojančių plaučių ligų, tokių kaip emfizema, astma, bronchitas ir t. t., apibūdinti vienu plačiu terminu. Šiai būklei paprastai būdingas dusulys, lėtinis kosulys, švokštimas ir spaudimas krūtinėje. Ir šie simptomai gali neįtikėtinai apsunkinti jūsų savarankišką judėjimą. Dėl nuolatinio dusulio prireiks herakulų pastangų atlikti net paprasčiausius darbus. Štai kodėl protingas planavimas gali leisti jums pasirūpinti savimi ir būti savarankiškesniems namuose, ypač jei gyvenate vieni.

Remiantis tyrimu, kuris buvo paskelbtas žurnale „Mayo Clinic Proceedings”, LOPL sergantiems žmonėms, kurie namuose naudoja deguonį, kyla didesnė rizika patirti nudegimų. Pagyvenę žmonės, sergantys LOPL, gali patirti daugiau traumų dėl pusiausvyros praradimo ir kitų su eisena susijusių problemų. Taigi galima daryti prielaidą, kad saugos priemonės namuose gali išgelbėti jus nuo daugelio rimtų nelaimingų atsitikimų, jei sergate LOPL. Pateikiame sąrašą dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų namai būtų mažiau pavojingi.

Pasirinkite pirmąjį aukštą

Jei kraustotės į naują vietą arba rekonstruojate namą, pasirinkite gyventi pirmame aukšte. Reabilitacijos specialistai LOPL sergantiems žmonėms rekomenduoja lipti laiptais, kai tik gali. Ėjimas laiptais yra puiki aerobikos mankšta, galinti sustiprinti jus iš vidaus. Tačiau taip pat turėtumėte nepamiršti, kad, nors tai ir gera mankšta, jums neįmanoma kaskart lipti laiptais. O jei negalite pasirinkti gyventi pirmame aukšte, tuomet stenkitės kuo daugiau vaikščioti po namus. Vaikščiojimas taip pat gali padėti atgauti jėgas.

Įsigykite batus, kurie užtikrina atramą ir pusiausvyrą

Reabilitacijos specialistai visada pabrėžia, kad svarbu avėti tinkamus batus, nesvarbu, ar ilsitės namuose, ar sportuojate, ar einate į lauką. Žmonės turėtų pagalvoti apie tai, kad įsigytų avalynę su raišteliais, kuri yra patogi ir kartu atraminė, nes tokia avalynė leis jiems laisviau judėti. Sandalai, kroksai ir šlepetės labai nerekomenduojami. Vyresnio amžiaus žmonės dažnai turi eisenos ir pusiausvyros problemų. Todėl jiems gali padėti atraminė avalynė. Taigi rinkitės batus, kurie gali suteikti ir atramą, ir pusiausvyrą.

Išvalykite netvarką

Turite pasirūpinti, kad jūsų namai būtų patogūs judėjimui. Todėl turite atsikratyti namuose esančios netvarkos. Šiukšlės kelia pavojų suklupti. Fizinės terapijos asociacija rekomenduoja žmonėms išmesti net kilimėlius, kad išvengtų suklupimo. Jei namuose neliks netvarkos, galėsite laisvai judėti, ypač jei namuose naudojate papildomą deguonį.

Paslėpkite visus laisvus laidus

Žmonės dažniau užklumpa dėl laisvų laidų nei dėl ko nors kito. Taigi, kad sumažintumėte galimą pavojų sveikatai, turite atsikratyti visų namuose, ypač ant grindų, besimėtančių laidų ir kabelių. Jei negalite to padaryti patys, kreipkitės į profesionalą, kad padėtų sutvarkyti elektros jungtis. Jei naudojate prailgintuvus, įsitikinkite, kad tie laidai negali gulėti ant grindų. Atkreipkite dėmesį į visus prietaisus ir jų laidus, kurie gali gulėti namuose, pavyzdžiui, nešiojamąjį kompiuterį, telefonus, oro drėkintuvus ir pan. Jei visus šiuos laidus paslėpsite, gerokai sumažinsite tikimybę, kad namuose gali įvykti nelaimingas atsitikimas.

