Natūralios priemonės inkstų akmenų prevencijai ir gydymui

Jei dėl vieno dalyko visi galime sutikti, tai dėl to, kad inkstų akmenų skausmas yra piktinantis! Skausmas paprastai jaučiamas pilve arba šone, jis gali persikelti net į kirkšnį. Dažniausiai jis staiga atsiranda ir praeina, todėl gali erzinti. Inkstų akmuo, kuris yra smulkių kristalų masė, gali atsirasti inkstuose arba šlapimtakyje. Jis užkemša šlapimo takus ir sukelia didelį skausmą.

Dažniausiai pasitaikančios rūšys yra kalcio oksalato akmenys, kurie susidaro, kai šlapime esantis kalcio perteklius susijungia su šlapime esančiu oksalato pertekliumi. Kalcis taip pat gali sudaryti akmenis su kitomis medžiagomis, pavyzdžiui, fosfatais. Jei šlapimo pH yra labai žemas (rūgštus), gali susidaryti šlapimo rūgšties akmenų. Kitų rūšių, pavyzdžiui, cistino ir struvito akmenys, taip pat gali susidaryti dėl kitų būklių ar vaistų.

Visi inkstų akmenys gali būti labai skausmingi. Didelius akmenis gali tekti tirpdyti ir šalinti chirurginiu būdu. Tačiau jei jie yra maži (maždaug smėlio dydžio), galite juos pašalinti patys. Vadovaukitės šiomis natūraliomis naminėmis priemonėmis, kad išgydytumėte inkstų akmenis ir jų išvengtumėte.

Gerkite daugiau skysčių

Geriausia natūrali priemonė nuo inkstų akmenų yra gerti pakankamai ir gausiai skysčių. Inkstų akmenų išsiskyrimas padvigubėja, kai įpilama pakankamai skysčių.

Žinoma, vanduo yra geriausias pasirinkimas organizmui drėkinti, nesvarbu, ar turite inkstų akmenų, ar ne. Taip pat galite įpilti citrinos sulčių, kad padidintumėte citratų – druskų, galinčių sustabdyti inkstų akmenų susidarymą. Tiesiog įpilkite pusę puodelio šviežių citrinų sulčių į 8 puodelius vandens ir gerkite visą dieną. Taip pat galima vartoti imbierinį alų, citrinų ir laimų gazuotus gėrimus arba vaisių sultis. Jei geriate kavą, arbatą ir kolą, neviršykite 1-2 puodelių per dieną.

Stenkitės kasdien išgerti ne mažiau kaip 10-12 puodelių skysčių. Pusę (jei ne daugiau) iš jų turėtų sudaryti vanduo. Tai darydami natūraliai atsikratysite inkstų akmenų, nes padidės šlapimo gamyba. Kuo daugiau šlapinsitės, tuo greičiau galėsite išplauti akmenis ir net užkirsti kelią jų susidarymui.

Valgykite granatų

Kenčiantiems nuo inkstų problemų, tokių kaip inkstų akmenligė ir inkstų nepakankamumas, inkstų dieta yra modus operandi. Ši dieta apima mažai baltymų, druskos, fosforo ir kalio. Granatai yra puikus vaisius šiai dietai, nes juose yra labai mažai kalio. Be to, teigiama, kad jie mažina rūgštingumą šlapime, o tai sukuria nepalankią atmosferą inkstų akmenims susidaryti. Vaisius galite valgyti tokius, kokie jie yra, pasigaminti sulčių arba sumalti sėklas į pastą ir naudoti su sriubomis.

Vartokite mažiau druskos

Sumažinkite suvartojamos druskos kiekį, nes vartojant daugiau natrio inkstai išskiria daugiau kalcio. Šis kalcis jungiasi su oksalatais arba fosforu ir galiausiai sudaro akmenis.

Vidutiniškai žmonės per dieną suvartoja 3400 mg druskos, t. y. daugiau nei rekomenduojama 2300 mg. Apie 75 proc. šios druskos gaunama iš perdirbtų maisto produktų, pavyzdžiui, mikrobangų krosnelėse gaminamų patiekalų ir šaldytų patiekalų. Druskos gausu ir daugumoje užkandžių, sūrių bei pagardų. Paskaičiuokite ir stebėkite, ką valgote. Stenkitės to vengti ir rizika susirgti inkstų akmenlige labai sumažės.

