Namų gynimo priemonės, skirtos alergijai dulkėms gydyti

Nelengva gyventi su alergija dulkėms, nesvarbu, ar esate namuose, ar išvykę. Vien tik paklojus lovas gali kilti čiaudulio priepuoliai. Būdami šalia žmogaus, kuris šluoja grindis vos dvi minutes, galite šniurpti savaitę. Kai kurie dažniausi alergijos dulkėms simptomai: raudonos, niežtinčios ir ašarojančios akys, švokštimas ir čiaudulys, spaudimas krūtinėje arba dusulys, niežtinti, užgulta ir varvanti nosis. Alergiją dulkėms dažniausiai sukelia ore esančios dulkių dalelės ir dulkių erkutės – šių dalykų tiesiog neįmanoma išvengti, nebent gyvenate vakuume. Alergiją dulkėms taip pat gali sukelti tarakonai, pelėsis, žiedadulkės ir naminių gyvūnų plaukai, kailis ar plunksnos.

Pripažinkime: alergija dulkėms vargina kasdien, kitaip nei sezoninės alergijos, kurios mus vargina tik porą kartų per metus. Alergiški dulkėms žmonės reguliariai geria tabletes, kad alergijos simptomai nepasireikštų. Tačiau tai ne vienintelis sprendimas. Yra daugybė namų priemonių nuo alergijos dulkėms, kurias galite išbandyti. Daug kas gali padėti – nuo natūralių dekongestantų iki gyvenimo būdo pokyčių ir namų tvarkymo patarimų. Išbandykite kelis iš jų ir išsiaiškinkite, koks geriausias dulkių alergijos gydymo būdas jums tinka.

Dilgėlių lapai

Natūralus antihistamininis preparatas, dilgėlių lapai gali būti naudojami kaip dulkių alergijos vaistas įvairiais būdais. Šiam tikslui plačiai naudojama dilgėlių lapų arbata arba tinktūra. Kai kurie žmonės taip pat prisiekinėja kapsulėmis su dilgėlių lapų ekstraktu arba džiovintais dilgėlių lapais. Tyrimo duomenimis, dilgėlių lapų ekstraktas labai padeda sergant alerginiu rinitu arba šienlige – dažna alergijos dulkėms reakcija. Jis mažina alergines ir kitas uždegimines reakcijas natūraliai blokuodamas organizmo gebėjimą gaminti histaminus – chemines medžiagas, kurias mūsų organizmas išskiria, kai medžiaga laikoma grėsme (alergenu).

Ananasai

Bromelainas, ananasų sudėtyje esantis fermentas, yra dar viena natūrali priemonė nuo alergijos dulkėms. Nustatyta, kad bromelainas gana veiksmingai tirpdo gleives sergant kvėpavimo takų ligomis. Gydomoji dozė, kurios reikėtų sergant alerginiu rinitu, svyruoja nuo 400-500 mg bromelaino tris kartus per dieną. Tai daug ananasų porcijų, kurios gali būti nepalankios likusiai jūsų organizmo daliai. Taigi geriausia išgerti bromelaino papildų. potencijos tris kartus per dieną. Nors alerginės reakcijos pasitaiko retai, buvo pranešta apie pykinimą, vėmimą, viduriavimą, menoragiją ir metroragiją.

Probiotikai

Visos alerginės reakcijos kyla dėl nesubalansuotos imuninės sistemos netinkamo atsako į aplinkos ar maisto antigeną (alergeną). Apskritai probiotikai padeda nuo visų rūšių alergijų, nes stiprina mūsų imuninį atsaką. Yra atlikta daug tyrimų, kurie įrodo, kad probiotikai veiksmingi kovojant su maisto alergijomis, atopiniu dermatitu ir kt. Vartojant pakankamai žarnynui palankių bakterijų, esančių probiotikų turtinguose maisto produktuose, pavyzdžiui, jogurte, kimči ir raugintuose kopūstuose, galima sumažinti dulkių alergijos atvejų skaičių.

