Nuostabi Oolong arbatos nauda sveikatai

Oolong arbata – tai arbatos rūšis, apie kurią daugelis iš jūsų galbūt nežino. Ji, kaip ir mėgstama žalioji arbata, turi daug sveikatai naudingų medžiagų, o jos skonis dar geresnis. Norint pasimėgauti puodeliu gardžios oolong arbatos, tereikia leisti arbatiniam šaukšteliui lapelių maždaug 3-4 minutes luktelėti puodelyje karšto vandens ir prieš geriant perkošti. Ji stipresnė už žaliąją arbatą, bet švelnesnė už juodąją. Oolong arbata ypatinga tuo, kad ji yra puikus aukso spalvos skystis, turintis šiek tiek pienišką skonį, net jei į ją nieko nepridedate. Taigi jos skonis puikiai dera su pienu. Norint mėgautis jos nauda sveikatai, reikia išgerti 3-4 puodelius per dieną, todėl norint išvengti papildomų kalorijų, verta gerti ją be cukraus. Štai keletas nuostabių oolong arbatos privalumų.

Ji padeda išlaikyti svorį

Oolong arbata yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori numesti ir išlaikyti svorį. Joje yra galingų antioksidantų ir medžiagų, skatinančių medžiagų apykaitą. Geriant oolong arbatą taip pat slopinamas alkio jausmas ir netgi gali pasikeisti riebalų apykaitos organizme būdas. Taigi oolong arbata yra vienas geriausių pasirinkimų kovojant su nutukimu.

Mažina uždegimą

Oolong arbata dėl savo priešuždegiminių savybių apskritai mažina organizmo uždegimą ir tai daro veiksmingiau nei žalioji arbata. Sumažėjęs uždegiminis organizmo uždegimas apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, degeneracinių ligų, sąnarių ligų ir skatina ilgaamžiškumą.

Stiprina kaulus

Kitaip nei kiti gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino ir kurie mažina kalcio kiekį kauluose, oolong arbata tokio poveikio neturi. Priešingai, ji padeda jūsų organizmui, ypač kaulams, pasisavinti kalcį iš suvalgyto maisto. Dėl to jūsų kaulai tampa sveikesni ir stipresni ir išvengiama osteoporozės.

Jūsų oda tampa sveika

Oolong arbata pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir geba kovoti su egzema. Taigi, jei ją vartosite reguliariai, jūsų oda taps sveika ir gražiai švytės.

Ji prailgina jaunystę

Oolong arbatoje gausu antioksidantų, net daugiau nei žaliojoje arbatoje. Dėl šių priežasčių ji geba kovoti su laisvųjų radikalų daroma žala ir užkirsti jai kelią. Taigi reguliariai mėgaudamiesi puodeliu šiltos oolong arbatos galėsite išlikti jaunesni tiek iš vidaus, tiek iš išorės.

Apsaugo nuo dantų ėduonies

Oolong arbata subalansuoja rūgštingumą burnoje, o tai neleidžia daugintis bakterijoms ir užkerta kelią dantų ėduoniui. Jos priešuždegiminės savybės taip pat apsaugo nuo dantenų uždegimo ir ligų.

Apsaugo nuo plaukų slinkimo

Oolong arbata užkerta kelią plaukų slinkimui, plaukai tampa blizgesni ir storesni ne geriant, o naudojant ją išoriškai. Užplikykite puodelį oolong arbatos ir leiskite jai šiek tiek atvėsti. Baigę plauti plaukus išskalaukite ja plaukus. Ilgainiui jūsų plaukai taps storesni ir atrodys žvilgantys. Lygiai taip pat arbatą galite naudoti kaip odos toniką.

Ji padeda valdyti stresą

Dėl įtemptos dienotvarkės neįmanoma kartkartėmis nepasiduoti stresui. Šiltos oolong arbatos gurkšnojimas ramina kūną ir protą, padeda kovoti su stresu ir nerimu. Ilgainiui ji tikrai padės geriau valdyti stresą.

Jei nelabai mėgstate gerti arbatą, galbūt turėtumėte pradėti dabar, nes neturėtumėte praleisti sveikatai teikiamos oolong arbatos naudos. Galite pradėti nuo vieno puodelio per dieną ir padidinti suvartojimą iki 3-4 puodelių per dieną.