Kaip greitai atsikratyti žagsėjimo: 10 veiksmingų būdų

Žagsulys yra mažų mažiausiai erzinantis. Dažniausiai jie praeina savaime. Kartais žagsulys gali išlikti ir norisi jį bet kokiomis priemonėmis sustabdyti. Na, yra daugybė būdų, kaip sustabdyti žagsulį – kai kurios gudrybės perduotos kultūros, o kitos yra išbandytos.

Žagsulys, dar vadinamas sinchroniniu diafragmos virpėjimu, arba mediciniškai – singultus, atsiranda, kai diafragma, plonas raumenų sluoksnis, skiriantis krūtinės ertmę nuo pilvo, staiga ir nevalingai susitraukia. Taip atsitikus, žmogus labai greitai įkvepia oro. Tačiau šis staigus įkvėpimas sukelia staigų balso stygų užsidarymą, todėl pasigirsta būdingas garsas.

Dažniausiai žagsėjimas neturi jokios aiškios priežasties. Kartais jį gali sukelti išsipūtęs skrandis, per greitas valgymas ar rijimas, oro rijimas, aštraus maisto valgymas, stresas, baimė ir kt. Trumpi žagsėjimo priepuoliai paprastai praeina ir nereikia jokio gydymo.

Retais atvejais 48 valandas ar ilgiau trunkantį žagsulį gali sukelti pagrindinės ligos, pavyzdžiui, virškinimo trakto sutrikimai, kvėpavimo sutrikimai, centrinės nervų sistemos sutrikimai, diafragmą valdančio klajoklio nervo dirginimas, psichologinė reakcija, pavyzdžiui, baimė ar šokas, arba medžiagų apykaitos sutrikimai.

Kartais nuolatinio žagsėjimo priežastis gali būti ir vartojami vaistai.

Veiksmingi būdai žagsuliui sustabdyti

Įprastai, kai žagsulys pasireiškia, geriausia yra palaukti ir leisti jam praeiti. Jei tai nepraeina, galite išbandyti keletą dalykų, kurie gali padėti greitai sustabdyti žagsulį. Tačiau nors kai kurie žmonės prisiekinėja šių metodų veiksmingumu, nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą. Kai kurie iš šių metodų yra šie:

• Ledinio vandens gurkšnojimas.
• Trumpas kvėpavimo sulaikymas arba Valsalvos manevras.
• Citrinos kramtymas.
• Arbatinis šaukštelis cukraus.
• Šiek tiek acto.
• Kvėpavimas į popierinį maišelį.
• Kelių prisitraukimas prie krūtinės.
• Pasilenkdami į priekį suspauskite krūtinę.

Dauguma liaudiškų vaistų nuo žagsėjimo bando kovoti su žagsėjimu nukreipdami smegenų pojūčius nuo nervų, sukeliančių žagsėjimą, arba tiesiogiai trikdydami ar stimuliuodami kūno dalis, pavyzdžiui, klajoklį nervą, kuris sukelia žagsėjimą.

Štai keletas paprastų žagsėjimo sustabdymo būdų, kurie atlaikė laiko išbandymą ir yra visų mėgstami.

Šaukštas cukraus

Arbatinis šaukštelis cukraus gali padėti, kai reikia atsikratyti žagsėjimo. Manoma, kad cukrus stimuliuoja klajoklį nervą ir padeda iš naujo nustatyti krūtininius nervus, todėl organizmas pamiršta žagsulį. Paimkite šaukštą cukraus, įsidėkite jį visą į burną, čiulpkite ir lėtai nurykite.

Kitas būdas – paimti arbatinį šaukštelį su cukrumi, įdėti jį į burną penkioms sekundėms ir leisti jam lėtai ištirpti. Kai visas cukrus ištirps, išgerkite gurkšnį vandens, ir žagsulys bus liovęsis.

Įkąskite citriną

Įkandus į citrinos skiltelę arba gurkštelėjus ko nors rūgštaus, triukas yra šokiruoti savo pojūčius ir priversti pamiršti žagsulį. Jausmas, kurį patiriate kramtydami ką nors rūgštaus, yra panašus į jūsų reakciją, kai kas nors jus išgąsdina. Be to, yra tikimybė, kad rūgštumas sužadina gerklėje esančių nervų, atsakingų už žagsėjimo reflekso lanką, rinkinį. Įprastas pasiūlymas – ant citrinos griežinėlio užlašinti kelis lašus Angostura Bitters (garsieji lašai, turintys nepakartojamą prieskonių aromatą), kad jis veiktų efektyviau.

Nurykite žemės riešutų sviesto

Žemės riešutų sviestas yra vienas garsiausių žagsėjimo gydymo būdų, su kuriuo kada nors susidursite. Kramtant ir ryjant žemės riešutų sviestą bei nuimant jį nuo liežuvio ir dantų, sutrinka įprastas rijimo ir kvėpavimo režimas. Manoma, kad tai labai lengvai sustabdo nuolatinį žagsėjimą.

Paimkite vieną arbatinį šaukštelį žemės riešutų sviesto, paimkite jį į burną ir nekramtydami nurykite. Alergiškiems žemės riešutams rinkitės migdolų sviestą.

Ištieskite liežuvį

Ne, nebūtinai į ką nors. Ir būtų geriau, jei šią techniką išbandytumėte privačiai. Liežuvio iškišimas laikomas patikimu metodu greitai atsikratyti žagsulio. Ištraukus liežuvį stimuliuojamas klajoklio nervas ir diafragmos spazmai atslūgsta.

