Kaip nėštumas veikia širdies ritmą

Nėštumo metu jūsų organizmas patiria keletą pokyčių, kad galėtų pasiruošti rūpintis sveiku kūdikiu ir jį pagimdyti. Kai kurie iš šių pokyčių, pavyzdžiui, krūtų padidėjimas, yra matomi. Tačiau kitos jūsų kūno dalys taip pat tyliai prisitaiko prie besikeičiančių jūsų kūno poreikių, kai nešiojate kūdikį. Ne išimtis ir jūsų širdies ir kraujagyslių sistema. Jūsų širdis dabar turi dirbti intensyviau, nes augant kūdikiui į gimdą reikia perpumpuoti daugiau kraujo. Pažvelkime, ką tai reiškia jūsų širdies ritmui.

Kaip nėštumas veikia širdies ritmą ir kraujotaką?

Nėštumo metu jūsų kraujotaka ir širdies veikla keičiasi taip:

• Kraujo kiekis Jūsų organizme padidėja maždaug 50 proc.
• Širdies perpumpuojamo kraujo kiekis – vadinamasis širdies tūris – padidėja maždaug 30-50 proc.
• Kartu pagreitėja ir Jūsų širdies ritmas – nuo maždaug 70 iki 80 ar 90 dūžių per minutę.
• Kai nėštumas trunka apie 30 savaičių, širdies veikla šiek tiek sumažėja.
• Vėliau gimdymo metu jis padidėja dar 30 procentų.
• Po gimdymo širdies tūris ir Jūsų širdies ritmas iš pradžių greitai sumažėja, paskui mažėja lėčiau ir grįžta į prieš nėštumą buvusį lygį praėjus maždaug 6 savaitėms po kūdikio gimimo.

Ką reiškia nereguliarus širdies ritmas nėštumo metu?

Nereguliarus širdies ritmas gali reikšti, kad Jūsų širdis plaka per greitai (tachikardija), per lėtai (bradikardija) arba nereguliariai (aritmija). Širdies ritmo pokyčiai gali atsirasti dėl:

Padidėjusios apkrovos nėštumo metu

Kaip ką tik nurodėme, nėštumo metu jūsų širdis dirba per dideliu krūviu, kad prisitaikytų prie organizmo pokyčių. Todėl kai kurie širdies ritmo sutrikimai nėštumo metu yra normalūs, nes širdis dirba intensyviau. Tai galite pajusti kaip „praleistą ritmą” arba „virpėjimą” kakle ar krūtinėje. Daugeliu atvejų tai gali pasirodyti nepavojinga.

Tačiau iššūkis yra tas, kad gali būti sunku atskirti nekenksmingą širdies plakimą nuo kažko, kam reikia medicininio gydymo. Jei pajutote nereguliarų širdies plakimą ar širdies dūžius, būtinai informuokite gydytoją. Priklausomai nuo epizodų dažnumo ar sunkumo, gydytojui gali tekti atlikti fizinę apžiūrą arba paskirti tyrimus, pavyzdžiui, elektrokardiogramą, kad nustatytų širdies ritmo nereguliarumo priežastį. Papildomi simptomai, tokie kaip nuovargis, galvos svaigimas, svaigulys, krūtinės skausmas, dusulys ir greitas ar daužantis širdies ritmas, rodo, kad Jūsų širdies ritmo nereguliarumas turi įtakos jos veiklai. Pajutę šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Gyvenimo būdo ar sveikatos veiksniai

Kai kurie veiksniai, susiję su jūsų kasdieniu gyvenimo būdu, sveikata ir dvasine būsena, taip pat gali sukelti nereguliarų širdies plakimą. Nėštumo hormonams kovojant su jūsų sistema, galite gana stipriai pajusti poveikį kūnui ir protui. Daugeliu atvejų su jais turėtumėte susidoroti paprasčiausiai pakeisdami gyvenimo būdą arba greitai, be medikų įsikišimo.

Šie veiksniai yra šie:

• Nerimas arba stresas: Nėštumo skausmus palengvinkite atsipalaidavimo arba kvėpavimo pratimais.
• Dehidratacija: Vartokite daug skysčių arba gerkite geriamąjį rehidracijos tirpalą. Tačiau nepamirškite, kad dėl sunkios dehidratacijos reikia skubios medicininės pagalbos.
• Mažas cukraus kiekis kraujyje: Išspauskite sulčių, sausainių ar net valgomąjį šaukštą cukraus ar medaus. Tačiau, kaip ir dehidratacija, sunkus mažo cukraus kiekio kraujyje atvejis turėtų būti gydomas kaip skubi medicininė pagalba.
• Kai kurie vaistai, vartojami nuo kosulio ir peršalimo, astmos ir kt. gali sukelti širdies plakimą. Pasitarkite su gydytoju apie visus vartojamus vaistus.
• Per didelis šokolado ar kofeino kiekis gali būti širdies plakimo priežastis. Sumažinkite jų kiekį arba kiek įmanoma venkite.

