Naudokite vaisių sultis švytinčiai odai ir gražiems plaukams

Jei ieškojote būdų, kaip įgauti vešlius plaukus ir gražią odą, toli ieškoti nereikia! Pasiimkite keletą vaisių ir paruoškite sulčių, kad atsisveikintumėte su odos ir plaukų problemomis.

Gera vidinė sveikata ir išorinis grožis yra dvi tos pačios monetos pusės. Gera kūno sveikata atsispindi odoje ir plaukuose – švari, nepriekaištinga oda ir tankūs, žvilgantys plaukai. Vienas iš paprasčiausių būdų aprūpinti organizmą maistinėmis medžiagomis – šviežios vaisių ir daržovių sultys. Jos yra turtingiausias vitaminų, mineralų, mikroelementų ir fermentų, kurie yra neįkainojami grožiui, šaltinis. Sultys yra tokios formos, kurią organizmas greitai ir lengvai įsisavina, nes jos lengvai patenka į kraują.

Vaisių sulčių gėrimo nauda plaukams ir grožiui

Turėdamos daug svarbiausių maistinių medžiagų, sultys atgaivina kraują, organus ir liaukas. Jos taip pat turi raminamąjį poveikį nervams. Taigi jos naudingos ir protui, ir kūnui. Šviežių sulčių vartojimas taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą ir apsaugo nuo ankstyvos degeneracijos bei senėjimo. Sultys jau seniai tapo natūropatijos dalimi dėl jų galingo valomojo ir gydomojo poveikio. Jos padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir atliekų bei valo kraują. Pagerėja vidaus organų ir liaukų veikla, o tai savo ruožtu atsispindi išorėje – odoje, plaukuose, akyse ir naguose.

Subalansuota mityba apima skysčių vartojimą. Be vandens, galima gerti šviežiai spaustas vaisių ir daržovių sultis. Iš tikrųjų tai vienas geriausių būdų aprūpinti organizmą būtiniausiomis maistinėmis medžiagomis. Jei organizmas gauna pakankamą kiekį vitaminų, mineralų ir fermentų, jis gali padėti atrodyti ir jaustis geriau nei brangiausios veido procedūros. Vitaminas C yra svarbus kolageno – audinio, kuris suteikia odai stangrumo ir elastingumo – sveikatai. Daugumą odos problemų ir net plaukų slinkimą gali sukelti mitybos trūkumas arba toksinų kaupimasis organizme.

Šaltai spaustas taip pat veikia

Pastaruoju metu populiarėja šalto spaudimo sultys, į kurias dedama daug ingredientų, kad padidėtų maistinė vertė ir skonis. Yra šalto spaudimo sulčiaspaudžių. Kai kurie iš šių ingredientų yra vanilės pupelės, alavijas, amla ir kt. Arba vasarą agurkus galima derinti su salierų ir citrinų sultimis. Jose taip pat yra mineralų, kurie padeda išvalyti organizmą. Vasarą taip pat galima įsigyti moliūgų, turinčių daug vandens. Butelių moliūgus galima derinti su pomidorais ir morkomis ir gaminti sultis. Ekspertai teigia, kad šalto spaudimo sultyse yra daugiau maistingųjų medžiagų. Teigiama, kad šalto spaudimo būdu pagamintose žaliosiose sultyse gausu fermentų. Jos padeda detoksikuoti organizmą, taip pat daro sistemą labiau šarminę. Jose gali būti žalumynų, pavyzdžiui, špinatų, mėtų, petražolių, salierų, agurkų, citrinų sulčių ir šviežio imbiero.

Kaip naudoti sultis savo naudai?

Sulčių galima išgauti beveik iš visų vaisių ir daržovių. Galite rinktis obuolius, vynuoges, apelsinus, greipfrutus, ananasus, granatus, burokėlius, morkas, agurkus, pomidorus, špinatus, kopūstus ir pan. Pradėkite vartoti mažais kiekiais ir palaipsniui didinkite jų kiekį. Kai organizmas pripras, sultis galite gerti kasdien.

Būtina atminti, kad sultis reikia skiesti vandeniu. Be to, jas reikia vartoti šviežias, iškart po išgavimo, kad visos maistinės medžiagos išliktų nepažeistos. Vaisiai ir daržovės turi būti labai švieži. Dėl skonio galima įpilti citrinų ar apelsinų sulčių, tačiau stenkitės vengti druskos ir cukraus. Iš tikrųjų be cukraus sultys gali būti idealūs mažo kaloringumo gėrimai lieknėjant. Sultys ir indai, kuriuose laikomos sultys, neturėtų būti pagaminti iš aliuminio ar kitos koroziją sukeliančios medžiagos. Jei sergate kokia nors liga, dėl kurios taikomi mitybos apribojimai, būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo dėl jums leidžiamų vaisių ir daržovių.