Atkreipkite dėmesį į deguonies laidą

LOPL sergantiems žmonėms namuose dažnai rekomenduojama papildoma deguonies terapija. O papildomas deguonis būna dviejų formų. Tai gali būti nešiojamasis balionas, kurį žmonės gali nešiotis su savimi, ir koncentratorius. Koncentratorius yra elektrinis prietaisas, kuris padidina deguonies koncentraciją pašalindamas iš oro azotą.

Jei nuolat naudojate papildomus deguonies balionus arba koncentratorius, turite atkreipti dėmesį į jų laidus. Kai kurie žmonės mėgsta nešiojamąjį deguonies koncentratorių pastatyti viename kambaryje, o paskui jį su laidu išnešioti po namus. Tai yra potencialus pavojus suklupti, kurio ilgai neišvengsite. Taigi būkite atsargūs su savo koncentratoriaus ir geriamojo deguonies balionėlių laidais.

Įsirenkite turėklus rankoms

Jei jūsų namuose yra laiptai, turite įsitikinti, kad įrengėte tvirtus turėklus, nes laiptai gali kelti vieną didžiausių grėsmių jūsų gerovei. Vonios kambaryje taip pat galite įsirengti turėklus, kad būtų lengviau išlipti iš vonios.

Deguonies nešiojimasis į vonios kambarį

Nuovargis gali greitai užklupti, ypač per įtemptą maudymąsi vonioje. Nuolatinis deguonies tiekimas gali palaikyti pastovų jūsų energijos lygį. Taigi, deguonies galite neštis į vonios kambarį, nes jis gali išgelbėti jus nuo išsekimo jausmo.

Pakeiskite vonios kambarį

Kai kurie LOPL sergantys žmonės gali jaustis uždusę uždarose patalpose, pavyzdžiui, vonios kambaryje. Jei jaučiatės taip pat, maudydamiesi vonioje galite laikyti praviras vonios kambario duris. Taip pat galite įsirengti ištraukiamąjį ventiliatorių, kad vonios kambaryje nuolat cirkuliuotų šviežias oras.

Kad būtų patogiau, vonios kambaryje galite laikyti dušo kėdę. Taip pat galite įrengti nuimamą dušo galvutę. Dėl visų šių pakeitimų visas maudymasis gali tapti ne toks varginantis.

Venkite atviros liepsnos

Deguonis nėra degus, tačiau jis gali labai sustiprinti gaisrą, nes padeda degimo procesui. Todėl venkite gaminti maistą ant atviros ugnies, kai deguonies balionas yra netoli viryklės. Verčiau gaminkite maistą naudodami mikrobangų krosnelę. Tačiau jei norite gaminti maistą naudodami viryklę, būtinai deguonies balioną ir koncentratorių padėkite atokiau nuo viryklės. Be to, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų, pasirūpinkite, jog namuose būtų nerūkoma.

Deguonį laikykite po ranka atlikdami namų ruošos darbus

Daugelis žmonių, atlikdami namų ruošos darbus, nusiima deguonies kaukes ir nosies kaniules. Tačiau jūsų organizmui reikia daugiau deguonies, kai esate fiziškai aktyvūs. Taigi atlikdami namų ruošos darbus ir toliau nešiokite deguonies kaukę arba nosies kaniulę. Tai leis jums būti aktyvesniems ir gerokai sumažins tikimybę patekti į pavojingas situacijas.

Šios saugos priemonės leis jums būti savarankiškesniems ir kartu užtikrins jūsų saugumą. Taigi, atlikite šiuos pokyčius jau šiandien, kad pajustumėte esminį gyvenimo pokytį.