Menstruacinio pykinimo priežastys ir natūralios priemonės

Nuo paauglystės iki menopauzės menstruacijas patiria beveik visos moterys. Tačiau kai kurioms moterims menstruacijas dažnai lydi antriniai menstruacijų simptomai, pavyzdžiui, migrenos simptomai, pykinimas, nuovargis ir stiprus pilvo apačios skausmas.

Šie simptomai labai skiriasi kiekvienai ovuliaciją patiriančiai moteriai, o jų fiziologija, mityba ir gyvenimo būdas taip pat turi įtakos šiems simptomams. Čia apžvelgsime įvairias pykinimo mėnesinių metu atsiradimo priežastis.

Dažniausios menstruacijų pykinimo priežastys

1. Intensyvūs menstruaciniai spazmai

Kai kurios moterys menstruacijų metu jaučia skausmą, ypač apatinėje pilvo dalyje. Kai kuriais atvejais skausmas gali būti gana stiprus ir sukelti pykinimą. Šis stiprus mėnesinių skausmas vadinamas dismenorėja, kuri gali trukdyti moteriai atlikti įprastus darbus.

Prostaglandinai, kurie menstruacijų metu išsiskiria iš vidinių gimdos sienelių, gali sukelti skausmingus gimdos susitraukimus. Dėl šių gimdos susitraukimų gali dar labiau pablogėti skrandžio veikla ir išskirti daugiau skrandžio sulčių, kuriose yra druskos rūgščių. Dėl to moteris per mėnesines dažnai jaučia pykinimą.

2. Migrena

Be dirglumo, galvos skausmo ir neryškaus matymo, menstruacinė migrena taip pat gali sukelti pykinimą. Tyrimų duomenimis, daugelis moterų dažnai teigė, kad su mėnesinėmis susijusi migrena yra stipresnė ir labiau varginanti nei migrena, pasireiškianti kitu menstruacijų ciklo metu.

Viena iš dažniausių mėnesinių galvos skausmų priežasčių yra dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo ar pakitimų. Dažnai menstruacinė migrena kyla dėl mažo progesterono ir estrogeno kiekio. Pastebėta, kad kai kurioms moterims menstruacijų metu vartojant gėrimus su kofeinu, gali pasireikšti menstruacinė migrena, po kurios atsiranda pykinimas.

3. Hormonų pusiausvyros sutrikimas

Nors yra įvairių priežasčių, galinčių sukelti pykinimą mėnesinių metu, viena iš dažniausių priežasčių yra hormonų kiekio pakitimai organizme. Nors daugelis moterų pasakoja mėnesinių metu patiriančios virškinamojo trakto simptomus, nėra atlikta pakankamai tyrimų, kad būtų galima kiekybiškai įvertinti šių simptomų paplitimą ar pobūdį arba apsvarstyti susijusius veiksnius.

Dėl hormonų kiekio svyravimų skrandis gali išskirti daugiau skrandžio sulčių. Dėl skrandžio sultyse esančios druskos rūgšties gali pasireikšti daugybė simptomų – nuo lengvo rėmens ir pykinimo iki visiško vėmimo.

4. Endometriozė

Tyrimai parodė, kad moterys, kurios serga patologine būkle, vadinama endometrioze, menstruacijų metu gali jausti pykinimą. Moterys, kurioms diagnozuota endometriozė, taip pat gali jausti skausmingos šlapimo pūslės sindromą, virškinimo ar virškinamojo trakto simptomus, panašius į žarnyno sutrikimus, taip pat nuovargį, pavargimą ar energijos trūkumą. Hormonų terapija, pavyzdžiui, estrogenų ar kontraceptinių tablečių, kurios skiriamos menopauzės simptomams mažinti, gali sukelti šiuos endometriozės simptomus.

Ar menstruacinis pykinimas kelia susirūpinimą?

Pykinimas menstruacijų metu yra rimta problema tik tuo atveju, jei jis yra stiprus arba ilgalaikis. Jei moteris pykinimą patiria kiekvieną mėnesį menstruacijų metu arba jei pykinimą pradėjo jausti tik per kelis paskutinius menstruacijų ciklus ir jei anksčiau tai niekada nebuvo problema, tokiais atvejais ji turi pasikonsultuoti su gydytoju.

Menstruacinio pykinimo gydymas

Daugelio tyrimų metu pastebėta, kad geriamosios kontraceptinės tabletės veiksmingai gydo kai kurių moterų pykinimą mėnesinių metu. Šios tabletės padeda reguliuoti hormonų pusiausvyrą mėnesio ciklo metu. Netgi antacidinė tabletė ar gelis kai kurioms moterims gana veiksmingai padeda palengvinti pykinimą. Natūralūs pykinimo malšinimo būdai yra imbiero ir mėtų arbatos, kurios, kaip žinoma, kai kurioms moterims suteikia palengvėjimą.

Viename konkrečiame tyrime pastebėta, kad geriamųjų kontraceptikų nevartojančios moterys nurodė daugiau pykinimo ir pykinimo simptomų veikiant besisukančiam optokinetiniam būgnui menstruacinio ciklo peri-mėnesinių fazėje. Moterys, vartojančios geriamuosius kontraceptikus, daugeliu atvejų neturi ovuliacijos, todėl joms negali būti naudingas joks apsauginis ovuliacijos poveikis, apsaugantis nuo pykinimo ir judesio ligos išsivystymo.

Menstruacinio pykinimo sukelto pykinimo prevencijos ir gydymo būdai

Pykinimą gali padėti gydyti feverfew papildų vartojimas. Karpažolėje esanti cheminė medžiaga partenolidas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda išvengti menstruacinės migrenos.

Taip pat galite išgerti dvi tabletes vitamino C, dvi tabletes magnio ir iš karto po to išgerti puodelį ramunėlių arbatos. Vitaminas C padeda mažinti uždegimą, magnis padeda atpalaiduoti raumenis, o ramunėlių arbata apsaugo nuo pykinimo pojūčio.

Kitas paprastas būdas išvengti menstruacinės migrenos sukeliamo pykinimo – palaikyti gerą organizmo hidrataciją geriant daug vandens ir užkirsti kelią dehidratacijai.

Subalansuotos mitybos vartojimas visą dieną ir maisto produktų, sukeliančių migreninį galvos skausmą, vengimas taip pat veiksmingai padeda išvengti pykinimo, atsirandančio dėl menstruacinės migrenos.