Vitaminas C

Tai paprasčiausias sprendimas tiems, kurie kenčia nuo alergijos dulkėms (ar kitų alergijos formų). Vitaminas C, kurio gausu citrusiniuose vaisiuose, pavyzdžiui, apelsinuose ir saldžiosiose laimoje, neleidžia baltiesiems kraujo kūneliams išskirti histamino ir padidina jo detoksikaciją. Tyrimo duomenimis, vitaminas C taip pat mažina nosies sekreciją, užsikimšimą ir edemą, todėl jis laimi sergant alerginėmis reakcijomis, pavyzdžiui, šienlige.

Ryškūs vaisiai ir daržovės

Jus be galo vargina alergija dulkėms? Pasistenkite į savo mitybą įtraukti daugiau spalvingų vaisių ir daržovių, kad atsikratytumėte tokių simptomų, kaip niežėjimas ir akių ašarojimas. Kvercetinas – priešuždegiminių savybių turintis flavonoidas, randamas raudonos, žalios ir violetinės spalvos maisto produktuose, pavyzdžiui, svogūnuose, obuoliuose ir pomidoruose, – kovoja su alergija.

Kvercetinas yra natūralus antihistamininis preparatas ir, kaip nustatyta, labai padeda sergant alerginiu rinitu. Jis ypač veiksmingas, kai vartojamas kartu su bromelainu.

Miegamasis be dulkių

Sakoma, kad prevencija geriau nei gydymas. Tad kodėl gi pirmiausia neužkirsti kelio alergijai? Nors negalime kontroliuoti aplinkos lauke, mūsų miegamasis yra mūsų nuosavybė. Kai grupei astma sergančių vaikų, alergiškų namų dulkėms arba namų dulkių erkutėms, buvo pateikti užtrauktukais užsegami viniliniai užvalkalai pagalvėms, čiužiniams ir lovų spyruoklėms su instrukcijomis, kaip padaryti miegamąjį švarų kaip ligoninės palata, rezultatai buvo daug žadantys. Pastebėta, kad šie vaikai mažiau dienų švokšdavo, jiems būdavo skiriama vaistų arba fiksuojamas neįprastai mažas maksimalus iškvėpimo srautas. Šių vaikų bronchų tolerancija aerozoliniam histaminui taip pat gerokai pagerėjo. Pradėkite nuo to, kad jūsų miegamasis būtų minimalistinis ir kuo mažiau dulkių, ir jums nereikės jokių kitų priemonių nuo alergijos dulkėms.

Patobulinimai namuose

Norėdami geriausiai gydyti alergiją dulkėms namuose, galite tiesiog šiek tiek pakeisti savo namų tvarkymą. Yra daugybė mažų patobulinimų namuose, kurie sumažins dulkių gaudyklių ir namų erkučių kiekį. Rinkitės medines grindis, o ne kiliminę dangą, patalynę skalbkite karštame vandenyje, siurbliu siurbkite su HEPA (didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro) filtru, valydami patalpas dėvėkite kaukę, neleiskite į miegamąjį įeiti naminiams gyvūnams, kas šešis mėnesius atlikite šildytuvų ir oro kondicionierių techninę priežiūrą. Valydami kietus paviršius naudokite ne sausą, o drėgną šluostę ar šluostę, kad nesusidarytų sausų alergenų. Kiek įmanoma, minkštus baldus ir baldus pakeiskite neminkštomis versijomis, pavyzdžiui, langų žaliuzes keiskite užuolaidomis. Taip sumažinsite vietų, kuriose gali apsigyventi dulkių erkutės, skaičių. Taip pat padėtų, jei palaikytumėte mažesnį nei 55 proc. drėgmės lygį, nes dulkių erkutės klesti drėgmėje. Jei gyvenate drėgnoje vietovėje, investuokite į oro sausintuvą.