Neįtikėtinos priežastys, kodėl nemetate svorio
Kartais paprasta mantra „valgyk teisingai ir sportuok” tiesiog neveikia, kai norisi numesti svorio. Tokiais atvejais verta gilintis ir ieškoti kitų priežasčių. Mūsų svorį kruopščiai reguliuoja hormonai, mūsų aktyvumo lygis ir tai, ką valgome, todėl turime skirti ypatingą dėmesį savo medžiagų apykaitai.
Kai kurie žmonės iš prigimties yra linkę priaugti svorio. Tokiems asmenims standartinės dietos ir fizinių pratimų plano tiesiog nepakanka. Pateikiame penkias priežastis, nesusijusias su fiziniais pratimais ir mityba, kurios paaiškina, kodėl jums sunkiai sekasi mesti svorį.
1. Skydliaukės funkcijos sutrikimas
Kai žmonės kreipiasi į gydytojus dėl svorio didėjimo ir nutukimo problemų, tai būna pati pirmoji tiriama priežastis. Dėl hipotirozės gali labai sulėtėti medžiagų apykaita ir priaugti svorio. Vienintelis būdas kontroliuoti svorio augimą – kontroliuoti hipotirozę, tinkamai diagnozavus ir vartojant vaistus.
2. Policistinių kiaušidžių sindromas
PCOS bijo daugelis moterų ne tik dėl užsispyrusio svorio, kurį dėl jos priaugate, bet ir dėl daugybės kitų šalutinių reiškinių, tokių kaip spuogai, PMS (priešmenstruacinis sindromas) ir net nevaisingumas. Sergant šia liga kiaušidėse susidaro cistų, o šios papildomos masės gamina daugiau moteriškų hormonų, nei iš tikrųjų reikia organizmui.
Gydoma vaistais ir atidžiai stebima. Pradėjus gydymą gali padėti specialūs aerobikos pratimai.
3. Depresija
Depresija sergantis žmogus gali net nesuvokti, kad valgo daugiau nei įprastai, daug mažiau sportuoja ir apskritai jaučia tam tikrą nesusikalbėjimą su savo gyvenimu. Tokiais atvejais įprastas staigus svorio padidėjimas. Jei pastebėjote, kad kas nors atsisako dažniau būti lauke, nesveikai maitinasi ar staiga priauga svorio, verta kreiptis į jį reikiamos pagalbos.
Suprantama, kad serotonino hormono, kuris daro įtaką mūsų nuotaikai, depresija sergančiuose žmonėse yra mažai. Todėl jie neranda motyvacijos gerai maitintis ar sportuoti, t. y. dviejų pagrindinių mūsų egzistencijos principų.
4. Vaistai
Gana įdomu, kad antidepresantai, kaip ir antipsichoziniai vaistai, taip pat gali sukelti svorio augimą. Tiesą sakant, įrodyta, kad bet kokie vaistai, veikiantys hormonų kiekį smegenyse, yra susiję su tam tikru svorio prieaugiu. Tai galima kontroliuoti laikantis reguliarios mitybos ir fizinio aktyvumo, tačiau jei svorio augimas kelia jums diskomfortą, galite aptarti galimybes su gydytoju. Nenutraukite jokių vaistų vartojimo be pagrįsto gydytojo patarimo.
5. Diabetas
Galiausiai, jei be jokios aiškios priežasties priaugote svorio, verta pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje. Diabetas nėra pati akivaizdžiausia išvada, kurią darome priaugę svorio, ypač jaunesniems asmenims, tačiau dėl mūsų gyvenimo būdo jis tampa vis dažnesnis. Suprantama, kad diabetu sergant svorio priaugama dėl prastos cukraus reguliacijos, nes mažėja insulino kiekis.
Dėl to daugiau cukraus kraujyje nusėda riebalų pavidalu. Keletas mūsų įpročių pakeitimų gali padėti gydyti šią ligą iš esmės.
Yra ir kitų svorio augimo priežasčių, pavyzdžiui, staiga nutraukti intensyvią veiklą, daugiau valgyti nėštumo metu arba gydantis nuo sunkios ligos ir net dažniau priklausyti nuo komercinėje virtuvėje gaminamų patiekalų, kad ir kokie sveiki jie atrodytų. Prieš bandydami nustatyti, kodėl galbūt priaugote svorio, prisėskite ir įvertinkite visas šias priežastis.
