Kaip natūraliai kovoti su dantų ėduonimi ir kaip jo išvengti

Žodis „ėduonis” daugeliui iš mūsų tikriausiai sukelia traumuojančius prisiminimus apie odontologo kėdę. Bloga žinia ta, kad ir mes, suaugusieji, nesame apsaugoti nuo ėduonies. Ėduonys – tai mažos skylutės, atsirandančios danties paviršiuje. Dažnai tai sukelia bakterijos, kurios minta cukrumi ir gamina rūgštis, ardančias dantis. Šių bakterijų masė gali kauptis ant dantų ir sudaryti dantų apnašas. Ilgainiui tai sukelia dantų ėduonį. Štai keletas natūralių būdų, kaip kovoti su šiomis bakterijomis ir jų daroma žala.

1. Kokosų aliejus

Kokosų aliejus naudojamas taikant vadinamąjį aliejaus traukimo metodą, kuris ištraukia bakterijas iš dantų. Kokosų aliejus naudojamas todėl, kad yra ypač veiksmingas prieš bakterijų padermę, sukeliančią ėduonį. Jis gali užkirsti kelią gingivitui, apnašoms, blogam burnos kvapui ir, kaip teigiama, net šiek tiek balina dantis. Paimkite valgomąjį šaukštą organinio kokosų aliejaus ir 20 minučių palaikykite jį burnoje. Tai gali atrodyti ilgas laiko tarpas, todėl iš pradžių pabandykite tai daryti 5 minutes. Kuo ilgiau jį šluostysite, tuo daugiau bakterijų ištrauksite. Tai darykite iš pat ryto. Tada įprastai valykite dantis šepetėliu ir dantų siūlu.

2. gvazdikėlių aliejus

Gvazdikėlių aliejus ajurvedos medicinoje populiariai naudojamas dantų sveikatai gerinti. Tai natūralus antimikrobinis ir antibakterinis poveikis. Jis taip pat yra skausmą malšinanti priemonė. Taigi, jei ertmę jau pradeda skaudėti, galite naudoti gvazdikėlių aliejų, kad palengvėtų, kol galėsite ją patikrinti. Tiesiog užlašinkite kelis lašus gvazdikėlių aliejaus ant vatos tampono ir uždėkite jį ant skaudamos dantų ar dantenų vietos.

3. Alavijas

Alavijas pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios, kaip įrodyta, yra veiksmingos kovojant su gingivitu ir dantų apnašomis. Tiems, kurie reguliariai naudojo alavijų burnos skalavimo skystį, rizika susirgti abiem šiomis ligomis buvo mažesnė. Jis netgi buvo toks pat veiksmingas kaip komercinės antiseptinės priemonės. Tiesiog sumaišykite grynas alavijo sultis su trupučiu vandens, kad jas atskiestumėte. Naudokite kaip įprastą burnos skalavimo skystį.

4. ciberžolė

Ciberžolė yra dar vienas ajurvedinis prieskonis, kuris neįtikėtinai naudingas dantų sveikatai. Tyrimai rodo, kad dėl savo antibakterinių savybių ji gali padėti sumažinti gingivito išsivystymo tikimybę ir sumažinti apnašų kaupimąsi. Ciberžolė taip pat kartais naudojama kaip dantų baliklis. Tai atrodo nelogiška, žvelgiant į jos auksinę spalvą, tačiau atrodo, kad tai veikia! Tiesiog sumaišykite maždaug arbatinį šaukštelį su tiek kokosų aliejaus, kad gautumėte pastą. Išvalykite dantis kaip su dantų pasta, palikite 3-5 minutes ir tik tada išskalaukite.

5. Arbata

Juodojoje ir žaliojoje arbatoje yra junginių, vadinamų katechinais. Tai junginiai, kurie gali slopinti bakterijų augimą ir jų gaminamą rūgštį. Puodelis arbatos iš tikrųjų gali padėti išsaugoti dantų sveikatą, tik įsitikinkite, kad į ją nepridedate cukraus.

Maisto produktai, kurių reikia vengti

1. Cukrus

Akivaizdu, kad cukrus yra viena iš pagrindinių apnašų atsiradimo priežasčių, nes jis yra maistas bakterijoms maitintis. Didžiausi kaltininkai yra guminiai saldainiai ir kieti saldainiai, pavyzdžiui, ledinukai, kurie ilgai laikosi burnoje. Dėl to bakterijoms taip pat lengviau užsilaikyti.

2. Rafinuoti angliavandeniai

Tokie dalykai kaip balta duona, makaronai, bulvių traškučiai ir krekeriai turi tokį patį poveikį kaip cukrus. Net jei jie nekelia pavojaus dantų sveikatai, vis tiek nėra patys geriausi dalykai, kuriais reikėtų maitinti savo organizmą.

3. Nealkoholiniai gėrimai

Gaiviųjų gėrimų sudėtyje yra ne tik cukraus, bet ir pakankamai ėsdinančių elementų, pavyzdžiui, fosforo, kurie dažo dantis ir ardo emalį. Laikykitės nuo jų atokiau, jei norite išsaugoti sveikus dantis.

4. Rūgštūs maisto produktai

Citrusinių vaisių, marinuotų daržovių ir kitų rūgščių maisto produktų nereikėtų ilgai laikyti burnoje.

Net ir taikant visas šias prevencines priemones, jei vis dėlto jaučiate dantų skausmą arba įtariate, kad atsirado ėduonis, kreipkitės į odontologą. Ankstyva intervencija yra svarbiausia norint išgydyti ėduonį.