Kaip šaukštas obuolių sidro acto per dieną gali pakeisti jūsų sveikatą

Obuolių sidro actas liaudies ir tradicinėje medicinoje naudojamas jau tūkstančius metų. Žaliu, ekologišku, nefiltruotu ir nepasterizuotu obuolių sidro actu medikai gydė įvairias ligas – nuo nuodingų gebenių iki skrandžio skausmų. Obuolių acto sudėtyje yra daug neapdorotų fermentų ir naudingų bakterijų, kurios lemia didžiąją dalį sveikatai naudingų savybių. Štai būdai, kaip ir jūs galite pasinaudoti šiuo senoviniu vaistu.

Svorio metimas

Jei sunkiai sekasi numesti svorio, actas gali padėti jūsų pastangoms. Actas gali padidinti sotumo jausmą, padėdamas sumažinti suvartojamo maisto kiekį. Tyrimo metu dalyviai kartu su daug angliavandenių turinčiu maistu suvalgė nedidelį kiekį acto. Pastebėta, kad šie dalyviai per likusią dienos dalį suvalgė mažiau maisto. Kito tyrimo metu nustatyta, kad vartojant actą kartu su duona ne tik sumažėjo gliukozės ir insulino reakcijos, bet ir padidėjo sotumo jausmas.

Karpos

Kadangi obuolių actas turi daug acto rūgšties, jis gali padėti pašalinti karpas. Norėdami atsikratyti karpų, pamirkykite vatos gumulėlį obuolių acte ir užtepkite jį ant karpos. Galite naudoti tvarstį, kad karpa būtų apvyniota per naktį. Taip darykite kelias naktis, kol karpa pradės trauktis.

Sinusų užkietėjimas

Obuolių sidro actas taip pat gali padėti, kai jus kamuoja sloga. Jis skaido ir mažina organizme esančias gleives, todėl padeda išvalyti sinusus. Dėl antibakterinių obuolių acto savybių jis taip pat yra puikus vaistas kovai su infekcijomis.

Gerklės skausmas

Jei jums skauda gerklę, obuolių sidro actas gali būti naudojamas kaip natūrali priemonė. Štai ką jums reikia daryti. Sumaišykite trečdalį puodelio obuolių sidro acto su maždaug puodeliu drungno vandens. Šiuo tirpalu reguliariai skalaukite burną.

Diabetas

Actas turi antiglikeminį poveikį ir, kaip nustatyta, veiksmingai padeda palaikyti cukraus kiekį kraujyje. Acto rūgštis, esanti acte, padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, nes neleidžia visiškai suvirškinti sudėtingų angliavandenių. Nors mechanizmas nėra aiškus, manoma, kad actas gali padaryti neaktyvius kai kuriuos virškinimo fermentus, kurie skaido angliavandenius į cukrų, ir taip sulėtinti sudėtingų angliavandenių virtimą cukrumi.

Virškinimas ir rūgštinis refliuksas

Rūgšties refliuksas paprastai yra rūgšties pertekliaus skrandyje pasekmė. Paprastas ir natūralus rūgšties refliukso problemos sprendimas – kasdien didelėje stiklinėje vandens išgerti šaukštą žalio, nefiltruoto obuolių sidro acto. Obuolių actas taip pat turi pektino, kuris gali padėti palengvinti žarnyno spazmus.

Širdies sveikata

Pasak žurnalo „Journal of Food Science”, „polifenoliai, tokie kaip chlorogeno rūgštis, kurios daug yra obuolių acte, gali slopinti MTL oksidaciją ir pagerinti sveikatą, užkirsdami kelią širdies ir kraujagyslių ligoms”. Tyrimas su laboratorinėmis žiurkėmis taip pat parodė, kad actas gali sumažinti hipertenziją.

Energijos suteikimas

Obuolių sidro actas taip pat yra natūralus energijos gėrimas. Jame yra fermentų ir kalio, kurie gali padėti sumažinti nuovargį. Acte esančios aminorūgštys taip pat neleidžia nuovargiui atsirasti, nes neleidžia organizme kauptis pieno rūgščiai.

Odos sudirginimas

Obuolių actas turi daug privalumų, kai kalbama apie jūsų odą. Jis gali būti naudojamas kaip vaistas nuo nudegimų saulėje, odos sudirgimo ir vabzdžių įkandimų. Jei jūsų oda nėra per daug jautri, galite jį tepti tiesiogiai. Taip pat galite įpilti puodelį acto į vonią, kad oda būtų kruopščiai išvalyta.