Natūralūs intersticinio cistito (šlapimo pūslės uždegimo) gydymo būdai

Intersticinis cistitas dar vadinamas skausmingos šlapimo pūslės sindromu. Jau šis pavadinimas leidžia suprasti, kad ši būklė gali būti skausminga ir varginanti. Jei anksčiau apie tai negirdėjote, intersticinis cistitas arba IC yra lėtinė būklė, kuriai būdingas šlapimo pūslės skausmas, spaudimas ir (arba) diskomfortas. IC dažniausiai labiau paveikia moteris nei vyrus. Jis ne visada turi aiškią priežastį, o tai reiškia, kad ne visada galima jo išvengti. Laimei, jį galima gana veiksmingai valdyti natūraliais gydymo būdais.

Kuo intersticinis cistitas skiriasi nuo ŠTI?

IC simptomai labai panašūs į ŠTI. Jie yra šie:

Deginimo pojūtis šlapinantis.
Iš pažiūros nuolatinis poreikis šlapintis.
Dažnas šlapinimasis visą dieną nedideliais kiekiais (net iki 60 kartų per dieną).

Šie simptomai gali būti nuo lengvų iki sunkių. Skirtumas tas, kad ŠTI sukelia bakterijos, todėl jos dažnai gydomos antibiotikais. ŠTI atveju šlapime nesusidaro jokios bakterijų kultūros, todėl antibiotikai neturi jokio poveikio. Intersticinį cistitą taip pat lydi dubens skausmas ir skausmas lytinių santykių metu. Tai taip pat yra lėtinė būklė, kitaip nei ŠTI.

Natūralūs intersticinio cistito gydymo būdai

Daugumai pacientų skiriami tam tikri vaistai šiems simptomams malšinti. Tačiau tyrimai rodo, kad yra natūralių būdų kontroliuoti ir valdyti intersticinį cistitą nenaudojant vaistų.

1. Gardenia

Įrodyta, kad kiniška žolelė gardenija yra gana veiksminga kovojant su intersticinio cistito simptomais. Ji dažnai parduodama kaip arbata arba tabletės. Šia liga sergantys pacientai pastebėjo, kad jiems 4 savaites reguliariai vartojus papildą, skausmas gerokai sumažėjo. Kiti pokyčius pastebėjo po 3 mėnesių papildo vartojimo.

2. Alavijas

Alavijas, paprastai naudojamas odos negalavimams ir plaukų priemonėms gydyti, taip pat gali būti naudingas sergant šlapimo pūslės uždegimu. Nedidelis tyrimas, kurio metu buvo naudojamos koncentruoto alavijo tabletės, parodė, kad sergantieji intersticiniu cistitu pastebėjo, jog labai sumažėjo deginimo simptomai ir skausmas.

3. Kvercitinas

Kvercitinas, kuris yra flavonoidas, pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali padėti kovoti su uždegimu. Nedideliame tyrime pastebėta, kad daugiau nei pusei tyrimo dalyvių kvercitinas turėjo teigiamą poveikį intersticinio cistito simptomams. Kvercitino lengvai randama tokiuose maisto produktuose kaip sėklos, alyvuogių aliejus, arbata ir raudonasis vynas. Įtraukite daugiau šių maisto produktų į savo racioną.

4. Argininas

Argininas yra nepakeičiamoji aminorūgštis, kurios gauname iš baltymų šaltinių, pavyzdžiui, kalakutienos, vištienos, lęšių, sojų pupelių ir avinžirnių. Ši aminorūgštis mūsų organizme paverčiama azotu. Šios specifinės azoto formos pasižymi antibakterinėmis, lygiuosius raumenis atpalaiduojančiomis ir hormonus atpalaiduojančiomis savybėmis, kurios gali padėti gydyti intersticinio cistito simptomus. Tyrimai rodo, kad kai kuriems pacientams po gydymo argininu sumažėja skausmas ir šlapinimosi dažnumas. Kad pajustumėte skirtumą, į savo mitybą įtraukite šiuos daug baltymų turinčius maisto produktus

5. dubens raumenų pratimai

Sergantieji intersticiniu cistitu gali patirti dubens dugno disfunkciją, kai susilpnėja dubens dugno raumenys ir dėl to kyla daug problemų, pavyzdžiui, šlapimo nelaikymas ir skausmas lytinių santykių metu. Dubens raumenų pratimai padeda išlaikyti šiuos raumenis tonizuotus ir stiprius.

6. Šlapimo pūslės treniruotės

Šlapimo pūslės treniravimas – tai pratimų forma, kai pacientas pailgina intervalus tarp poreikio ištuštinti šlapimo pūslę. Taikant atsipalaidavimo technikas ir dubens pratimus, galima bandyti kas savaitę intervalą pailginti maždaug 15 minučių. Taip treniruojama šlapimo pūslė laukti ilgesnių intervalų tarp ėjimo į tualetą.

Maisto produktai, kurių reikia vengti

Visi šie maisto produktai yra įprasti šlapimo pūslės dirgikliai, kurių geriausia vengti.

Kofeinas
Alkoholis
Pomidorai
Acto
Aštrus maistas
Citrusiniai vaisiai
Marinuoti maisto produktai

Venkite maisto produktų, kurie jus ypač erzina. Tai gali būti glitimas, kuris gali sukelti uždegimą, arba maisto produktai, kuriuose yra mielių ir (arba) kurie skatina mielių infekcijas ir gali pabloginti būklę. Atkreipkite dėmesį į tai, koks maistas ar gėrimai sustiprina jūsų simptomus.

Kiti naudingi patarimai

1. Pasidarykite hormonų lygio tyrimą

Hormonų pusiausvyros sutrikimai gali sukelti dar didesnį uždegimą, todėl pasidarykite tyrimus ir pasikonsultuokite su gydytoju dėl jų rezultatų.

2. Veskite šlapimo pūslės dienoraštį

Sekite, kada ir kaip dažnai šlapinatės. Taip pat galite įtraukti savo skausmo lygio vertinimus per dieną. Tai darydami padėsite gydytojui įvertinti, kokia sunki yra būklė ir kokį gydymą taikyti. Taip pat galite patys įsitikinti, ar jūsų gydymas yra veiksmingas.

3. Sumažinkite stresą

Stresas gali sukelti intersticinio cistito paūmėjimą, todėl stenkitės išlaikyti žemą streso lygį. Naudokite meditaciją, jogą arba aromaterapiją, kad atsipalaiduotumėte.

Intersticinis cistitas gali būti varginantis ir skausmingas. Šie natūralūs jo valdymo metodai gali padėti sumažinti dalį šio diskomforto ir padėti kuo mažiau trikdyti kasdienę rutiną.