Kas lemia įdubusias akis ir kaip jas gydyti

Dirbate naktinėmis pamainomis arba jums trūksta miego? Jei taip, tikriausiai turite įdubusias, įdubusias akis. Dėl to galite atrodyti pavargę ir nesveiki. Oda po akimis yra jautri, todėl kartais ji atrodo įdubusi ir yra tamsesnės spalvos nei kitose veido vietose. Yra ir kitų priežasčių, dėl kurių akys atrodo įdubusios.

Kas lemia įdubusias akis ir tamsius ratilus?

Po akimis esanti oda yra trapesnė ir švelnesnė. Senstant oda pradeda prarasti kolageną ir riebalus, todėl ji atrodo plonesnė ir suglebusi. Odai plonėjant, po akimis išryškėja kraujagyslės. Todėl pradeda formuotis tamsūs ratilai.

Amžius yra viena iš dažniausiai įvardijamų įdubusių akių priežasčių. Tačiau yra daug kitų priežasčių, dėl kurių pradeda atsirasti įdubimų ir tamsių ratilų po akimis.

Pašalinus priežastis, įdubusios akys gali išnykti be papildomo gydymo. Tai reiškia, kad priežasčių galima išvengti arba jas laiku gydyti, kad įdubusios akys nepasikartotų.

Toliau pateikiami keli sveikatos ir gyvenimo būdo problemų, turinčių įtakos odai po akimis, pavyzdžiai:

Nuovargis ir miego trūkumas

Kai pervargstame arba nepakankamai miegame, oda ir akys yra pirmoji vieta, kurioje pasireiškia to padariniai. Dėl miego trūkumo gali susilpnėti aplink akis esantys raumenys, dėl susikaupusio skysčio patinti po akimis ir susidaryti tamsūs ratilai. Taip pat ir per daug miego gali sukelti akių paburkimą.

Išpūstos akys byloja, kad naktį jums trūko tinkamo miego. Geras miegas naktį nėra tas pats, kas miegas dieną. Įsitikinkite, kad naktį miegate mažiausiai aštuonias valandas, kad išvengtumėte nesveikų, įdubusių akių.

Senėjimas

Kolagenas yra gausiausias žmogaus organizme baltymas, suteikiantis odai tvirtumo ir lankstumo.

Organizmui senstant kolagenas nyksta. Pirmoji vieta, kur kolageno mažėjimas labiausiai pastebimas, yra oda po akimis. Dėl kolageno netekimo akys atsitraukia į akiduobes, todėl atrodo įdubusios.

Genetika

Įdubusios akys ir tamsūs ratilai gali būti genetikos padarinys, kurį mums gali perduoti tėvai. Genetika gali turėti įtakos akių padėčiai akių duobutėse, todėl po akimis arba ašarų duobutės atrodo labiau įdubusios. Be to, mūsų oda gali būti tamsesnės pigmentacijos, todėl po akimis esanti sritis gali atrodyti labiau pavargusi.

Per didelis saulės poveikis

Šiek tiek saulės gali būti naudinga veidui ir kūnui, tačiau per daug saulės gali turėti neigiamą poveikį mūsų odai. Saulė verčia mūsų organizmą gaminti perteklinį melaniną, kuris tamsina odą. Jei jūsų oda iš prigimties yra tamsesnė dėl genetinių savybių, dėl per didelio saulės poveikio oda aplink akis gali patamsėti.

Dehidratacija

Mums visada sakoma gerti daugiau vandens, ir ne veltui. Drėkinimas palaiko normalią mūsų organų, tarp jų ir odos, funkciją. Dėl dehidratacijos oda tampa mažiau stangri, ypač aplink akis, kur oda yra trapiausia. Po akimis esanti sritis taip pat gali patamsėti, pakeisti spalvą ir tapti labiau įdubusi.

Akių įtampa

Tai, kiek laiko praleidžiame žiūrėdami į televizoriaus, mobiliojo telefono ar kompiuterio ekraną, gali turėti neigiamos įtakos mūsų akims. Jei įtempiame akis, po akimis esančios kraujagyslės gali išsiplėsti ir tapti labiau matomos. Tuomet išryškėja tamsūs ratilai. Akių įtampa taip pat gali būti susijusi su dehidratacija.

Alergija

Jei kenčiate nuo sezoninių alergijų, pavyzdžiui, šienligės, gali būti, kad akys bus labiau įdubusios. Kai pasireiškia alerginė reakcija, jūsų organizmas kaip gynybos mechanizmą gamina cheminę medžiagą, vadinamą histaminais. Tai sukelia tokius simptomus kaip akių niežėjimas, paraudimas ir išsiplėtusios kraujagyslės, todėl gali atsirasti tamsūs ratilai ir įdubusios akys.

Nesubalansuotas svorio kritimas

Jei laikotės savarankiškai sudaryto mitybos plano, dėl kurio praleidžiate valgį, galbūt reikėtų pakeisti mitybos planą. Dietos yra sveikos tol, kol jas teikia specialistai. Valgių praleidinėjimas gali padėti greičiau numesti svorio, tačiau tai nėra sveika. Jūsų organizmas negauna visai dienai reikalingos energijos. Tai pasireikš įdubusiomis akimis.

