Kaktikaulio skausmas (Coccydynia), kurį turėtumėte žinoti

Ar dirbate stalinį darbą ir paprastai ilgai sėdite, kad užbaigtumėte darbą? Pajutote nepaaiškinamą skausmą apatinėje nugaros dalyje? Ar dėl šio skausmo sunku sėdėti arba lankstytis?

Jei atsakymas į visus minėtus klausimus yra teigiamas, tuomet neturėtumėte nekreipti dėmesio į šį diskomfortą. Gali būti, kad jaučiate raktikaulio skausmą arba kokcidiniją.

Kaktikaulio skausmas – tai skausmas ir jautrumas, kurį jaučiate kaktikaulio viršūnėje. Jis atsiranda, kai yra pažeistas akiduobė arba aplinkiniai audiniai.

Kaktikaulis gali būti pažeistas įvairiais būdais. Daugeliu atvejų sunku nustatyti tikslią priežastį. Dažniausios raktikaulio pažeidimo priežastys išvardytos toliau.

Netinkama laikysena

Dažniausiai raktikaulio skausmas atsiranda dėl ilgalaikės ydingos laikysenos. Netinkama laikysena – tai susikūprinimas, suapvalinti pečiai, galvos palenkimas į priekį, netinkamas sėdėjimas ir pan.

Ilgai sėdint, pavyzdžiui, darbe (jei dirbate stalinį darbą) arba vairuojant, raumenys ir raktikaulis gali būti pernelyg apkrauti. Tai paprastai pablogėja, jei ilgai sėdite toje pačioje, nepageidaujamoje padėtyje.

Dėl netinkamos laikysenos atsiradęs skausmas gali tapti lėtiniu, jei nepakeisite savo laikysenos. Patartina nuo mažens laikytis tinkamos laikysenos, kad išvengtumėte kokcidijos pavojaus.

Kaktikaulio sužalojimas

Kaktikaulio trauma tikėtina, jei žmogus patyrė traumą, pavyzdžiui, paslydo ar nukrito. Jei žmogus krenta arba paslysta ir atsitrenkia į sėdmenis, yra tikimybė, kad gali būti sužalotas raktikaulis ir aplink jį esantys audiniai.

Jei patiriamas stiprus smūgis į stuburo pagrindą, tai sukelia raktikaulio traumą. Tai paprastai atsitinka užsiimant tokiomis veiklomis kaip kontaktinės sporto šakos, pavyzdžiui, futbolas, ledo ar lauko ledo ritulys, imtynės ir krepšinis.

Daugeliu atvejų raktikaulio trauma dažniausiai būna stiprus sumušimas. Tačiau, priklausomai nuo smūgio ar smūgio kojomis poveikio, gali būti išniręs (iš vietos) arba lūžęs (lūžęs) raktikaulis.

Pasikartojanti trauma

Kaktikaulio skausmą galite patirti, jei užsiimate tokiomis sporto šakomis kaip irklavimas ar važiavimas dviračiu. Šiose sporto šakose reikia nuolat lenktis į priekį ir ištempti stuburą.

Dėl pasikartojančių judesių raumenys ir raiščiai aplink raktikaulį gali įsitempti ir išsitempti. Raumenų ir raiščių pertempimas gali sukelti negrįžtamus pakitimus. Taip atsitikus, jie nebegalės išlaikyti raktikaulio vietoje, todėl kils skausmas ir diskomfortas. Ankstyvosios atsargumo priemonės, tokios kaip tinkamas paminkštinimas ar įtemptos veiklos valandų ribojimas, gali padėti išvengti ilgalaikių padarinių.

Šalta temperatūra ir vibruojanti įranga gali sustiprinti pasikartojančios įtampos traumos simptomus.

Nutukimas arba liesumas

Svoris yra labai susijęs su raktikaulio spaudimu, kuris sukelia skausmą. Taigi, taip, antsvoris gali sukelti akiduobės uždegimą. Didesnis nei 29,4 kūno masės indeksas (KMI) vyrams ir 27,4 moterims gali padidinti kokcidijos riziką. Be to, nutukusių žmonių dubens rotacijos mastas yra mažesnis, o tai reiškia, kad nuolat patiriamas stresas, dėl kurio atsiranda skausmas.

Tačiau pakaušio skausmą galite patirti net ir turėdami per mažą svorį. Neturite pakankamai riebalų aplink sėdmenis, kad užkirstumėte kelią raktikaulio trinčiai į jį supančius audinius. Kritimas ant sėdmenų jums taip pat bus skausmingesnis.

Gimdymas

Viena dažniausių moterų kokcidijos priežasčių yra gimdymas. Į nėštumo pabaigą raktikaulis tampa lankstesnis. Dėl to gimdymo metu pakinklys ir virš jo esanti stuburo sritis sulinksta ir pasiduoda. Kai kuriais atvejais dėl spaudimo gali persitempti raumenys ir raiščiai aplink raktikaulį, todėl gali atsirasti nuolatinis skausmas. Dėl to gali atsirasti kokcidija.

Senatvė

Su amžiumi kremzliniai diskai, padedantys išlaikyti raktikaulį savo vietoje, pradeda nusidėvėti. Ši su amžiumi susijusi degeneracija vadinama stuburo osteoartritu. Pažengusioje stadijoje gali stipriau susilieti ir raktikaulį sudarantys kaulai. Tai gali sukelti didesnį krūvį raktikauliui ir sukelti skausmą. Net ir senstant turėtumėte toliau sportuoti, kad išlaikytumėte gerą nugaros formą, ir tinkamai maitintis.

Infekcija arba vėžys

Retais atvejais stuburo apačioje arba minkštuosiuose audiniuose gali atsirasti infekcija ir sukelti kokcidiją. Infekciją gali sukelti pilonidinė cista, kuri paprastai atsiranda labai arti sėdmenų srities. Tai gali sukelti pilonidinį abscesą – skausmingą pūlių sankaupą, susidariusią išangės plyšyje.

Kita reta kokcidijos priežastis – kaulų vėžys arba vėžys, prasidedantis vienoje kūno vietoje ir išplitęs į pakaušį. Chordoma yra reta vėžio rūšis, atsirandanti kaukolės pamato ir stuburo kauluose ir sukelianti akiduobės skausmą. Stuburo srityje ji gali būti bet kurioje vietoje tarp galvos ir pakaušio.

Jei skausmas ties raktikauliu vyrauja, neignoruokite jo. Kreipkitės į gydytoją ir gydykitės, kol skausmas netapo lėtiniu.