Natūralūs vaistai nuo periferinės neuropatijos

Ar esate tarp milijonų žmonių, sergančių periferine neuropatija? Bet koks periferinių nervų pažeidimas gali sukelti skausmą, tirpimą ar dilgčiojimą, dažniausiai rankose ir pėdose. Taip pat dažnai pasireiškia raumenų silpnumas, koordinacijos ir pusiausvyros sutrikimas. Nervų, vedančių į vidaus organus, pažeidimas taip pat gali sukelti prakaitavimo, virškinimo, šlapinimosi ir lytinės funkcijos sutrikimų. Visa tai atsitinka dėl to, kad sutrinka periferinė nervų sistema, perduodanti informaciją tarp centrinės nervų sistemos ir likusios kūno dalies.

Dažniausia periferinės neuropatijos priežastis yra diabetas. Tačiau ją gali sukelti ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, nervų sužalojimas, per didelis alkoholio vartojimas, vitamino B12 trūkumas, hipotirozė, autoimuninės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas ir vilkligė, taip pat infekcijos, tokios kaip juostinė pūslelinė, ŽIV ir Laimo liga. Priklausomai nuo pagrindinės priežasties, kai kurie periferinės neuropatijos atvejai gali pagerėti, tačiau kitais atvejais pažeidimai gali būti negrįžtami. Pavyzdžiui, kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje, diabetinė neuropatija gali pagerėti arba bent jau neblogėti. Todėl, norint įveikti šią ligą, svarbu nustatyti ir gydyti periferinės neuropatijos priežastį. Kelios natūralios priemonės gali padėti įveikti simptomus ir pakeisti žalą, jei sergate periferine neuropatija:

Kontroliuokite aukštą cukraus kiekį kraujyje

Maždaug 60-70 % diabetu sergančių žmonių kenčia nuo vienokios ar kitokios neuropatijos. Nervų pažeidimai dažniau pasitaiko diabetu sergantiems žmonėms, kurie turi antsvorio, kurių cukraus kiekis kraujyje nekontroliuojamas, ir tiems, kurių aukštas kraujospūdis. Jei sergate diabetu, svarbu reguliariai tikrinti gliukozės kiekį kraujyje, vartoti nurodytus vaistus, reguliariai mankštintis ir sveikai maitintis. Apie gyvenimo būdo pokyčius ir natūralias priemones diabetui pažaboti ir pakeisti jo eigą skaitykite čia.

Venkite alkoholio ir rūkymo

Per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti periferinę neuropatiją. Nors tikslus ryšys tarp gausaus alkoholio vartojimo ir nervų pažeidimo nėra aiškus, tai gali būti dėl nervų apnuodijimo alkoholiu arba dėl prastos mitybos, susijusios su alkoholizmu. Bet kokiu atveju iki 50 % žmonių, kurie vartoja per daug alkoholio, per tam tikrą laiką išsivysto nervų pažeidimas. Taip pat nustatyta, kad diabetikams, kurie rūko arba reguliariai vartoja per daug alkoholio, kyla didesnė periferinės neuropatijos rizika. Toliau vartojant alkoholį, nervų pažeidimas gali dar labiau sustiprėti. Konsultavimas, vaistai ir paramos grupės, pavyzdžiui, anoniminių alkoholikų, gali padėti jums kontroliuoti alkoholizmą.

Reguliariai mankštinkitės

Štai dar viena priežastis būti fiziškai aktyviems. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad 10 savaičių trukmės pasipriešinimo pratimų ir vidutinio intensyvumo aerobikos pratimų programa pagerino diabetine periferine neuropatija sergančių žmonių neuropatinius simptomus. Dalyvavusiems programoje pagerėjo nervinių skaidulų išsišakojimas ir labai sumažėjo skausmas.

Taigi kiekvieną savaitę bent dvi su puse valandos skirkite vidutinio intensyvumo aerobinei mankštai, pavyzdžiui, greitam ėjimui arba važiavimui dviračiu. Taip pat bent porą dienų per savaitę atlikite pratimus, kurių metu dirba pagrindinės raumenų grupės, pavyzdžiui, klubų, kojų, nugaros, pilvo, pečių, krūtinės ir rankų raumenys.

Padidinkite alfa lipoinės rūgšties suvartojimą

Oksidacinis stresas turi įtakos diabetinės neuropatijos atsiradimui, o antioksidantai padeda išvengti diabetu sergančių žmonių nervų pažeidimų. Nustatyta, kad alfa-lipoinė rūgštis (ALA), organizmo gaminamas antioksidantas, padeda šia liga sergantiems žmonėms. Tyrimai rodo, kad kasdien vartojant 600 mg ALA galima palengvinti diabetinės neuropatijos simptomus ir pagerinti jautrumą insulinui. Kitaip nei kiti antioksidantai, kurie tirpsta arba riebaliniuose audiniuose, arba vandenyje, šis stiprus antioksidantas gali veikti ir viename, ir kitame. Tai reiškia, kad jis gali veikti visame jūsų organizme. Šio galingo antioksidanto yra tokiuose maisto produktuose kaip kepenys, raudona mėsa ir mielės. Jis taip pat gali būti vartojamas kaip papildas arba tiekiamas į veną.

