Kodėl taip dažnai šlapinatės? Štai 6 galimos priežastys
Yra žmonių, kurie gali ištverti visą valandą nesišlapindami nė lašo. O yra ir tokių, kurie turi nuolat sugalvoti įtikinamų pasiteisinimų, kad užmaskuotų tikrąją jų dingimo kas 20 minučių priežastį – tai yra šlapimo pūslės ištuštinimą.
Pirmajai žmonių grupei tai gali atrodyti gana keista, gal net juokinga. Nors per daug arba per dažnai šlapinimasis gali būti tokio paprasto dalyko, kaip per didelis vandens kiekis, pasekmė, tai taip pat gali būti pagrindinės būklės, apie kurią nežinote, požymis. Taigi, jūsų žiniai, pateikiame 6 dažniausiai pasitaikančias priežastis, dėl kurių galite jausti poreikį taip dažnai lankytis tualete.
Per daug geriate
Tai viena akivaizdžiausių visiems žinomų priežasčių. Kuo daugiau geriate, tuo daugiau šlapinatės.
Daug triukšmo kilo dėl minimalaus 2,5 litro per parą suvartojamo skysčių kiekio, dėl kurio daugelis žmonių stengiasi laikytis šio skaičiaus. Tačiau iš tikrųjų tai nėra būtina, nes dalis suvartojamo vandens ir taip gaunama iš suvalgomo maisto.
Taigi kaip žinoti, kiek vandens reikia išgerti papildomai prie vandens, kurį suvartojate su maistu? Įsiklausydami į savo organizmą. Jūsų kūnas jums duos ženklą, kai jam reikės daugiau vandens. Pavyzdžiui, kai jaučiate troškulį arba dehidrataciją – tai ženklas, kad turite nedelsiant išgerti vandens. Taip pat būtinai gerkite daugiau vandens ypač karštomis dienomis arba tomis dienomis, kai užsiimate įtempta veikla. Taip galėsite kompensuoti su prakaitu prarastą vandenį.
Pagal šlapimo spalvą taip pat galite nustatyti, kiek iš tikrųjų turėtumėte išgerti vandens. Normalus šlapimas turėtų būti šviesiai geltonos spalvos, o tai reiškia, kad vandens suvartojate pakankamai. Jei jūsų šlapimas sodriai geltonas, vadinasi, jums reikia gerti daugiau, o jei jis per šviesus, beveik baltas, vadinasi, reikia gerti mažiau.
Tačiau tai negalioja žmonėms, sergantiems inkstų akmenlige, viduriavimu ar šlapimo takų infekcija, kuriems patariama gerti daug vandens, kad pasveiktų nuo infekcijos.
Jūs tiesiog nervinatės
Dauguma iš mūsų gali papasakoti apie tą baisų norą apsilankyti tualete prieš pat ypatingą pasimatymą ar svarbų egzaminą. Nors esate visiškai tikri, kad jūsų šlapimo pūslė nėra pilna ir kad jums tikrai nereikia šlapintis, vis tiek jaučiate tą gerai pažįstamą spaudimą apatinėje pilvo dalyje. Kad ir ką darytumėte, jūsų protas atsisako nusiraminti, kol bent jau nepabandysite pasituštinti.
Taip yra todėl, kad kiekvieną kartą, kai jūsų kūnas susiduria su stresinėmis situacijomis, jūsų simpatinė nervų sistema reaguoja įjungdama „kovos arba bėgimo” režimą. Tai sukelia staigų streso hormono adrenalino antplūdį į kraują, kuris savo ruožtu yra atsakingas už padidėjusį šlapimo tekėjimą. Todėl šlapinimasis, kai esate labai įsitempę ar nervingi, yra visiškai normalus reiškinys, dėl kurio nereikėtų nerimauti.
Jūsų šlapimo pūslė yra maža
Vidutinio dydžio šlapimo pūslėje telpa 300-400 ml vandens. Tai beveik atitinka 2 puodelius arbatos arba nedidelį buteliuką vandens. Todėl desperatiškas noras šlapintis po kelių gėrimų neturėtų stebinti.
Tačiau jei atrodo, kad negalite savęs suvaldyti vos po vieno gėrimo, tai tikriausiai ženklas, kad turite mažesnio dydžio šlapimo pūslę.
Taip pat ir tam tikros būklės, pavyzdžiui, nėštumas, gali suspausti šlapimo pūslę, todėl sumažėja jos talpa ir norisi daugiau šlapintis.
Sergate cukriniu diabetu
Poreikis dažnai šlapintis neįprastai dideliais kiekiais dažnai yra ankstyvas simptomas, susijęs tiek su 1, tiek su 2 tipo diabetu.
Kai žmogus serga cukriniu diabetu, tai reiškia, kad kraujyje susikaupė perteklinis cukraus kiekis. Inkstai priversti filtruoti ir absorbuoti šį papildomą cukrų. Kai inkstai nebegali sukaupti daugiau cukraus, jie duoda signalą organizmui paimti skysčių iš gretimų audinių, kad galėtų išskirti cukraus perteklių su šlapimu. Taigi, bandydamas atsikratyti nepanaudotos gliukozės, jūsų kūnas vis spaudžia jus daryti daugiau pertraukėlių į tualetą.
Dėl šios priežasties pernelyg didelis troškulys taip pat dažnai siejamas su diabetu. Taip yra dėl to, kad jūsų organizmas dehidratuoja išleisdamas tiek daug skysčių, o tai reiškia, kad jus dažniau kankina troškulys. Kad numalšintumėte troškulį, gersite daugiau vandens, todėl pakartotinai dažniau šlapinsitės.
Taigi kaip išvengti šio erzinančio ciklo, jei sergate cukriniu diabetu? Gydytojai rekomenduoja gerti tik tiek, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir per didelės šlapimo koncentracijos, tačiau venkite skysčių vartojimo prieš miegą. Taip nereikės trukdyti miego dėl to, kad norėsite nuolat lankytis tualete.
Turite prostatos problemų
Jei turite padidėjusią prostatą, ji gali spausti šlaplę – vamzdelį, kuriuo iš organizmo pasišalina šlapimas. Natūralu, kad tai blokuoja šlapimo tekėjimą. Dėl to šlaplė ir šlapimo pūslė patiria papildomą spaudimą, todėl sumažėja jų gebėjimas sulaikyti šlapimą. Jūsų šlapimo pūslė pradės susitraukinėti net tada, kai joje bus mažiausias šlapimo kiekis, todėl, savo ruožtu, pradėsite dažniau šlapintis.
Vartojate diuretikų
Diuretikai yra tam tikros rūšies vaistai, kurie vartojami tokioms ligoms, kaip aukštas kraujospūdis, gydyti. Paprastai diuretikai veikia spausdami inkstus išskirti daugiau natrio į šlapimą. Šis natris absorbuoja vandenį iš kraujotakos ir padeda sumažinti kraujagyslėmis tekančio skysčio kiekį. Tokiu būdu sumažėja spaudimas į kraujagyslių sieneles, tačiau taip pat priverčiama dažniau šlapintis.
Jei jums gydytojai patarė reguliariai vartoti diuretikus, į tualetą tikrai eisite dažniau nei įprastai. Taigi, jei dėl to nerimaujate, galite pasikonsultuoti su gydytoju ir sužinoti, ar nėra alternatyvių vaistų, kuriuos jis galėtų paskirti vietoj jų.
