Paprasti namų gynimo būdai, kaip kovoti su akių alergija

Niežtinčios, krauju pasruvusios akys, kurios prašosi energingo trynimo – skamba pažįstamai? Nuo sezoninių alergenų, tokių kaip žiedadulkės, iki nesezoninių, tokių kaip gyvūnų pleiskanos, pelėsis ar dulkės, akių alergiją gali sukelti daugybė dirgiklių, dėl kurių galite patirti nelaimę. Tačiau kaip šie alergenai dirgina akis? Kai akys susiduria su kažkuo, kas sukelia imuninės sistemos įspėjamąjį signalą, organizmas išskiria medžiagą, vadinamą histaminu. Tai sukelia įprastus akių alergijos simptomus – ašarojimą, akių paraudimą, niežulį ar deginimo pojūtį ir akių išskyras. Taip pat galite pastebėti, kad jūsų akių vokai paburksta ir patinsta.

Akių alergijai įveikti gydytojas gali rekomenduoti geriamuosius antihistamininius vaistus, tepamuosius akių lašus arba akių lašus su antihistamininiais vaistais. Tačiau daugelis įprastų maisto produktų taip pat turi antihistamininių savybių. Taigi, jei ieškote ko nors natūralaus, yra daug paprastų priemonių, kurias galite išbandyti namuose, kad susidorotumėte su šia lipnia problema.

Akių nuraminimui naudokite vėsų kompresą

Pamirkykite švarią šluostę vėsiame vandenyje, išskalaukite vandens perteklių ir uždėkite ją ant užmerktų akių. Tai gali nuraminti akių niežulį ir padėti sumažinti paburkimą.

Padidinkite kompresą su medetkomis arba ramunėlėmis, kad akys būtų patinusios ir paraudusios

Ir medetkos, ir ramunėlės pasižymi uždegiminėmis savybėmis, kurios gali nuraminti sudirgusias akis. Padidinkite savo akių kompreso galią šiomis priemonėmis. Užvirinkite puodelį distiliuoto vandens ir jame užmerkite 2 arbatinius šaukštelius džiovintų ramunėlių arba medetkų žiedų. Tirpalą perkoškite ir leiskite jam atvėsti. Dabar jame pamirkykite švarią šluostę, nuspauskite vandens perteklių ir uždėkite ant užmerktų akių vokų maždaug 20 minučių. Tačiau nepamirškite, kad kai kurie žmonės yra alergiški ramunėlėms arba medetkoms, todėl prieš naudodami šią priemonę atlikite testą.

Dirgiklius nuplaukite druskos lašais arba dirbtinėmis ašaromis

Dirgikliams, galintiems sukelti uždegimą, nuplauti galima naudoti įprastus fiziologinio tirpalo lašus arba dirbtines ašaras. Nors yra daugybė būdų, kaip namuose pasigaminti fiziologinio tirpalo lašų, labai svarbu, kad tai darytumėte sterilioje aplinkoje ir užtikrintumėte, kad visi indai ir ingredientai būtų neužteršti. Vietoj jų taip pat galite naudoti paprastus parduotuvėje pirktus. Be to, nuvalykite akių vokus ir sritį aplink akis drėgna šluoste, kad pašalintumėte visus alergenus, jei buvote lauke.

Naudokite išorinį akių skalavimo skystį su ciberžole

Ciberžolėje esantis kurkuminas pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ir gali slopinti histamino išsiskyrimą iš putliųjų ląstelių. Tyrimais su gyvūnais nustatyta, kad šis junginys gali slopinti akių alergiją.

Išbandykite šią paprastą ajurvedinę priemonę nuo akių alergijos. Pusę arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių sumaišykite su ketvirčiu puodelio distiliuoto švaraus šilto vandens ir tirpalu valykite voką bei išorinę akies pusę. Įdėkite šio aromatingo prieskonio į sriubas ir kario patiekalus arba išgerkite puodelį ciberžolės arbatos, kad galėtumėte kovoti su uždegimu iš vidaus.

Gerkite citrinų sulčių, kad įveiktumėte alergines reakcijas

Citrinoje yra flavonoido hesperetino ir vitamino C. Abu šie junginiai pasižymi antihistamininėmis savybėmis ir gali padėti išvengti alerginių reakcijų. Vieno atvejo tyrimo metu nustatyta, kad moteriai, kuri buvo jautri įvairioms medžiagoms – nuo ploviklių, dulkių ir žiedadulkių iki kvepalų – išgėrus citrinų sulčių, simptomai palengvėjo. Įdomu tai, kad citrinų sultys suveikė per pusvalandį ir pašalino ne tik akių, bet ir nosies alergijos simptomus.