Geriausias būdas tai padaryti – pirštais traukti liežuvį.

Kvėpuokite į popierinį maišelį

Popierinio maišelio metodas veikia taip, kad kraujyje padidėja anglies dioksido kiekis ir diafragma susitraukia giliau, kad pritrauktų daugiau deguonies. Manoma, kad tai padeda sustabdyti žagsulį.

Jums tereikia lėtai ir giliai kvėpuoti į mažą popierinį maišelį. Nepamirškite tuoj pat sustoti, jei pradėsite jausti galvos svaigimą.

Vanduo padeda

Viena iš priežasčių, kodėl vanduo gali padėti atsikratyti žagsulio, yra ta, kad, kai gurkšnojate vandenį, ritmiški stemplės susitraukimai panaikina diafragmos spazmus. Kitas principas – koncentruotas gurkšnojimas neutralizuoja spazminius žagsėjimo raumenų judesius. Pažvelkite į kai kuriuos metodus:

• Vandens gurkšnojimas: Išgerkite 9 ar 10 greitų gurkšnių iš eilės iš stiklinės vandens. Tai sustabdys žagsulį sukeliančius spazmus.
• Stiklinė su popieriniu rankšluosčiu: Pripildykite stiklinę vandens, ant stiklinės viršaus uždėkite vieną popierinio rankšluosčio sluoksnį ir gerkite per rankšluostį. Norint išgerti vandens, teks stipriai pasitempti. Šis „traukimas” padeda neutralizuoti spazminį žagsėjimo raumenų judesį, todėl žagsulys liaujasi.
• Šalto vandens gurkšnojimas: Išgerkite stiklinę šalto vandens taip greitai, kaip tik galite. Tai sukrės jūsų organizmą ir išblaškys dėmesį, todėl žagsėjimas bus sustabdytas. Taip pat gali padėti į vandenį įpilti šaukštą medaus.
• Kvėpavimas: Taip pat teigiama, kad šalto vandens gargaliavimas šaltu vandeniu iki vienos minutės taip pat yra veiksminga priemonė žagsuliui gydyti.
• Ledas: Kitas būdas atsikratyti žagsulio – kelias sekundes čiulpti mažą ledo gabalėlį.
• Gerti per šiaudelį: Išgerkite visą stiklinę vandens su šiaudeliu. Tuo pat metu užsikimškite abi ausis.

Išgąsčio taktika

Staigus išgąstis veikia dvejopai – jis suaktyvina kvėpavimo modelį ir taip pat suteikia perdėtą stimulą simpatinei nervų sistemai. Tai suaktyvina kovos arba bėgimo reakciją į stresą, todėl išsiblaško ir dėl to žagsėjimo priepuolis baigiasi.

Šaukštas kakavos miltelių

Kaip ir žemės riešutų sviestas bei migdolų sviestas, šaukštas kakavos miltelių taip pat yra vienas paprasčiausių būdų atsikratyti žagsulio. Paimkite arbatinį šaukštelį kakavos miltelių ir pabandykite iš karto nuryti. Kadangi tai nėra taip paprasta, kaip atrodo, ir reikalauja šiek tiek pastangų, tai trumpam sustabdo žagsulį ir padeda jį sustabdyti.

Medus šiltame vandenyje

Medus gali paglostyti klajoklinį nervą, todėl žagsulys sustoja. Šaukštelį medaus išmaišykite šiltame vandenyje, uždėkite ant liežuvio ir nurykite. Žagsulys greitai sustos.

30 sekundžių metodas

Šis metodas, nors trunka tik 30 sekundžių, yra šiek tiek sudėtingas. Tačiau teigiama, kad jis labai veiksmingas. Štai keletas nurodymų, kaip jį atlikti teisingai žingsnis po žingsnio.

• 1 žingsnis: įkvėpkite pro burną, kol pajusite, kad plaučiai pilni.
• 2 veiksmas: nurykite. Iš tikrųjų nieko nuryjate, tačiau atrodo, kad be šio veiksmo tai neveikia. Neišleiskite jokio oro.
• 3 žingsnis: Įkvėpkite dar šiek tiek, kol plaučiai vėl pasijus pilni. Gali būti, kad negalėsite įkvėpti daug, bet vis tiek įkvėpkite dar šiek tiek oro.
• 4 veiksmas: vėl nurykite. Tai irgi pradės sunkėti. Neišleiskite oro.
• 5 veiksmas: kartokite 3 ir 4 veiksmus (įkvėpti ir nuryti), kol vėl negalėsite nuryti.
• 6 veiksmas: iškvėpkite.

Jei viskas atliekama teisingai, visas procesas turėtų trukti apie 30 sekundžių, ir žagsulys išnyks.

Kai pajusite, kad vėl negalite nuryti, vis tiek nurykite dar kartą. Tai padaryti bus sunku, jūsų veidas tikriausiai paraudonuos ir galite skleisti girgždančius garsus. Tačiau galite nuryti paskutinį kartą. Tuo metu Jūsų plaučiai taip pat turėtų būti gana pilni, todėl turėtų būti sunku įsiurbti ir daugiau oro. Nors turėtumėte stengtis neišleisti oro, tačiau jei iš tiesų 3 ir 4 veiksmus kartojote tiek kartų, kiek tik galite, tikriausiai galiausiai šiek tiek oro išleisite prieš paskutinį rijimą. Jei pastebėsite, kad oras iš nosies vis ištrūksta net proceso pradžioje, pabandykite ją užspausti pirštais. Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, atlikite veiksmus kuo greičiau ir labai stenkitės neišleisti oro.