Kas sukelia smegenų užšalimą ir kaip jo atsikratyti

Smegenų užšalimas – tai kaina, kurią mokame už tai, kad godžiai ryjame ledus ar ledų tirščius! Šis staigus galvos skausmas gali užklupti greitai ir smarkiai, o po kelių minučių taip pat greitai išnykti. Jei mėgstate šaltus skanėstus, bet baiminatės dėl šalčio sukeliamo galvos skausmo, štai keletas įžvalgų, kas sukelia smegenų sustingimą ir ką galite padaryti, kad jo išvengtumėte arba atsikratytumėte.

Smegenų užšalimas: Šalčio sukeltas galvos skausmas, kuris veikia jūsų SPG nervus

Smegenų užšalimas, ledinis galvos skausmas arba sphenopalatine ganglioneuralgija yra šalčio sukeltas arba šalčio stimuliuojamas galvos skausmas. Sphenopalatine ganglion (SPG) yra nervinių ląstelių grupė, sujungta su trišakiu nervu, kuris yra pagrindinis galvos skausmo veiksnys. Ši nervų grupė yra už nosies ir yra atsakinga už informacijos apie pojūčius, pavyzdžiui, skausmą, perdavimą. Ji taip pat dalyvauja tokiose funkcijose kaip nosies užgulimas ir ašarojimas. Kai ką nors peršaldote, tai paliečia gerklės užpakalinę dalį ir burnos stogą, todėl mažytės kraujagyslės šioje srityje staiga susitraukia, o kiek vėliau taip pat greitai išsiplečia. Dėl skausmo receptorių šioje srityje jaučiamo diskomforto skausmo žinutė nervų pluoštu siunčiama į trišakį nervą ir toliau į smegenis. Smegenys skausmo pojūtį dėl šalčio dirgiklio interpretuoja taip, kad jis sklinda ne iš burnos, o iš galvos – tai vadinama perkeltuoju skausmu. Dėl to atsiranda smegenų sušalimas arba ledinis galvos skausmas.

Dažniausiai galvos skausmas dėl smegenų sušalimo būna abipusis, t. y. jaučiate skausmą abiejose galvos pusėse. Tačiau jei migrena dažniausiai pasireiškia vienoje galvos pusėje, ledų galvos skausmas taip pat gali būti vienpusis.

Greitas šalto maisto suvartojimas taip pat gali sukelti migreną

Greitis, kuriuo vartojate tam tikrus maisto produktus, taip pat gali turėti įtakos. Pavyzdžiui, jei labai greitai išgersite ir (arba) suvalgysite ką nors panašaus į susmulkinto ledo tirščius, didesnė tikimybė, kad turėsite problemų. Kita vertus, ledai duoda nevienareikšmiškų rezultatų. Nors kai kurie žmonės sako, kad patiria smegenų sušalimą net tada, kai valgo juos lėtai, yra tyrimų ir apklausų, kurių metu nustatyta, kad šaltas gomurio stimuliavimas valgant ledus labai greitai dvigubai dažniau sukelia galvos skausmą.

Dėl migrenos ir šeimyninės anamnezės esate labiau linkę į smegenų sušalimą

Migrenos ryšys: Jei jau esate linkęs į migreną, gali būti, kad jums dažniau skaudės galvą dėl ledų arba smegenų sušalimo. Atlikus vieną migrena sergančių asmenų tyrimą, nustatyta, kad 47,9 proc. iš jų ledo sukelto galvos skausmo testo rezultatai buvo teigiami. Kitu tyrimu nustatyta, kad moterys, kurios aktyviai sirgo migrena ir per praėjusius metus patyrė bent vieną priepuolį, turėjo dvigubai didesnę tikimybę patirti šalčio sukeltą galvos skausmą nei tos, kurios niekada nebuvo patyrusios migrenos.

Šeimos istorija ir smegenų sušalimo rizika: Jūsų šeimos istorija gali turėti įtakos tam, ar ledinis gėrimas ar šaldytas skanėstas sukels skausmą, ar ne. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad vaikai, kurių tėvai sirgo galvos skausmais dėl ledinio šalčio, buvo labiau linkę patys susirgti šia problema. Ir atvirkščiai, tais atvejais, kai nei motinai, nei tėvui neskaudėjo galvos dėl ledų, rizika pačiam vaikui patirti smegenų sušalimą buvo mažesnė.

Taigi, kaip kovoti su smegenų sušalimu, kai jis ištinka?

Palaukite, kol praeis: Paprastai smegenų sušalimas praeina savaime

Apie smegenų sušalimo gydymą žinoma nedaug, nes tokio pobūdžio galvos skausmas paprastai pasireiškia greitai ir taip pat greitai praeina. Todėl moksliniai tyrimai šia tema yra riboti. Paprastai, pašalinus šalčio dirgiklį, skausmas ir galvos skausmas turėtų išnykti maždaug per 10 minučių. Taigi geriausia yra tiesiog palaukti.

Bet ką daryti, jei skausmas yra stiprus ir jūs tiesiog privalote kažką išbandyti? Štai ką siūlytume!

Prispauskite liežuvį prie burnos dugno

Smegenų užšalimas yra susijęs su gomurio, burnos stogo ir užpakalinės burnos dalies atšalimu. Taigi, atšaldymą neutralizuodami šiluma, galite sumažinti skausmą. Lengvas ir veiksmingas būdas tai padaryti – paprasčiausiai prispausti sukąstą liežuvį prie burnos stogo apačios. Jo šiluma turėtų padėti šiek tiek sušvelninti problemą arba greičiau ją išspręsti. Kai šiluma nuo liežuvio pereis į gomurį, o šis ją perduos už jo esančiam nervų pluoštui, turėtumėte pasijusti geriau. Laikykite liežuvį vietoje tiek laiko, kiek reikia, kad palengvėtų.

Išgerkite ką nors šilto

Jei jus kamuoja smegenų užšalimas, greitai gurkštelėkite ko nors šilto arba suvalgykite ką nors šilto. Tai turėtų padėti sušildyti tą gomurį ir burną tiek, kad paspartintų galvos skausmo ir bet kokio skausmo išėjimą.

Ledinius skanėstus gerkite lėtai ir tolygiai

Išbandytas ir patikrintas būdas išvengti pernelyg didelio galvos skausmo dėl ledų – valgant ką nors labai šalto neskubėti. Kadangi šią problemą kartais sukelia greitas šalto maisto ir gėrimų suvartojimas, gali padėti atsikvėpti tarp kąsnių ar gurkšnių arba valgyti atsargiai (o ne paskubomis). Turėsite išsiaiškinti, kas jums geriausiai tinka. Žinoma, jei maistas yra labai šaltas ar ledinis, net lėtas nurijimas gali ne visada padėti, bet pabandyti verta!