Kas sukelia pernelyg gausų atpylimą ir ką norima pasakyti atpylimu

Ką tik baigėte valgyti nuostabiai skanų patiekalą. Sėdėdami ir prisimindami, kaip gerai praleidote laiką su tuo maloniu skonių mišiniu, pajutote, kad iš gerklės pagrindo lėtai, bet greitai kyla didelė oro porcija. Skubiai užsidengiate burną ranka, kad jį nuslopintumėte, bet, nespėjus nė susivokti, iš burnos jau pasipylė burna, o žmonės prie kitų stalų jus nužvelgė.

Ir, kai jūs nenoromis atsitraukiate nuo stalo, galvojate – „iš kur atsirado ta pabaisa”?

Kas yra burbėjimas?

Atpylinėjimas labai dažnai yra visiškai natūralus kūno procesas, kurio metu iš maisto vamzdžio arba skrandžio išsiskiria oras. Jis skleidžia būdingą garsą, kuris gali būti labai garsus arba gana diskretiškas, priklausomai nuo to, ką ką tik valgėte. Ir nors tai visiškai normalu ir retai būna ko nors rimto požymis, jis gali kelti nemažai nepatogumų ir kartais net diskomfortą.

Kaip susidaro atodūsis?

Kiekvieną kartą valgydami jūs taip pat ryjate orą – žinoma, visiškai nesąmoningai. Tiesą sakant, netgi yra terminas, kuriuo vadinamas oro rijimas – aerofagija.

Akivaizdu, kad organizme nėra vietos oro pertekliui, todėl jį reikia kažkaip pašalinti. Taigi viršutiniai stemplės arba maisto vamzdžio sfinkterio raumenys nusprendžia atsipalaiduoti ir išleidžia visą papildomą orą per burną, todėl atsirūgstama. Kadangi dujos pasišalina greitai, paprastai nespėjate laiku užsidengti burnos.

Atpylinėjimas: Ženklas, kad suvalgėte pakankamai

Atpylinėjimas yra kur kas daugiau nei tik beprasmiškas papildomo oro ar dujų išstūmimas iš organizmo.

Pirmasis atodūsis baigus valgyti yra skrandžio signalas, kad suvalgėte reikiamą kiekį. Tai taip pat yra ženklas, kad skrandis turi pakankamai darbo virškinimui ir kad bet koks maistas, suvalgytas po šio atsikrenkštimo, nebus suvirškintas.

Laiku nesuvirškintas maistas ilgai užsibūna skrandyje ir pradeda rūgti virškinimo sistemoje. Dėl to gali padidėti rūgštingumas, o tai savo ruožtu išlaisvina perteklinį dujų kiekį jūsų organizme. Dėl to net gali pradėti gamintis toksinai, dėl kurių senėjimas sumažins jūsų imunitetą, todėl tapsite pažeidžiami infekcijas sukeliančių bakterijų. Dėl šių priežasčių galbūt norėsite rimčiau atsižvelgti į pirmąjį atodūsį.

Kitą kartą, kai jus užklups nemalonus kvapas, tai bus geras virškinimo sutrikimų požymis, o tai reiškia, kad jūsų organizme tikriausiai pūva maistas. Tai turėtų būti pakankama priežastis nedelsiant pradėti detoksikaciją arba vidinį valymą, kad galėtumėte atsikratyti visų tų papildomų medžiagų skrandyje, kol jos nesukomplikavo jūsų sveikatos būklės.

Pernelyg gausus ryjimas: Per gausus burnojimas – tai ženklas, kad persivalgėte

Jei valgydami kartu su maistu išgėrėte skardinę gazuoto gazuoto gėrimo ar pintą alaus, be oro, ryjate dar vienas dujas, vadinamas anglies dioksidu. Anglies diokside yra tūkstančiai mažyčių burbuliukų, kurie sudaro nemažą oro kiekį. Gaiviųjų gėrimų ir alaus ypatybė ta, kad nurijus orą ir anglies dioksidą jie patenka tiesiai į skrandį. Dujos susidaro iš skrandyje esančio iš dalies suvirškinto maisto ir pasišalina iš organizmo atkosint.

Dėl šios priežasties iš burnos išsiskiria dujiniai gėrimai, kurie dažnai būna kvapnesni ir triukšmingesni nei tie, kurie išsiskiria iš maisto vamzdžio suvalgius pakankamo dydžio maistą.

Panašiai ir valgant daugiau nei pirmą kartą, nepaisant to, kad pilvas sako, jog daugiau nebegali sulaikyti, maisto perteklius gali fermentuotis. Kaip paaiškinta anksčiau, dėl to gali išsiskirti nuodingų dujų ir net atsirasti rūgštingumas. Norint pašalinti dujų perteklių, teks ne tik dažnai, bet ir neįtikėtinai smirdėti.

Atpylinėjimas ir rūgštinis refliuksas

Kartais atpylimai gali būti trumpi ir nepastebimi. Kitais atvejais jie gali būti garsūs ir dvokiantys, lydimi rėmens ar pykinimo jausmo – tarsi ryjant truputį vemtumėte į burną. Tai dar vienas skrandžio ženklas, tik šį kartą jis signalizuoja, kad jums gali būti rimta gastroezofaginio refliukso liga, dar vadinama rūgšties refliuksu.

Daugelis dalykų, dėl kurių išsiskiria per didelis dujų kiekis, taip pat gali sukelti rūgšties refliuksą. Pavyzdžiui, geriant per daug gazuotų gėrimų, gali išsiskirti tiek dujos (kaip matėme anksčiau), tiek rūgšties refliuksas. Jei vartojate gazuotus gėrimus nepaisant to, kad sergate rūgšties refliuksu, tai gali dar labiau pabloginti jūsų padėtį.

Tačiau gali būti ir atvirkštinis atvejis, kai bandymas išleisti dujas iš tikrųjų gali paskatinti rūgšties refliuksą. Tyrimai parodė, kad ryjant orą skrandis gali išsiplėsti už tam tikros ribos. Dėl to gali atsipalaiduoti apatinis stemplės sfinkteris, kuris veikia kaip vožtuvas tarp stemplės ir skrandžio. Dėl to rūgštus skrandžio turinys gali grįžti atgal į stemplę, kartais net kartu su maistu, todėl atsiranda dažniausiai pasitaikantis simptomas – dažnas deginantis pojūtis vidurinėje pilvo dalyje arba krūtinėje, vadinamas rūgštiniu virškinimo sutrikimu arba rėmeniu.

Yra keletas būdų, kaip sumažinti skausmingus rūgšties refliukso simptomus, pvz:

Vengti gulėti maždaug 3 valandas po valgio.
Suvokti porcijų dydį ir valgyti mažesnius patiekalus.
Vengti eiti miegoti tuščiu skrandžiu.
Vengti visko, kas turi daug citrusinių vaisių.
Vengti kofeino turinčių, gazuotų, rūgščių ar aštrių maisto produktų ir gėrimų.