Kaip nutukimas gali paveikti smegenų veiklą
Visi esame girdėję, kad protą ir kūną sieja dvejopi santykiai. Tai, kas veikia vieną, turi įtakos kitam. Turbūt geriausias to pavyzdys, kad ir kaip netikėtai tai skambėtų, yra nutukimo poveikis mūsų protui. Mokslininkai nutukimą apibūdina kaip fizinę epidemiją, tačiau įrodyta, kad jis neigiamai veikia ir pažinimą. Taip yra todėl, kad riebalų perteklius organizme gali paveikti smegenų funkcionavimą ir pakeisti jų kelius. Štai keletas būdų, kaip nutukimas gali pabloginti mūsų pažintinius įgūdžius.
Būdai, kuriais nutukimas veikia smegenis
Poveikis motoriniams įgūdžiams
Atrodo, kad nutukusiems žmonėms sunkiau koordinuoti motorinius įgūdžius, pavyzdžiui, vaikščioti, bėgioti. Nutukę vaikai, palyginti su sveiko svorio vaikais, motorinius įgūdžius lavina lėčiau. Nutukimas gali paveikti smegenų takus, kurie kontroliuoja pusiausvyrą. Tai turi įtakos laikysenai, todėl nutukusiems žmonėms reikia sąmoningai naudoti smegenis atliekant tokius paprastus motorinius įgūdžius kaip bėgimas, kurie kitiems žmonėms būtų savaime suprantami.
Gali sukelti depresiją
Tyrimai rodo, kad net 43 % depresija sergančių žmonių pasaulyje yra nutukę. Tyrimai rodo, kad depresija sergantys žmonės dažniau nutukę nei tie, kurie neserga depresija. Ši statistika rodo aiškų nutukimo ir depresijos ryšį. Šis reiškinys tampa priežastimi susirūpinti, nes abi šios būklės yra susijusios su kitais sveikatos sutrikimais ir abi yra susijusios su dideliu mirtingumu.
Sukelia atminties sutrikimus
Ankstesni tyrimai parodė, kad nutukimas neabejotinai susijęs su prastesne vyresnio amžiaus žmonių atmintimi. Dabar mokslininkai nustatė, kad šis ryšys nepriklauso nuo amžiaus. Tai reiškia, kad nutukimas gali turėti įtakos jūsų atminties gebėjimams bet kada po 21 metų.
Didina demencijos riziką
Jei buvote nutukę vidutiniame amžiuje, yra tikimybė, kad jums dažniau pasireikš tokie sutrikimai kaip demencija ir Alzheimerio liga. Šios ligos, žinoma, yra susijusios su kitais genetiniais ir aplinkos veiksniais. Tačiau didesnis riebalų kiekis jūsų organizme yra šių ligų išsivystymo rizikos veiksnys.
Imituoja priklausomybę
Nutukę žmonės dažniau jaučiasi nejautrūs malonumo reakcijoms smegenyse, ypač į tokius dalykus kaip cukrus. Atliktas tyrimas parodė, kad nutukę žmonės mažiau reagavo į malonumą gerdami pieno kokteilį nei tie, kurių svoris buvo sveikas. Stebėti smegenų procesai buvo tie patys, dėl kurių priklausomiems nuo heroino, kokaino ir metamfetamino asmenims palaipsniui reikia didesnės dozės tam, kad pasiektų tą patį malonumą.
Gera žinia apie daugumą šių poveikių yra ta, kad jie yra grįžtami numetus svorio. Alzheimerio liga ir demencija gali būti negrįžtamos, tačiau galite sumažinti riziką jomis susirgti. Tai galite padaryti patys, jei turite pakankamai savikontrolės ir valios jėgų, tačiau neblogai, jei už jus kas nors atsiskaitys. Laikykite šeimos narį atsakingu už savo mitybos ir fizinio aktyvumo režimą. Jei esate tikrai rimtai nusiteikę, galite pasitelkti į pagalbą dietologą ir asmeninį trenerį. Mažiau tikėtina, kad atsipalaiduosite, kai žinosite, kad kažkas jus prižiūrės.
