Paprasti dalykai, siejantys diabetą ir depresiją

Iš pradžių atrodo, kad diabetas ir depresija yra visiškai skirtingos ligos. Viena iš jų turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje, kita – emocijoms. Kaip jos gali būti susijusios? Tyrimų duomenimis, ryšys yra stebėtinai stiprus. Diabetas ir depresija gali egzistuoti kartu. Savo ruožtu didėja pavojingų komplikacijų rizika. Sunku pasakyti, kuri priežastis kurią sukelia. Tačiau ryšys akivaizdus, ir jo nereikėtų ignoruoti. Nuo to priklauso patikra, valdymas ir gydymas. Štai mokslinė apžvalga.

Kas yra diabetas?

Diabetas apibūdinamas kaip padidėjęs cukraus, arba gliukozės, kiekis kraujyje. Paprastai kasa gamina insuliną – hormoną, kuris padeda ląstelėms pasisavinti gliukozę. Tai padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Sergant 1 tipo diabetu, kasa negamina pakankamai insulino. Sergant 2 tipo diabetu, kasa gamina insuliną, tačiau organizmas jo tinkamai nepanaudoja. Milijonai žmonių serga diabetu. Tinkamai jo nevaldant, jis gali sukelti tokias komplikacijas kaip aklumas, amputacijos ir inkstų nepakankamumas.

Kas yra depresija?

Depresija yra psichikos liga. Depresija sergantis žmogus kasdien jaučiasi „tuščias” ir liūdnas. Papildomi simptomai gali būti nuovargis, dirglumas, beviltiškumas, miego ir apetito problemos. Jie gali valgyti per daug arba per mažai. Šios problemos gali trukdyti darbui ir asmeniniams santykiams, todėl sunku gyventi normalų gyvenimą. Pasaulyje milijonai paauglių ir suaugusiųjų kenčia nuo depresijos.

Koks ryšys tarp jų

Nesveikas gyvenimo būdas

Diabeto valdymas susijęs su gyvenimo būdo pokyčiais. Tačiau kai kuriems žmonėms gali būti sunku prisitaikyti. Tai gali būti pagrindinė depresijos simptomų priežastis. Iš tiesų diabetas dvigubai padidina depresijos riziką. Amžius ir lytis nėra veiksnys. Deja, tai dvipusis kardas. Jei žmogus serga depresija, mažiau tikėtina, kad jam pavyks sėkmingai valdyti diabetą laikantis dietos, mankštinantis ir vartojant vaistus. Yra didesnė komplikacijų rizika.

Prasta mityba

Depresija gali lemti nesveikus mitybos įpročius. Ilgainiui tai nuties kelią diabetui. Rizikos veiksniai yra aukštas kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ir antsvoris arba nutukimas. Netinkama mityba gali sustiprinti šiuos veiksnius, todėl iki diabeto liks tik vienas kąsnis.

Mažas fizinis aktyvumas

Fizinis neaktyvumas kelia diabeto riziką. Tikimybė dar didesnė, jei rūkote arba netinkamai maitinatės. Sergant depresija fiziniai pratimai mažai tikėtini. Tai gali būti dėl nuovargio, sumažėjusios energijos arba tiesiog praradus susidomėjimą. Apskritai, sergant depresija, savęs priežiūra tampa prastesnė.

Pakitęs energijos lygis

Jei sergate diabetu, svarbiausia yra jo valdymas. Priešingu atveju gresia hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje) arba hiperglikemija (didelis cukraus kiekis kraujyje). Galimi simptomai dirglumas, nuovargis, silpnumas, nuovargis ir nerimas. Štai problema: tai lygiai taip pat kaip ir depresija. Todėl, gerai nevaldant diabeto, depresija tik sustiprės.

Prasta gliukozės kontrolė

Depresija daro stebėtiną poveikį gliukozei kraujyje. Žurnale „Diabetes Care” atliktas tyrimas parodė, kad depresijos simptomai gali skatinti atsparumą insulinui. Nors tyrime buvo tiriami vaikai ir paaugliai, verta atkreipti dėmesį. Be to, kito tyrimo metu nustatyta, kad 2 tipo cukriniu diabetu sergančių (ir vartojančių insuliną) pacientų gliukozės kiekis kraujyje taip pat yra didesnis.

Diabetas ir depresija turi stiprų ryšį. Žinoma, tai nereiškia, kad kiekvienam diabetikui susiformuos depresija ar atvirkščiai. Nepaisant to, tikrinant ir gydant labai svarbu nepamiršti gretutinių ligų.