Nuostabus šalutinis poveikis svorio netekimas

Nustatyta, kad svorio metimas ne tik gali padaryti žmogų sveikesnį ir laimingesnį, bet ir daug daugiau. Jis padidina žmogaus pasitikėjimą savimi, padeda jam geriau jaustis ir yra aktyvesnis. Tačiau yra keletas netikėtų šalutinių lieknėjimo poveikių, kurie paminėti toliau.

Geriau atpažįstate veidus

Lieknėjimas gali pagerinti jūsų atmintį ir padėti išvengti nepatogių akimirkų per vakarienes, susitikimus ir verslo susitikimus. Kai antsvorio turinčios moterys po šešių mėnesių dietos numeta kilogramus, tos smegenų sritys, kurios padeda atpažinti veidus, tampa aktyvesnės ir padeda smegenims geriau saugoti informaciją ir naujus prisiminimus. Tai reiškia, kad svorio metimas taip pat padeda žmogui atpažinti žmones, kai jie susitinka po ilgo laiko.

Galite sutaupyti daugiau pinigų

Turite prisiminti, kad ne visi nesveiki maisto produktai yra pigūs ir, žinoma, nesveiki. Nustoję valgyti nesveiką maistą, kasmet sutaupysite daug pinigų, nes atleisite ir tas saldžias limonado skardines. Dar daugiau sutaupysite, kai nustosite valgyti ir ledus. Kad ir kokias pigias bulvytes pirktumėte, obuolys visada bus pigesnis ir sveikesnis.

Jausitės laimingesni

Neabejotinai jausitės laimingi, kai ant svarstyklių pamatysite mažesnį skaičių, tačiau yra ir daugiau. Keli Nyderlandų Leideno universiteto medicinos centro mokslininkai atliko nutukusių ir antsvorio turinčių žmonių tyrimą. Jie nustatė, kad šie žmonės yra labiau linkę į klinikinės depresijos epizodus. Tačiau jie taip pat nustatė, kad depresija taip pat didina žmonių antsvorį ir lemia nutukimą.

Jūsų smegenys tampa aštresnės

Nustatyta, kad riebalų perteklius apsunkina ir mūsų smegenis, atskleidė žurnale „Neurology” atliktas tyrimas. Mokslininkai nustatė, kad žmonių, kurių svoris didesnis nei vidutinis, pažintiniai gebėjimai per dešimt metų suprastėja 22,5 proc. greičiau nei tų, kurių svoris normalus.

Jūsų oda tampa sveikesnė

Žurnale „Journal of the American Academy of Dermatology” paskelbta apžvalga atskleidė, kad nutukimas gali lemti nemalonias ir negražias odos ligas, kurios apima per didelę riebalų gamybą ir kolageno struktūros, žaizdų gijimo ir odos barjero funkcijos pokyčius. Dėl nutukimo taip pat padidėja odos infekcijų rizika, atsiranda psoriazė, per didelis plaukų augimas, taip pat jis turi įtakos hormonų lygiui.

Geriau miegate

Kai žmogus nutunka, jis kenčia nuo miego apnėjos, t. y. nutrūkstamo kvėpavimo miego sutrikimo. Taip atsitinka dėl viršutinėje kūno dalyje susikaupusių papildomų riebalų, kurie apsunkina kvėpavimo funkciją. Kai sutrinka miegas, žmonės linkę daugiau sverti. Vieno tyrimo duomenimis, žmonės, kurie miega mažiau nei penkias valandas per naktį, taip pat turi antsvorio.

Aiškiau matote

Kaip teigiama žurnale „Survey of Ophthalmology” paskelbtoje apžvalgoje, nutukimas taip pat gali sukelti kataraktos, glaukomos ir kitų regėjimo problemų. Taip atsitinka dėl to, kad nutukimas gali padidinti akispūdį, kuris yra glaukomos rizikos veiksnys. Antsvoris taip pat gali sukelti oksidacinę žalą, dėl kurios blogėja regėjimas.