Kaip naudoti hipoalerginę patalynę, kad išvengtumėte alergijos
Jei kiekvieną kartą, kai tik atsiduriate šalia žiedadulkių, jus vargina šniurkščiojanti nosis, žinote, kad alergija neduoda ramybės. Gerai išsimiegoti yra nepaprastai svarbu jūsų sveikatai, svoriui ir sveikam protui. Tačiau kaip išsimiegoti visą naktį, kai nevaldomai čiaudite? Atsakymas slypi tinkamos patalynės pasirinkime. Net jei visą dieną uždarysite kambario duris ir langus, alergenai iš jūsų kūno vis tiek gali patekti į patalynę. Štai kodėl investicija į hipoalerginę patalynę gali būti labai svarbi.
Kaip veikia hipoalerginė patalynė?
Įprastoje patalynėje yra mažų kišenėlių, kuriose gali apsigyventi ir vešėti alergenai. Tačiau hipoalerginė patalynė pagaminta iš medžiagos, kuri yra atspari šiems alergenams. Ši medžiaga atbaido pelėsius, dulkes ir alergiją sukeliančius mikrobus. Tokios medžiagos kaip atminties putos ir sintetinis poliesteris yra vieni iš geriausiai žinomų hipoalergizuojančių medžiagų. Hipoalerginei patalynei gaminti dažnai naudojamas šių dviejų medžiagų derinys. Medvilnė taip pat yra labai veiksmingas natūralus hipoalergenas. Ją labai lengva valyti, todėl alergenams sunku prie jos prikibti.
Kokie yra jūsų alergenai ir kaip jie ten pateko?
Mikrobiniai alergenai lengvai prisitvirtina prie jūsų ir jų nelengva atsikratyti. Jie gali prilipti prie jūsų plaukų, odos ir drabužių, o kai atsigulsite, persimesti į patalynę. Dulkių erkutės, pelėsis ir žiedadulkės yra dažniausi alergenai, kurie trikdo jūsų miegą. Kai miegate, negyvos odos ląstelės pasišalina ir kaupiasi jūsų patalynėje. Alergenai taip pat apsigyvena tarp jūsų negyvų odos ląstelių ir gali ten ilgai išlikti. Žinodami, kaip alergenai patenka į patalynę, galite sužinoti, kurias patalynės dalis reikia pakeisti. Jei jūsų alergija labai stipri, gali tekti pakeisti visą įprastą patalynę hipoalerginėmis medžiagomis.
Čiužinio apsaugojimas nuo alergenų
Kai kalbama apie patalynės atsikratymą nuo alergenų, dauguma žmonių nepagalvoja apie čiužinį. Tačiau pamiršę savo čiužinį galite būti alergiški, nors dažnai keičiate patalynę. Alergenai iš pagalvės ir patalynės lengvai persiduoda ant čiužinio. Kad apsaugotumėte jį nuo užkrėtimo, čiužinį uždenkite čiužinio apsauga. Šias apsaugas labai lengva naudoti, paprastai tai ploni užvalkalai su elastiniu užvalkalu. Maždaug kas dvi savaites nuimkite apsaugą ir tinkamai ją išskalbkite, kad atsikratytumėte ant jos galinčių būti alergenų.
Atstumkite alergenus pagalve
Jei jūsų pagalvės yra kimštos pūkais, gali tekti jas pakeisti. Pūkas augina alergenus, suteikdamas jiems saugų prieglobstį. Pakeiskite pūkines pagalves latekso arba atminties putų pagalvėmis, kurios nepritraukia mikrobų. Latekso pagalvės taip pat turi papildomą privalumą – jas galima skalbti skalbyklėje. Kas keletą savaičių įmesdami jas į skalbimo ciklą, galite visiškai pašalinti mikrobus iš pagalvių.
Apsiklokite hipoalergenais
Pūkinės pagalvės – taip pat blogas užvalkalų variantas, jei kenčiate nuo alergijos. Ji gali būti šilta ir jauki, bet tai nepadės, jei čiaudėsite iš miego. Vietoj pūkinių antklodžių ieškokite tokių, kurios pagamintos iš natūraliai hipoalerginės medžiagos. Šilkas, medvilnė ir vilna natūraliai atstumia mikrobus ir apsaugo jus nuo alergijos. Ieškokite kuo didesnį siūlų skaičių turinčių antklodžių. Kuo tankesnis audinys, tuo mažiau vietos mikrobams įsitvirtinti.
Ar jūsų patalynė yra hipoalerginė?
Nors vilna ir šilkas yra hipoalerginės medžiagos, jos nėra tinkamiausios patalynės užvalkalams. Kai esate alergiškas, svarbu, kad patalynę skalbtumėte kuo dažniau. Tačiau vilną ir šilką sunku reguliariai valyti, be to, jie gali būti net pažeisti. Be to, ant jų nepatogu miegoti ir gali būti labai karšta. Medvilninės paklodės yra natūraliai hipoalerginės ir jas labai paprasta palaikyti švarias. Jos taip pat švelnios odai, todėl miegodami ant jų nepatirsite bėrimų. Vėlgi, stenkitės įsigyti patalynę su dideliu siūlų skaičiumi, kad dulkių erkutės ir kiti alergenai negalėtų įstrigti mažose erdvėse.