Mandarinų ir apelsinų jogurtas alergijai suvaldyti

Sujungę mandarinų apelsinų ir jogurto galią, atsikratysite akių alergijos. Tyrime buvo nagrinėjamas šio gardaus skanėsto poveikis žmonėms, kurie sirgo sezoniniu alerginiu konjunktyvitu dėl kedrų žiedadulkių. Nustatyta, kad tiems, kurie valgė mandarinų apelsinų jogurtą, niežėjimas, paraudimas ir vokų patinimas buvo gerokai mažesnis nei kontrolinėje grupėje, kuri valgė paprastą jogurtą. Tyrėjai padarė išvadą, kad bendras jogurto baltymo β-laktoglobulino ir mandarinų apelsinuose esančio flavonoido nobiletino poveikis padėjo nuslopinti alerginę reakciją.

Gerkite Oolong arbatą, kad palengvintumėte alergijos simptomus

Nustatyta, kad Oolong arbata, kuri iš esmės yra iš dalies fermentuota arbata, padeda palengvinti akių ir nosies alergijos simptomus. Japonijoje atlikto tyrimo metu nustatyta, kad ji sumažino alergijos simptomus, tokius kaip akių niežėjimas ir ašarojimas, net ir tuo laikotarpiu, kai žiedadulkių kiekis buvo didelis. Oolong arbata gali sustiprinti antialerginių vaistų poveikį ir net padėti sumažinti šių vaistų vartojimą. Taigi gurkšnokite puodelį raminančios arbatos, kad susidorotumėte su erzinančia alergija.

Drėgnais arbatos maišeliais nuraminkite patinusias akis

Baigę gerti arbatą, neišmeskite panaudotų arbatos maišelių. Arbatoje yra taninų, kurie pasižymi sutraukiančiomis savybėmis. Ant užmerktų akių vokų 2-5 minutėms uždėkite vėsius drėgnus arbatos maišelius, kad sumažintumėte akių paburkimą.

Užkandžiaukite uogomis, kad kovotumėte su histamino išsiskyrimu

Mėlynėse ir gervuogėse esantis flavonoidas kvercetinas, kuris suteikia joms išskirtinę spalvą, gali sustabdyti histamino gamybą ir išsiskyrimą organizme. Vieno tyrimo metu netgi nustatyta, kad žmonėms, vartojusiems kvercetino glikozido likus 4 savaitėms iki didelio žiedadulkių kiekio atmosferoje, palengvėjo kedrų žiedadulkių sukeliami simptomai, pavyzdžiui, niežulys ir akių ašarojimas. Taigi pradėkite užkandžiauti gardžiomis uogomis dar prieš prasidedant žiedadulkių sezonui, kad įveiktumėte akių alergiją.

Agurkų griežinėliais nuraminkite patinusias akis

Agurkų griežinėliai yra mėgstama priemonė nuo patinusių akių. Palikite agurką šaldytuve ir supjaustykite du šaltus, plonus griežinėlius. Uždėkite po griežinėlį ant užmerktų vokų ir palikite kelioms minutėms. Agurke yra kofeino rūgšties ir vitamino C, kurie mažina vandens susilaikymą ir ramina sudirgusią odą.

Venkite alergenų

Tai gali atrodyti savaime suprantama, bet būtina tai pasakyti. Geriausias būdas atsikratyti alerginės reakcijos arba užkirsti kelią jos paūmėjimui – vengti ją sukeliančių medžiagų. Dulkės, žiedadulkės ir pelėsis yra dažni alergenai. Štai keli žingsniai, kurie gali padėti išvengti šių veiksnių:

Žiedadulkių kiekis paprastai būna didelis sausomis, karštomis ir vėjuotomis dienomis. Dienos metu jie greičiausiai būna didžiausi ankstyvą vakarą ir vidudienį. Jei įmanoma, stenkitės vengti eiti į lauką tokiu metu.

Būdami lauke, naudokite akinius nuo saulės, kad žiedadulkės kuo mažiau patektų į akis.

Patalynę, ypač pagalvių užvalkalus, skalbkite karštame vandenyje, kad sumažintumėte dulkių erkučių kiekį.

Grindis valykite drėgna šluoste, o dulkes valykite drėgnu skudurėliu, kad dulkės nesklistų.