Kai metate svorį, taip pat pradedate nykti riebalai ant veido. Dėl to jūsų akys atrodo įdubusios. Jei netenkate daug riebalų, rausvai mėlynos kraujagyslės, ypač aplink veidą, tampa skaidresnės, todėl sritis aplink akis atrodo tamsesnė.

Išlaikyti sveiką svorio metimo būdą bus naudinga ir jūsų įdubusios akys gali neatrodyti tuščiavidurės, jei laikysitės tinkamo mitybos plano.

Mitybos trūkumas

Labai dažnai dėl įdubusių akių ir tamsių dėmių po akimis kalta netinkama mityba.

Vitamino C trūkumas yra įdubusių akių priežastis. Vitaminas C reikalingas kolageno pavidalu. Kolagenas yra atsakingas už bendrą odos išvaizdą. Vienas dažniausių vitamino C trūkumo požymių yra savaiminis kapiliarų plyšimas, dėl kurio atsiranda mėlynių. Dėl to kartu su nesveika oda akys atrodo įdubusios. Būtina vartoti daug vitamino turinčius maisto produktus. Tokie maisto produktai yra apelsinai, briuseliniai kopūstai, brokoliai, braškės ir kt.

Vitamino K trūkumas gali sukelti įdubusias akis. Vitaminas K yra atsakingas už kraujo krešėjimą. Jis taip pat stiprina kapiliarų sieneles, neleisdamas joms trūkinėti. Dėl šio trūkumo ne tik sutrinka kraujo krešulių susidarymas, bet ir kyla mėlynių pavojus, jei trūksta kapiliarų. Žalios lapinės daržovės, svogūnai, gūžiniai kopūstai, agurkai ir kt. yra geri vitamino K šaltiniai.

Geležies trūkumas taip pat gali sukelti akių įdubimą. Geležis yra hemoglobino sudedamoji dalis, o hemoglobinas kraujui suteikia raudoną spalvą. Jei raudonuosiuose kraujo kūneliuose hemoglobino yra mažiau, vadinasi, jūsų organizme trūksta geležies. Kraujas neatrodys raudonas, ir tai bus lengvai pastebima per ploną, jautrią odą po akimis. Dėl to jūsų akys atrodys įdubusios, su tamsiais ratilais. Geležies turtingų maisto produktų įtraukimas į mitybą turėtų padėti išspręsti šią problemą. Geležies šaltiniai yra raudona mėsa, jūros gėrybės, pupelės, tamsiai žalios lapinės daržovės, sausi vaisiai ir kt.

Kaip gydyti įdubusias akis?

Dėl senėjimo ar genetinių priežasčių įdubusios akys ir tamsūs ratilai gali atrodyti senai ir pavargusiai. Norint sumažinti įdubusių akių efektą, reikia atlikti gydymą, kuris padeda atkurti akių apimtį ir išpuoselėti odą po akimis.

Dėl sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, alergijos ir sinusų problemų, įdubusias akis galima gydyti vaistais. Tai gali būti antibiotikai nuo sinusų infekcijų ir antihistamininiai vaistai bei akių lašai nuo alergijos.

Kosmetologinė chirurgija ir odos užpildai gali būti svarstomi dėl senėjimo ar genetikos įdubusių akių atveju. Tačiau operacija niekada neapsieina be rizikos.

Derminiai užpildai yra susiję su hialurono rūgšties injekcijomis į jautrius audinius, esančius tiesiai po akimis, todėl jie gali sukelti šalutinį poveikį.

Chirurginis gydymas yra geriausias būdas gydyti akių lūžius, atkurti akių taisyklingumą ir subalansuoti sužalotos orbitos tūrį, jei akis buvo sužalota.

Įdubusias akis ne visada reikia gydyti

Tačiau jei jums nepatinka, kaip atrodo įdubusios akys, galite pabandyti patys padaryti keletą pakeitimų, kad pagerintumėte jų išvaizdą. Tai apima:

• daugiau miegoti, kad jaustumėtės ir atrodytumėte geriau pailsėję.
• Įsitikinkite, kad visą dieną geriate pakankamai skysčių, nes dehidratacija gali prisidėti prie įdubusių akių išvaizdos.
• mesti rūkyti, nes tai gali neigiamai paveikti odos išvaizdą ir bendrą sveikatą.
• Naudokite kremus, kurie tinkamai drėkina odą po akimis.
• Naudokite vėsų kompresą ant akių, kad sumažintumėte uždegimą.

Įdubusios akys gali būti nesunkios, tačiau daugelis žmonių nori rasti sprendimą, kuris padėtų pagerinti jų išvaizdą. Geras miegas naktį, pakankamas vandens kiekis ir subalansuota, sveika mityba gali padėti, jei turite įdubusias akis. Jei to laikėtės, o jūsų įdubusios akys ir tamsūs ratilai vis dar išlieka, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ir imtis reikiamų priemonių.