Gerkite žaliąją arbatą

Žalioji arbata yra skani ir sveika priemonė nuo inkstų akmenų. Joje esantis gausus antioksidantų kiekis mažina oksalatų išsiskyrimą su šlapimu, todėl sumažėja inkstų akmenų atsiradimo tikimybė. O jei jau turite inkstų akmenų, antioksidantai neleis jiems didėti. Žalioji arbata gali padidinti fermento (superoksido dismutazės), kuris kovoja su laisvaisiais radikalais organizme ir palaiko jūsų organizmą stiprų, kai atsigaunate po inkstų akmenligės, aktyvumą.

Išbandykite bazilikų lapus

Bazilikas yra įprastas virtuvės ingredientas, kuris suteikia maistui skanumo. Bet ar žinojote, kad bazilikas taip pat yra diuretikas, kuris stiprina inkstus, padėdamas jiems geriau išsiskirti? Jis mažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir detoksikuoja inkstus. Pasidarykite arbatos iš šviežių baziliko lapų ir medaus. Arba sumaišykite bazilikų sultis su medumi ir gerkite jas kiekvieną rytą, kad sumažėtų daugiau inkstų akmenų.

Pasidarykite arbatos su kiaulpienių lapais

Kiaulpienių lapai yra natūralūs diuretikai ir sukelia perteklinį šlapinimąsi. Tai tirpdo inkstų akmenis ir taip pat juos išplauna. Lapai suteikia inkstams taip reikalingą valymą.

Lapai buvo naudojami tradicinėje medicinoje inkstų ligoms gydyti ir jų funkcijai gerinti. Ir juos lengva vartoti! Tiesiog įmeskite keletą šviežių kiaulpienių lapų, kurių galima rasti sveiko maisto parduotuvėse, į salotas su kitais žalumynais. Jų taip pat galite įberti virdami arbatą.

Išbandykite pelargonijos šaknį

Pelyno šaknis pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis ir yra diuretikas. Ji apsaugo virškinimo ir šlapimo takus, kai inkstų akmenys praeina, padengdama sluoksnį gleivėmis. Ji taip pat padeda detoksikuoti inkstus. Zefyro šaknis galima vartoti kaip arbatą arba lengvai prieinamus ekstraktus, kremus, kapsules ir tinktūras.

Auksažolės vartojimas

Auksažolė taip pat yra diuretikas, kuris privers jus dažnai šlapintis ir greičiau pasišalinti tuos inkstų akmenis. Ši žolė taip pat padės išvengti akmenų ateityje ir kartu sumažins šlapimo takų uždegimą.

Kaip ir kiaulpienę, auksinį erškėtį galima vartoti kaip arbatą. Jos taip pat galima įsigyti kaip ekstrakto arba kapsulių. Tačiau jei esate alergiški ambrozijai, venkite šio augalo. Šie du augalai yra giminingi ir žydi maždaug tuo pačiu metu, todėl galite būti alergiški abiem.

Naudokite laukines morkas

Daugelis tradicinių kultūrų laukinių morkų šaknis, lapus ir sėklas vartojo inkstų akmenims ir kitiems inkstų veiklos sutrikimams gydyti. Jos diuretinės savybės skatina toksinų ir atliekų pasišalinimą iš inkstų. Tačiau nepamirškite, kad tai ne tas pats, kas paprastoji morka. Laukinių morkų galite kasdien gerti arbatos ar tinktūros pavidalu.

Citrinos ir apelsinai

Ta stiklinė apelsinų sulčių, kurią kartkartėmis išgeriate, ne tik atgaivina. Citrusiniuose vaisiuose, pavyzdžiui, apelsinuose ir citrinose, yra citratų, kurie mažina inkstų akmenų atsiradimo riziką ir neleidžia jau esantiems akmenims sulipti.

Vartojant citratų per daug, citratai prisijungia prie organizme esančio papildomo kalcio. Tai sumažina šlapimo prisotinimą kalciu, stabdo inkstų akmenų augimą. Citratai taip pat didina šlapimo pH, o tai neleidžia susidaryti šlapimo rūgšties akmenims.

Atsargumo žodis

Nevartokite diuretikų tablečių, jei vartojate kiaulpienių, auksinų ar žaliosios arbatos. Nevartokite kelių diuretikų vienu metu. Dėl jų galite per daug šlapintis, o tai gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą. Jei abejojate, tiesiog gerkite daug vandens visą dieną.