Kaip natūraliai atsikratyti krepinės odos
Kas yra krepuota oda? Kai su amžiumi oda plonėja, ji tampa sausesnė, praranda elastingumą ir ima atrodyti kaip krepinis popierius. Krepuota oda atsiranda dėl natūralaus senėjimo proceso ir gali atsirasti visame kūne, ypač tose odos vietose, kuriose atliekami pasikartojantys judesiai.
Krepuotos odos priežasčių supratimas
Mažėjantis kolageno kiekis
Su amžiumi organizme gaminamo kolageno kiekis mažėja. Dėl kolageno trūkumo oda praranda elastingumą ir stangrumą, todėl oda tampa krepiniuota.
Gravitacija
Metams bėgant mus žemyn traukianti gravitacija taip pat yra vienas iš veiksnių, lemiančių odos raukšlėjimąsi.
Saulės poveikis
Per tam tikrą laiką UV saulės spinduliai suardo organizmo elastiną ir kolageną – junginius, atsakingus už odos elastingumą ir stangrumą.
Daug cukraus turinti mityba
Vartojant daug cukraus turinčią mitybą, vyksta glikacijos procesas, dėl kurio odos kolagenas ir elastinas tampa silpni, keičia spalvą ir tampa nelankstūs.
Rūkymas
Rūkymas sukelia ankstyvą odos senėjimą. Tabako dūmuose esančios cheminės medžiagos trukdo kolageno gamybai organizme, todėl oda tampa raukšlėta.
Pasikartojantys raumenų judesiai
Odos dalys, kurios metų metais yra nuolat judinamos, tampa krepuota.
Svorio svyravimai
Kai priaugate svorio, oda išsitempia, o tai kartais pažeidžia odą laikančias skaidulas. O kai numetate svorio, oda nesugeba visiškai sugrįžti atgal ir lieka krepuota oda.
Miego padėtis
Miego padėtis, kai veidas, kaklas ir pečiai valandų valandas spaudžiami prie pagalvės, gali sukelti odos krepštėjimą.
Natūralūs būdai jai atsikratyti
Yra daug natūralių ir paprastų būdų, kaip sumažinti ir užkirsti kelią krepuojančios odos atsiradimui, prieš galvojant apie kosmetinius sprendimus ir receptinius vaistus.
Gerkite daug vandens
Ilgą laiką sausa oda yra linkusi raukšlėtis ir pažeista, o tai galiausiai lemia krepuojančios odos atsiradimą. Norint užtikrinti, kad oda būtų sudrėkinta, elastinga ir elastinga, labai svarbu ją gerai drėkinti ir gerti daug vandens per dieną.
Vitaminas C
Maisto papildai arba maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C, yra puikūs būdai užkirsti kelią ir kovoti su odos krepais. Gausus vitamino C vartojimas gali padėti paskatinti kolageno gamybą organizme, kuris padeda stangrinti odą ir išlaikyti jos elastingumą.
Vitaminas E
Vitaminas E yra puikus antioksidantas ir padeda naikinti laisvuosius radikalus, kurie pažeidžia odą, ypač UV spindulių žalą, atsirandančią dėl buvimo saulėje. Geriamasis vitamino E vartojimas padeda išvengti odos raukšlėjimosi ir atitaiso jau padarytą žalą, nes skatina kolageno gamybą, kuris stangrina odą ir ją patempia.
Alavijas
Alavijas turi daug vitaminų C, E ir B12 bei daugybę kitų antioksidantų, kurie padeda atitaisyti odai padarytą žalą ir skatina kolageno gamybą odoje. Tai ne tik atstato pažeistą odą, bet ir užkerta kelią tolesnei žalai.
Avokadų aliejus
Avokadų aliejus yra dar viena puiki natūrali priemonė, padedanti atkurti raukšlėtą odą. Jame gausu beta karotino, baltymo lecitino, vitaminų A, D ir E, kurie kartu palaiko odos drėgmę ir apsaugo ją nuo UV spindulių daromos žalos. Jie taip pat padeda skatinti kolageno gamybą, kuris apsaugo odą nuo raukšlėjimosi ir išlaiko ją elastingą bei lanksčią.
Rožinių erškėtuogių aliejus
Šaltai spaustame erškėtuogių sėklų aliejuje gausu vitamino A ir vitamino C. Jame esantis vitaminas A prasiskverbia į odą ir sudaro apsauginį barjerą, mažinantį oksidacinę odos žalą. Vitaminas C skatina kolageno gamybą, todėl oda išlieka stangri ir elastinga. Abu šie ingredientai kartu veikia kaip komanda ir neleidžia odai raukšlėtis.