Papildų su ALA nerekomenduojama vartoti tiems, kuriems trūksta vitamino B1. Prieš vartodami šį antioksidantą taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei vartojate vaistus nuo diabeto. taip yra todėl, kad ALA gali mažinti cukraus kiekį kraujyje, o vartojant kartu su vaistais nuo padidėjusio cukraus kiekio kraujyje, jis gali per daug sumažėti.

Kapsaicino tepalas nuo skausmo

Kapsaicinas, čili pipiruose esantis komponentas, vietiniu būdu tepamas palengvina neuropatijos sukeltą skausmą. Jis veikia mažindamas junginio, vadinamo medžiaga P, kuris dalyvauja siunčiant skausmo signalus į smegenis, kiekį. Tepalų, kurių sudėtyje yra kapsaicino, galima įsigyti vaistinėse ir naudoti. Žirnio dydžio kiekiu tepamas 3-4 kartus per dieną gali padėti sumažinti skausmą. Tačiau turėkite omenyje, kad kapsaicinas iš pradžių gali sukelti deginimo pojūtį ir tam tikrą dirginimą. Todėl naudokite labai nedaug ir įsitikinkite, kad galite jį toleruoti. Be to, nenaudokite šio tepalo ant pažeistos odos.

Padidinkite vitamino B12 suvartojimą

Vitaminas B12 padeda palaikyti sveikas nervų ląsteles, o šios itin svarbios maistinės medžiagos trūkumas gali sukelti periferinę neuropatiją. Tyrimais nustatyta, kad diabetine neuropatija sergančių žmonių gydymas vitaminu B12 gali pagerinti tokius simptomus kaip skausmas, tirpimas ir dilgčiojimas. Tačiau ši priemonė gali būti nenaudinga tiems, kurie neserga jos trūkumu.

Suaugusiesiems per dieną reikia 2,4 mcg vitamino B12. Jo natūraliai yra gyvulinės kilmės maisto produktuose, pavyzdžiui, moliuskuose, jautienos kepenyse, mėsoje, kiaušiniuose, piene, paukštienoje ir žuvyje. Tačiau kadangi kai kurie žmonės, kuriems jo trūksta, sunkiai įsisavina jį iš maisto produktų, gali tekti gydytis vitamino B12 tabletėmis arba injekcijomis, jei Jums jo trūksta. Pasitarkite su gydytoju ir apsvarstykite šią galimybę.

Vartokite Evening Primrose Oil

Vakaro nakvišų aliejus išgaunamas iš vakarinių nakvišų sėklų. Jame yra omega-6 riebalų rūgščių, tokių kaip gama linoleno rūgštis ir linolo rūgštis, kurios gali būti naudingos sergantiesiems diabetine periferine neuropatija. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad pacientams, 6 mėnesius vartojusiems 360 mg gama-linoleno rūgšties, labai pagerėjo neuropatijos simptomai.

Vakarinių nakvišų aliejų galima įsigyti kapsulių pavidalu, tačiau jį reikėtų vartoti tik gydytojui leidus. Nepamirškite, kad vakarinių nakvišų aliejaus nepatartina vartoti sergantiesiems traukuliais ar kraujo sutrikimais.

Naudokite levandų, ramunėlių arba nerolių eterinį aliejų

Daugelis eterinių aliejų pasižymi skausmą malšinančiomis savybėmis. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad ŽIV sergantiems vaikams dėl periferinės neuropatijos atsiradęs skausmas palengvėjo, kai vietoje buvo naudojamas atskiestas levandų, ramunėlių arba nerolių eterinis aliejus. Šie aliejai teigiamai veikė net ir įkvėpus jų aromato.

Masažas

Periferinės neuropatijos simptomus gali palengvinti atpalaiduojantis masažas. Vieno atvejo tyrimo metu nustatyta, kad pacientui, kuriam dėl chemoterapijos pasireiškė periferinė neuropatija, po masažo terapijos beveik visiškai palengvėjo dilgčiojimas, skausmas ir tirpimas. Buvo naudojami lengvi masažo judesiai, taip pat giliųjų audinių masažas naudojant effleurage (slydimo judesiai) ir petrissage (minkymo judesiai) technikas. Taip pat nustatyta, kad masažas pagerina gyvenimo kokybę ir sumažina simptomus žmonėms, sergantiems diabetine periferine neuropatija. Manoma, kad masažas veikia gerindamas kraujotaką.

Akupunktūra

Akupunktūra – senovinis kinų gydymo būdas, kai į tam tikras kūno vietas smeigiamos plonos adatėlės – gali padėti žmonėms, sergantiems periferine neuropatija. Tyrimais nustatyta, kad ji gali pagerinti simptomus ir nervų laidumą. Akupunktūra pagrįsta tikėjimu, kad gyvybinė jėga, vadinamoji „Qi”, teka per kūną keliais, vadinamais meridianais. Manoma, kad šios energijos tėkmės kliūtys yra ligų priežastys, todėl akupunktūra siekiama atkurti tinkamą Qi tėkmę. Būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.