Medicininės būklės

Kartais nereguliarus širdies ritmas gali rodyti, kad atsirado tokia problema, kaip širdies sutrikimas ar skydliaukės pusiausvyros sutrikimas, kurią gali reikėti gydyti.

Širdies sutrikimas – papildomi simptomai, tokie kaip krūtinės skausmas, galvos svaigimas, dusulys ar alpulys kartu su širdies plakimu, gali rodyti širdies ligą.

Hipertirozė – tokie simptomai kaip nuovargis, plaukų slinkimas, sunkumas susikaupti, rankų drebulys, dažnas tuštinimasis, padidėjęs prakaitavimas ir apetitas, svorio ar miego sutrikimai ir karščio netoleravimas gali rodyti hipertirozę.

Jei jaučiate, kad jūsų širdis pernelyg dažnai plaka, arba jaučiate bet kokius kitus simptomus, būtinai pasakykite apie tai gydytojui.

Esama širdies būklė ir nėštumas

Jei sergate širdies liga ir ketinate pastoti, prasminga prieš tai pasikalbėti su gydytoju. Nėštumo metu vykstantys įprasti pokyčiai gali sukelti problemų, jei turite širdies sutrikimų. Todėl gali prireikti atidžios stebėsenos, kad ir jūs, ir kūdikis išliktumėte sveiki. Informuokite gydytoją net ir planuodami nėštumą. Gydytojas gali aptarti galimus pavojus ir padėti spręsti bet kokias problemas, kurios gali kilti dėl Jūsų būklės.

Nėštumo metu nereguliarus širdies plakimas

Jei nenustatyta jokių priežasčių, dėl kurių reikėtų gydyti širdies plakimą, galite išbandyti šias priemones, kad sumažintumėte simptomus.

Įgykite sveikų įpročių

Sumažinkite kofeino vartojimą, pasirūpinkite, kad valgytumėte reguliariai, gautumėte daug skysčių ir pakankamai miegotumėte. Šie įpročiai gali ne tik padėti išspręsti gyvenimo būdo įpročius, kurie gali sukelti širdies plakimą, bet ir yra naudingi Jūsų bendrai sveikatai ir savijautai nėštumo metu.

Sumažinkite stresą

Nerimas ir stresas gali sukelti nereguliarų širdies ritmą. Atpalaiduojančios technikos, tokios kaip meditacija, taiči ar joga, gali padėti susidoroti su stresu.

Kvėpuokite

Pabandykite giliai kvėpuoti, kai jaučiate širdies plakimą. Giliai ir lėtai kvėpuokite pro nosį, kad jaustumėte, kaip juda pilvas.

Išbandykite Valsalvos manevrą

Gydytojas gali patarti praktikuoti Valsalvos manevrą, kai jus kamuoja širdies plakimas. Tai reiškia, kad reikia uždaryti burną, užspausti nosį ir stipriai iškvėpti pro nosį.

Papurkškite vandens

Pliaukštelėjimas šalto vandens ant veido gali būti naudingas, kai jums daužosi širdies ritmas.

Ką daryti su jūsų kūdikio širdies ritmu?

Vaisiaus širdies ritmas paprastai svyruoja tarp 120-160 dūžių per minutę. Kūdikiui judant gimdoje, tam tikras širdies ritmo nereguliarumas yra normalus reiškinys. Tai taip pat įprasta antrajame trimestre, nes Jūsų kūdikio širdis bręsta. Tačiau jei nereguliarumas išlieka, prireiks medicininio įsikišimo. Jūsų gydytojas tai stebės priešgimdyminių patikrinimų metu. Ekspertų teigimu, per didelis kofeino vartojimas, tarkime, daugiau nei puodelis kavos per dieną, gali sukelti kūdikio širdies ritmo sutrikimus, todėl sumažinkite jo vartojimą arba iš viso jo venkite.

Daugeliu atvejų nereguliarus kūdikių širdies plakimas išnyksta savaime. Tačiau kartais tai gali rodyti struktūrinius širdies pakitimus ar kitas problemas. Gydytojas stebės Jūsų kūdikio širdies ritmą, ištirs jo priežastį ir paskirs vaistų arba imsis kitų priemonių, kad užtikrintų Jūsų kūdikio gerovę.