Paprastas 3 žingsnių ajurvedinis gražios odos gidas
Kas nenori atrodyti gražiai ir jaustis laimingas? Žmonės gimsta su įgimtu troškimu gerai jaustis. Tačiau natūralus senėjimo procesas yra neišvengiamas, taip pat neišvengiamos ir kasdienio streso, taršos ir besikeičiančių orų problemos, kurios daro didelę įtaką sveikatai ir grožiui. Norėdami kovoti su šiomis problemomis, išbandome įvairius komercinius produktus. Tačiau šiuose produktuose gausu cheminių medžiagų, kurios ilgainiui gali turėti įtakos. Ajurveda, pati natūraliausia priežiūros forma, įrodė, kad šiuo požiūriu gali būti gana naudinga.
Kas yra ajurveda?
Išvertus pažodžiui, ajurveda – tai mokslas apie gyvenimą („ayur” – gyvenimas, o „veda” – mokslas arba žinios). Tai 5000 metų senumo natūralaus gydymo sistema, atsiradusi Indijos vedų kultūroje. Ajurveda – tai ne tik ligų gydymo sistema. Tai sistema, teikianti holistinę naudą, padedanti palaikyti gerą žmonių sveikatą ir gyvybingumą. Ajurveda stengiasi nuolat priminti, kad gera sveikata – tai sveiko kūno, sveiko proto ir sveikos aplinkos pusiausvyra ir integracija.
Kodėl verta rinktis ajurvedinius grožio sprendimus?
Žmonės visame pasaulyje ieško natūralių priemonių ir sprendimų. Taip yra todėl, kad iš tiesų susirūpinta dėl rinkoje esančių chemijos prisotintų grožio produktų. Ekologiški sprendimai, tokie kaip ajurvediniai receptai, padeda mums atkurti organizmo pusiausvyrą ir turi gerai suplanuotus būdus, kaip patenkinti mūsų grožio ir sveikatingumo poreikius.
Įrodyta, kad ajurvediniai receptai padeda odai išlikti sveikai ir kruopščiai ją atjaunina. Taip yra todėl, kad ajurvediniai receptai valo odą iš vidaus ir suteikia jai gerumo bei sprendimų nuo spuogų, raukšlių ir pernelyg sausos ar riebios odos.
Ajurvedos patarimai gražiai odai
Dažnai ajurvedinės priemonės padeda odai gauti maksimalią naudą nebijant jokio šalutinio poveikio. Jei norite turėti sveiką ir švytinčią odą, turite naudoti natūralius ajurvedinius produktus. Tačiau turite nepamiršti, kad žinotumėte, iš kur jie kilę ir kaip etiškai jie gaunami. Naudodami natūralius produktus, naudokite ekologiškas jų rūšis, kuriose gausu naudos, padėsiančios jums sveikatingumo kelionėje.
Keletas toliau išvardytų patarimų lengvai padės jums įgyti sveiką ir gražią odą.
1 žingsnis: valykite odą ir detoksikuokite organizmą
Šiandieninis gyvenimo būdas reikalauja, kad išgyventume užterštuose miestuose ir vartotume daug toksiškų maisto produktų. Tai kenkia jūsų odai, jums to net nesuvokiant. Žalingas poveikis pasireiškia paslapčia, kaip odos problemos ir alergijos, ir dažnai tampa rimtas tik ilgainiui. Todėl labai svarbu reguliariai valyti odą iš vidaus į išorę. Veido prausiklius reikėtų naudoti atsižvelgiant į savo odos tipą.
Riebiai odai: Riešutų žolė ir neemas
Sausai odai: Rožės ir medus.
Reguliariai naudodami giliai valantį prausiklį veiksmingai pašalinkite nešvarumus ir nešvarumus, kurie užkemša poras. Taip pat galite kruopščiai detoksikuotis gerdami pakankamai vandens ir valgydami tokias žoleles kaip guggulas ir trifala.
2 žingsnis: ne taisykite, o gydykite save
Ajurveda į grožio problemas žiūri ne mažiau nei į sveikatos problemas. Dėl šios priežasties ajurvedos receptuose stengiamasi odos problemas ne tik taisyti, bet ir gydyti. Štai keletas pavyzdžių:
Ciberžolė: ji žinoma dėl savo nuostabių gydomųjų ir gydomųjų savybių. Sename recepte sakoma, kad ciberžolė su pienu pagreitina tam tikrų traumų atsigavimą. Tepant ciberžolę išoriškai ant odos, galima išgydyti saulės pažeistą odą arba odos pažeidimus, atsiradusius dėl per didelio vėjo poveikio.
Alavijas: Alavijas: Alavijas ramina odos sudirgimą ir puikiai veikia jautrią odą.
Manjistha: Manjistha, arba indiškas madderis, yra daugiametis vijoklinis augalas, kuris atkuria odos spindesį.
Ghee: Ghee arba lydytas sviestas natūraliai drėkina lūpas. Prieš miegą užtepę ghi ant lūpų užgydysite įtrūkusias lūpas.
3 žingsnis: apsaugokite odą ir stiprinkite imunitetą
Jei oda išliks sveika, galėsite lengvai kovoti su senėjimu ir išoriniais veiksniais, tokiais kaip tarša, atšiaurus vėjas ir žalingi saulės spinduliai. Todėl visais gyvenimo etapais turime stengtis palaikyti geriausią odos ir plaukų būklę. Raktas į sveiką odą yra stiprus imunitetas. Tinkamų įpročių diegimas ir idealaus režimo laikymasis lengvai pakeičia elementus, kurie gali būti prarasti tam tikru gyvenimo etapu. Pavyzdžiui, aliejai odoje atlieka esminį vaidmenį. Senstant prarandamos natūralios riebalų rūgštys, oda praranda minkštumą ir elastingumą. Į savo mitybą ir grožio režimą įtraukę šiek tiek aliejų ir žolelių galime lengvai įveikti šią problemą.
Sezamų aliejus, migdolų aliejus, alyvuogių aliejus ir kokosų aliejus: Šie aliejai turi daug riebalų rūgščių ir puikiai tinka odos ir plaukų sveikatai. Jie grąžina odai gyvybingumą ir elastingumą, o plaukams suteikia stiprybės ir padeda augti.
Tulsi ir amla: Tulsi yra bazilikas, o amla – indiškas agrastas. Šiuose dviejuose augaluose gausu natūralių antioksidantų ir jie padeda stiprinti imunitetą. Kasdien vartodami tulsi ir amlą ir įtraukdami juos į savo grožio receptus, užtikrinkite puikią odos ir plaukų priežiūrą.
Visada rinkitės ekologiškas žoleles ir natūralių procesų metu išgautus ypač tyrus aliejus. Tai užtikrins, kad būsite visiškai apsaugoti nuo pesticidų ir sunkiųjų metalų, kurie gali būti naudojami auginant augalus.
Su Ajurvedos pagalba atrodyti nuostabiai bus tik vienas malonumas!
