Patarimai, kurie padės išlaikyti makštį jauną

Su amžiumi jūsų kūnas keičiasi – nuo plaukų spalvos iki odos išvaizdos. Norint bent jau atitolinti, jei ne sustabdyti senėjimo procesą, reikia tinkamai rūpintis savo sveikata.

Sveikas svoris, stiprūs dubens dugno raumenys ir gera makšties higiena gali labai pakeisti makšties išvaizdą. Tačiau net jei jūsų makštis yra suglebusi ir atrodo sena, tai neturėtų būti jūsų menko pasitikėjimo savimi lovoje priežastis. Senėjimas yra natūralus procesas, priimkite jį, užuot bandę visiškai pakeisti.

Patarimai, kurie padės išlaikyti jauną makštį

Norint pakeisti makšties išvaizdą, nereikia brangių ir kenksmingų procedūrų. Yra paprastų kasdienių praktikų, kurios gali išlaikyti jūsų makštį jauną.

Reguliariai atlikite Kėgelio pratimus

Kėgelio pratimai skirti raumenims aplink makštį, šlaplę ir tiesiąją žarną stiprinti. Su amžiumi, taip pat dėl gimdymo ir svorio augimo šie dubens dugno raumenys gali susilpnėti. Reguliarus Kėgelio pratimų atlikimas ne tik stiprina makštį, bet ir gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą.

Treniruoti raumenis galite beveik bet kur, patogiai įsitaisę namuose ar net darbe.

Išlaikykite sveiką svorį

Palaikydami sveiką svorį, palaikykite gerą kūno ir makšties būklę. Nuolatinis svorio didėjimas ir mažėjimas gali turėti įtakos ne tik odos elastingumui, bet ir makšties išvaizdai.

Priaugus svorio oda išsitempia, o netekus daug svorio lytinės lūpos gali suglebti, nes oda praranda elastingumą.

Naudokite tik švelnius valiklius

Švelniai valykite makštį. Nenaudokite kvapių muilų ar valiklių, kad atsikratytumėte makšties kvapo, tai gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Šiurkštūs ar kvapnūs muilai gali sutrikdyti makšties pH pusiausvyrą, o tai gali sukelti infekciją. Atminkite, kad jūsų makštis geba išsivalyti pati, jai nereikia muilo ar prausiklių.

Savo makštį galite išlaikyti jauną, saugodami ją nuo valymo priemonių. Vietoj to naudokite šiltą vandenį arba bekvapį ir švelnų valiklį, kad ši sritis būtų švari.

Perimkite kontrolę lovoje

Lytiškai aktyvi veikla gali padėti išlaikyti jūsų makštį sveiką. Stimuliacijos metu, su partneriu ar be jo, padidėja kraujo pritekėjimas į makštį, todėl makštis išlieka jauna. Be to, tai natūralus būdas treniruoti dubens dugno raumenis. Užsiimdami saugiu seksu galite palaikyti normalią raumenų ir kraujo tėkmę.

Sekso metu įsitikinkite, kad esate viršuje arba kontroliuojate judesius. Kai partneris yra viršuje, jis kontroliuoja intensyvumą ir gylį, o tai gali sukelti tempimą. Venkite to ir perimkite atsakomybę keisdami pozicijas.

Venkite dalykų, kurie kenkia makščiai

Paprasti dalykai, tokie kaip aptempti džinsai, važinėjimas dviračiu ar sėdėjimas prie darbo stalo visą dieną, gali pakenkti makščiai. Važinėjimas dviračiu ar aptemptų džinsų dėvėjimas gali sukelti makšties tirpimą ir diskomfortą. Kad makštis išliktų jauna ir sveika, ji turi kvėpuoti. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip sėdite ant dviračio, ir naudokite atramą, kad dviračio sėdynė būtų minkštesnė. Trintis gali pakenkti jūsų lytinėms lūpoms ir jas ištempti.

Be to, nesėdėkite ant rašomojo stalo kėdės ilgas valandas, o jei ir sėdite, praktikuokite Kėgelio pratimus, kad greitai treniruotumėte dubens dugną.

Pastaba: gaktos plaukelių kirpimas arba skutimas taip pat yra geras būdas išlaikyti ją tvarkingą ir švarią. Be to, užtikrinkite, kad nešveitėte makšties, norėdamos ją išvalyti ar atsikratyti nemalonaus kvapo.