Kaip keičiasi jūsų smegenys, kai išmokstate ką nors naujo

Mokymasis ko nors naujo bet kuriame amžiuje daro didelį ir ilgalaikį poveikį jūsų smegenims. Naujų įgūdžių mokymasis fiziškai keičia jūsų smegenis. Mokymasis daugiausia vyksta sinapsėse – jungtyse tarp neuronų smegenyse.

Priešingai, nuobodulys, kuris atsiranda, kai naujų dalykų mokotės nedažnai, gali būti pavojingas jūsų smegenų sveikatai ir bendrai savijautai. Žurnale „International Journal of Epidemiology” paskelbtame tyrime pastebėta, kad ilgesnis nuobodžiavimas gali padvigubinti širdies ligų riziką.

Neturint naujos patirties ir nesimokant naujų įgūdžių, smegenys gali sulėtėti ir tapti mažiau jautrios. Įrodyta, kad suaugusiųjų mokymasis sulėtina Alzheimerio ligos ir demencijos atsiradimą ir progresavimą, be to, užkerta kelią bendram protinių gebėjimų sulėtėjimui.

Štai keturi pagrindiniai būdai, kaip mokymasis gali pakeisti jūsų smegenis.

Padidėja dopamino kiekis

Mokymasis naujų įgūdžių, kalbos ar bet ko naujo dažnai sukelia jaudulį besimokančiam asmeniui. Dėl šio jaudulio išsiskiria cheminis neuromediatorius, vadinamas dopaminu, todėl mokymosi procesas atrodo jaudinantis, be to, norisi pakartoti šią patirtį.

Dopaminas taip pat išsiskiria, kai patiriate tokius išgyvenimus, kaip meilė, priklausomybė, dėmesio sutrikimas ir daugelis kitų dalykų. Naujausi tyrimai rodo, kad dopamino neuronų sužadinimas yra motyvuojanti medžiaga, atsirandanti dėl atlygio laukimo.

Stiprinate ilgalaikę atmintį

Kai išmokstate ką nors naujo, pirmiausia tai laikinai išsaugoma trumpalaikėje atmintyje. Vėliau ši informacija perkeliama į ilgalaikę atmintį jūsų smegenyse. Ši veikla dažniausiai vyksta mūsų miego metu. Taigi pakankamas miegas yra labai svarbus norint perkelti mokymąsi iš trumpalaikės į ilgalaikę atmintį. Štai kodėl miego trūkumas glaudžiai susijęs su atminties praradimu.

Kai ko nors įdėmiai mokotės ir miegodami apie tai galvojate, smegenys tai išsaugo visam laikui ir prireikus galima prisiminti. Jei besimokantysis verčiamas aktyviai naudotis naujomis žiniomis, mokymasis tampa stipresnis ir gilesnis. Kadangi prisiminimai keliauja per daugybę smegenyse esančių sinapsių ir neuronų, dažnai įvyksta degradacija, dėl kurios perkeliami prisiminimai gali tapti neišsamūs.

Jūs gerinate mielino augimą

Mielinas yra baltymų ir fosfolipidų derinys, sudarantis izoliacinį apvalkalą aplink daugelį nervinių skaidulų, todėl padidėja impulsų perdavimo greitis. Jis yra būtinas tinkamam nervų sistemos funkcionavimui. Dėl mielino signalai mūsų neuronuose juda greičiau.

Kai išmokstame naujų įgūdžių, ypač vyresniame amžiuje, tai padeda ant mūsų nervų aksonų patekti daugiau mielino, todėl pagerėja smegenų jungtys ir jos veikia greičiau ir geriau. Mielinas ypač gerai veikia, kai nauja patirtis dažnai kartojama daug kartų.

Smegenys formuoja naujus neuronus ir jungtis

Kiekvieną kartą, kai išmokstate naujų įgūdžių ar ko nors naujo, jūsų smegenys sukuria naujas jungtis ir neuronus, todėl esami neuronų takai tampa stipresni arba silpnesni. Mokslininkai šiuos pokyčius vadina smegenų plastiškumu. Jūsų neuronų dendritai gauna signalus iš kitų dendritų, o signalai keliauja aksonu, kuris jungia juos su kitais dendritais ir neuronais.

Šių signalų greitis toks didelis, kad tai trunka tik sekundės dalį. Tačiau daugelis signalų perduodami smegenims nežinant apie šį veiksmą. Žmogaus smegenys, pradėjusios vystytis vaisiaus stadijoje, toliau keičiasi iki pat gyvenimo pabaigos. Taigi, kuo daugiau mokysitės visą gyvenimą, tuo labiau jūsų smegenys keisis ir tobulės.