Netikėtas šalutinis poveikis vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas yra dažna problema pasaulyje, o apklausų duomenimis, milijonai žmonių dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Vidurių užkietėjimas yra labiausiai paplitęs virškinimo sutrikimas pasaulyje, pranokstantis visas kitas lėtines virškinimo ligas.

Nors dauguma žmonių yra patyrę vidurių užkietėjimą vienu ar kitu metu, sunkumai tuštinantis žarnynui gali sukelti kitų padarinių ir pokyčių jūsų organizme. Štai 5 tokie šalutiniai vidurių užkietėjimo padariniai, kuriuos galite patirti.

Kai kurie iš dažniausių vidurių užkietėjimo simptomų yra šie:

Įtemptas tuštinimasis
Nepilno tuštinimosi jausmas
Mažos, sausos ir (arba) kietos išmatos
Tiesiosios žarnos pilnumo jausmas

Šalutinis vidurių užkietėjimo poveikis

1. Spuogai ir dėmės

Žarnyno sveikata yra tiesiogiai susijusi su bendra jūsų sveikata, įskaitant ir odą. Vidurių užkietėjimas gali būti ženklas, kad jūsų vidinė žarnyno floros ekosistema yra šiek tiek įtempta. O kai mūsų draugiška flora nėra geros būklės, tai gali pasireikšti ne tik vidurių užkietėjimu.

Odos būklė, pavyzdžiui, paburkimas, spuogai, tamsūs ratilai po akimis ir net bėrimai, gali atsirasti dėl vidinių žarnyno problemų. Jūsų oda taip pat atlieka kai kurias šalinimo funkcijas. Todėl toksinai, patekę į organizmą su nesveiku maistu arba susikaupę vidurių užkietėjimo metu, gali sukelti spuogų ir kitų dėmių.

2. Blogas kvapas

Vieno danų atlikto tyrimo duomenimis, beveik ketvirtadalis blogo burnos kvapo gali būti susiję su vidurių užkietėjimu. Kituose pranešimuose nurodoma, kad vidurių užkietėjimu sergantys žmonės dažnai pastebi blogą skonį burnoje arba pasikartojančius blogo burnos kvapo epizodus.

Tačiau šio ryšio priežastys nėra visiškai aiškios. Viena iš teorijų teigia, kad dėl vidurių užkietėjimo gali daugintis toksiškos žarnyno bakterijos, kurios gamina nemalonaus kvapo dujas. Organizmas veikia keistais būdais, tačiau viena yra aišku. Viskas, kas vyksta jūsų organizme, yra vienaip ar kitaip tarpusavyje susiję. Atlikę kelis pagrindinius mitybos pokyčius, įskaitant daugiau skaidulinių medžiagų, ir reguliariai mankštindamiesi, galite lengvai išsigydyti vidurių užkietėjimą.

3. Hemorojus

Vidurių užkietėjimas sukelia tempimo pojūtį, kai bandote tuštintis. Kaip ir bet kuris raumuo, kuris bando pakelti didesnį krūvį nei jo pajėgumas, šiek tiek susidėvi. Mūsų žarnyno ilgį dengia lygiųjų raumenų skaidulos, kurios stumia maistą ir atliekas virškinamuoju traktu.

Kai šie raumenys patiria spaudimą, jie taip pat papildomai veikia tiesiąją žarną juosiančias venas. Vidurių užkietėjimo metu šios venos gali būti ištemptos daugiau nei įprastai, todėl nebegali išlaikyti savo formos ir vientisumo.

4. Apetito praradimas

Daugeliui vidurių užkietėjimo kamuojamų žmonių būdinga prarasti apetitą. Užkietėjus viduriams, valgyti maistą gali būti tarsi visiškas „išjungimas”. Virškinimo sistema yra puikiai sureguliuota, gerai išlavinta tarpusavyje susijusių dalių mašina, kuri nuolat perduoda pranešimus į smegenis ir jūsų organus. Kiekvieną kartą, kai valgote maistą, specialūs nervai, išklojantys skrandžio vidų, išsitempia, o tai sukelia vadinamąjį masės judesį.

Masinis judesys yra priežastis, dėl kurios per pusvalandį nuo didelio maisto suvalgymo jums kyla noras tuštintis. Valgant skrandžio nervai išsitempia ir neuroniniai signalai siunčiami į žarnyną, kad metas padaryti daugiau vietos, išmetant esamą krūvį. Esant vidurių užkietėjimui šis grįžtamojo ryšio ciklas nutrūksta. Vietoj to, kad atlaisvintų vietą, jūsų smegenys ir skrandis gauna signalus, kad viskas užsitęsė. Kaip ir bet kurioje kitoje gamybos linijoje, neefektyvu vis papildyti mišinį, kol neatsistatys užsikimšimas.

5. Galvos skausmai

Galvos skausmą gali sukelti daugybė priežasčių, o dabar ekspertai į galimų priežasčių sąrašą įtraukė ir vidurių užkietėjimą. Viena iš priežasčių gali būti stresas. Skausmas, nepatogumai, nerimas ir spaudimas dėl vidurių užkietėjimo, kai jaučiate, kad jūsų vidus vis pildosi, užsikemša ir pučiasi, iš tiesų gali sukelti daug streso.

Kita priežastis gali būti dehidratacija, kuri yra labai dažna vidurių užkietėjimo priežastis. Jūsų žarnynui reikia pakankamai vandens, kad susidarytų minkštos išmatos. Kai negeriate pakankamai vandens, išmatos gali tapti sausos ir suspaustos, todėl susidaro kietos išmatų „granulės”, kurios būdingos vidurių užkietėjimo atveju. Nors vidurių užkietėjimas tiesiogiai nesukelia galvos skausmo, su juo susijusi dehidratacija gali sukelti.

Taip pat gali būti, kad galvos skausmą gali sukelti toksinų kaupimasis vidurių užkietėjimo metu. Žarnynas yra pagrindinis organizmo kanalas toksinėms medžiagoms šalinti. Jei šios atliekos neveikia ilgiau, nei turėtų, jos gali būti sugrąžintos atgal į organizmą ir sukelti galvos skausmą.