Nuostabūs būdai, kaip bakterijos gali jums padėti
Žarnyne ir odoje gyvenančių bakterijų pėdsakai mums padeda įvairiais būdais. Tiesą sakant, kai kurie žmonės sutinka, kad ant mūsų ir mumyse gyvena daugiau bakterijų nei mūsų pačių ląstelėse! Šios bakterijos palaiko su mumis simbiotinius santykius ir padeda virškinti, apsisaugoti nuo infekcijų, stabdo vėžinių ląstelių augimą ir padeda ilgai gyventi. Jūsų organizme galima rasti daugiau nei 1000 rūšių gyvų bakterijų. Šie „mikrobai”, bendrai vadinami mikrobiota, padeda mums labiau, nei galime įsivaizduoti.
Kaip bakterijos gali mums padėti?
Žarnyno bakterijos gerina žarnyno veiklą
Žarnyno bakterijos, kaip jos vadinamos, yra tos, kurios gyvena skrandyje ir žarnyne ir padeda virškinimo procese. Šios rūšies bakterijos kovoja su blogaisiais mikrobais, patenkančiais su maistu, ir padeda pašalinti visus kenksmingus šalutinius virškinimo produktus. Jie taip pat padeda įsisavinti maistines medžiagas iš virškinamo maisto, sintetinti vitaminus ir virškinimo proceso metu metabolizuoti rūgštis. Taigi jie atlieka labai svarbų vaidmenį palaikant sveikatą. Nenuostabu, kad pastaruoju metu žarnyno sveikata tapo karščiausiai aptarinėjama tema.
Žarnyno bakterijos padeda reguliuoti svorį
Lengvai priaugate svorio ir sunkiai atsikratote papildomų kilogramų? Jūsų žarnyne esančių bakterijų koncentracija gali būti svorio augimo priežastis. Žmogaus žarnyne yra dvi draugiškų bakterijų grupės, o vienos iš jų koncentracija nutukusiems žmonėms yra didelė. Netaisyklinga medžiagų apykaita gali pakeisti bakterijų populiacijos koncentraciją, o tai gali rodyti uždegimą organizme ir galiausiai sukelti nutukimą. Tinkama mityba, draugiška žarnyno florai, yra labai svarbi norint išlaikyti kūno svorį.
Žarnyno bakterijos kovoja su infekcijomis
Dauguma žarnyne esančių draugiškų mikrobų atlieka svarbų vaidmenį saugant jūsų organizmą nuo svetimų organizmų patekimo. Organizmo imuninę sistemą tiesiogiai kontroliuoja šie maži organizmai, esantys jūsų skrandyje. Jie gina organizmą, kovodami su patogeniniais organizmais, kurie bando sudaryti kolonijas skrandžio viduje, o tai gali būti pagrindinis ligas sukeliantis veiksnys. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad šios bakterijos tiesiog stengiasi išgyventi savo aplinkoje ir taip teikia mums didžiulę naudą.
Žarnyno bakterijos didina ilgaamžiškumą
Įdomus tyrimas parodė, kad tam tikri bakterijų pėdsakai gali būti perduodami iš kartos į kartą, o tai gali pailginti asmenų, kaip ir jų protėvių, gyvenimą. Šiems asmenims buvo būdingi bendri svorio pusiausvyros ir stabilaus imuniteto bruožai, o žarnyno bakterijos išliko nepakitusios dešimtmečius. Taigi, žarnynui draugiškas bakterijas galite paveldėti ir iš savo tėvų. Per didelis antibiotikų vartojimas gydant ligas gali sunaikinti šiuos draugiškus organizmus, kurie gali sutrikdyti natūralų jūsų organizmo gynybos mechanizmą.
Žarnyno bakterijos gydo žaizdas
Odos paviršiuje esančios bakterijos padeda greičiau užgydyti žaizdas, nes nuolat kovoja su organizmais, kurie bando patekti į atvirą erdvę. Kai bakterijų populiacija yra mažesnė, palyginti su išorinių organizmų koncentracija, žaizda užsikrečia. Šie veiksniai lemia, kaip greitai gis žaizdos.
Žarnyno bakterijos kovoja su vėžiu
Vėžys yra viena iš pagrindinių gyvybei pavojingų ligų šiuolaikiniame pasaulyje. Draugiški organizmo mikrobai padeda išvengti vėžio atsiradimo, nes kovoja su uždegimu organizmo viduje. Uždegimas ir įprastinių užduočių, kurias atlieka gerosios organizmo bakterijos, sutrikdymas yra vienas iš būdų, kuriais vystosi augliai. Pavyzdžiui, žarnyno bakterijos gali užkirsti kelią storosios žarnos vėžio atsiradimui. Mityba, kurioje gausu probiotikų, gali padėti stabilizuoti aplinką, kurioje šios bakterijos klesti.
Laikas išsitraukti jogurto indelius ir susidraugauti su juose gyvenančiais organizmais, nes jie iš tiesų yra svarbūs jūsų bendrai sveikatai.
