Kokosų aliejaus nauda dantims ir dantenoms

Kai jau manėte, kad girdėjote apie visus kokosų aliejaus privalumus, štai naujas, kuris gali jus nustebinti. Ar žinojote, kad kokosų aliejus gali padėti sutvirtinti dantis ir išspręsti kitas dantų problemas?

Tai tiesa! Kokosų aliejus gali padėti jūsų burnos higienai. Panagrinėkime, kaip jis gali padėti mūsų dantims ir kaip galime jį įtraukti į savo burnos higienos rutiną. Štai 3 būdai, kaip kokosų aliejus naudingas jūsų dantims ir dantenoms.

Naikina kenksmingas burnos bakterijas

Kokosų aliejuje yra vidutinio ilgio grandininės riebalų rūgšties, vadinamos lauro rūgštimi. Manoma, kad ši rūgštis pasižymi antimikrobinėmis savybėmis.

Lauro rūgštis gali kovoti su burnoje esančiomis kenksmingomis bakterijomis, sukeliančiomis blogą burnos kvapą, dantų ėduonį ir kitas dantenų ligas. Streptokokų bakterijos yra dažni burnos gyventojai. Mokslininkai nustatė, kad fermentais modifikuotas kokosų aliejus stipriai slopino daugumos Streptococcus bakterijų padermių augimą, įskaitant Streptococcus mutans – rūgštį gaminančią bakteriją, kuri yra pagrindinė dantų ėduonies priežastis.

Mažina apnašas ir kovoja su dantenų ligomis

Pagrindinė dantenų ligų priežastis – dėl kenksmingų bakterijų burnoje susikaupusios apnašos. Gingivitas yra dantenų liga, sukelianti burnos dantenų uždegimą. Jei infekcija nevaldoma, dantenos gali atsiskirti nuo dantų.

Naudojant kokosų aliejų galima sumažinti šias apnašas, esančias burnoje. Tyrimas rodo kokosų aliejaus poveikį apnašų sukeltam gingivitui.

Šiame tyrime dalyvavo 60 paauglių vaikinų ir merginų, priklausančių 16-18 metų amžiaus grupei, sergančių apnašų sukeltu gingivitu. Į jų burnos higienos rutiną 30 dienų laikotarpiui buvo įtrauktas aliejaus traukimas arba aliejaus šveitimo terapija. Oil pulling arba oil swishing – tai burnos skalavimas arba šveitimas aliejumi. Šio tyrimo rezultatai rodo, kad nuo 7 dienos ženkliai sumažėjo apnašų ir jų toliau mažėjo visą tyrimo laikotarpį.

Stiprina dantis

Jūsų dantys sudaryti iš elementų, iš kurių sudaryti jūsų kaulai. Todėl, kad jūsų kaulai ir dantys būtų sveiki, jums reikia tam tikro su maistu gaunamo kalcio kiekio.

Kokosų aliejus padeda jūsų organizmui apdoroti ir panaudoti mineralus, tokius kaip kalcis ir magnis, kurie reikalingi dantims išlaikyti ir stiprinti.

Norėdami išlaikyti ir sustiprinti dantis, galite vartoti 1-3 valgomuosius šaukštus vien tik kokosų aliejaus arba maišyti jį su maistu.

Kaip naudoti kokosų aliejų geresniems dantims

Kokosų aliejų galite naudoti atlikdami procesą, vadinamą aliejaus traukimu. Aliejaus traukimas, dar vadinamas kavala graha, yra senovinis ajurvedinis odontologinis metodas, kuris valo organizmą nuo toksinų ir palaiko dantų bei bendrą sveikatą. Tyrimo rezultatai taip pat rodo, kaip ši technika gali palaikyti burnos higieną nuo dantų ėduonies.

Atlikite šiuos veiksmus, kad galėtumėte atlikti kokosų aliejaus traukimo techniką.

Žingsniai

Į burną įsidėkite valgomąjį šaukštą kokosų aliejaus.
Maišykite jį burnoje 5-20 minučių, leisdami aliejui judėti tarp dantų.
Išspjaukite aliejų.
Išvalykite dantis.

Kokosų aliejų taip pat galite įtraukti į kasdienę burnos higieną kaip dantų pastą. Štai kaip galite paruošti dantų pastą.

Sudedamosios dalys

100 ml pirmojo spaudimo kokosų aliejaus
100 ml valgomosios sodos
15-25 lašai pipirmėčių aliejaus (priklausomai nuo jūsų skonio)
5 ml stevijos

Kaip naudoti

Sumaišykite visus pirmiau nurodytus ingredientus kartu.
Mišinį suplakite, kad gautųsi lengva tekstūra.
Mišinį laikykite stiklainyje.
Užtepkite pastos ant dantų šepetėlio ir valykite dantis kaip įprastai.

Dabar, kai jau žinote, kuo kokosų aliejus gali būti naudingas dantims ir dantenoms, įtraukite jį į savo burnos higieną. Mažai tikėtina, kad susidursite su alergine reakcija. Vis dėlto, jei taip nutiktų, nedelsdami nutraukite gydymą ir kreipkitės į gydytoją.