Kai kurios bakterijos gali padėti padidinti sportinį pajėgumą

Kas būtų, jei egzistuotų mikroorganizmas, kuris galėtų pagerinti jūsų fizinį pajėgumą, paversti jus elitiniu sportininku arba padėti greičiau pasveikti po traumų. Skamba kaip mokslinės fantastikos kūrinys, tačiau netolimoje ateityje tai gali būti įmanoma. Vidutinį sveiką žmogų nuo profesionalaus sportininko skiria daug kas. Nuostabu, kad šios bakterijos gali būti vienas iš tų esminių skirtumų.

Ką rodo tyrimai

Mūsų žarnyne iš tikrųjų yra daugybė bakterijų, kurios atlieka įvairias funkcijas skaidydamos bet kokį nesuvirškintą maistą, patekusį į žarnyną. Dažnai tai vadinama žarnyno flora. Kai tarp šios žarnyno floros trūksta įvairovės, tai gali sukelti virškinimo problemų. Tai lengvai gydoma probiotikų turinčiais maisto produktais arba maisto papildais. Juose yra bakterijų, padedančių žarnyno florai klestėti.

Mokslininkai paėmė profesionalių sportininkų išmatų mėginius prieš ir po bet kokios fizinės veiklos, kad ištirtų jų žarnyno florą. Jie nustatė, kad vienos konkrečios rūšies bakterijų kiekis išauga po to, kai jie sportuoja bėgimo takelyje ar lauke. Tiesą sakant, jie pastebėjo, kad irkluotojų ir maratono bėgikų atveju bakterijų kiekis buvo kitoks nei maratono bėgikų.

Kaip bakterijos padeda?

Mokslininkai pastebėjo, kad irkluotojų žarnyne esančios bakterijos padeda skaidyti pieno rūgštį. Tai svarbu, nes būtent pieno rūgštis lemia raumenų nuovargį ir pavargimą. Gali būti, kad šios bakterijos padeda sportininkams labiau stumti save ir patirti daugiau ištvermės nei vidutinis žmogus. Maratono bėgikams šmaikščios bakterijos buvo tos, kurios skaido ir naudoja angliavandenius ir ląstelieną. Tai ypač svarbu ilgų distancijų bėgikams, kurie pasikliauja lėtu energijos išsiskyrimu.

Kituose tyrimuose, atliktuose su regbio žaidėjais ir dviratininkais, pastebėta panaši tendencija, kad padaugėjo įvairių rūšių bakterijų, kurios prisideda prie bendro fizinio pasirengimo. Sprendžiant iš šių duomenų, gali būti, kad skirtingų rūšių sportininkų organizme yra skirtinga bakterijų, kurios padeda jiems užsiimant atitinkama sporto šaka, koncentracija.

Ką tai reiškia mums?

Per daugelį metų probiotikai padėjo mums išspręsti daugybę įvairių problemų. Gera mikrobinė aplinka yra labai svarbi daugeliui sveikatos aspektų, pavyzdžiui, imuniteto, virškinimo ir maistinių medžiagų įsisavinimo gerinimui. Jie gali padėti gydyti tokias būkles kaip:

Viduriavimą
Dirgliosios žarnos sindromas
Virškinamojo trakto infekcijos
Šlapimo takų infekcijos
Makšties infekcijos
Galimai vaikų egzema

Dabar mokslininkai siekia išsiaiškinti, ar gali išskirti bakterijas, kurių yra sveikesnių žmonių, pavyzdžiui, sportininkų, organizme, ir pateikti jas kaip maisto papildus paprastam žmogui, kuriam jų gali prireikti. Tyrimai jau rodo, kad iš nutukusių pelių persodinus bakterijas liesoms pelėms, jų svoris auga nepriklausomai nuo suvartojamo maisto kiekio. Jei tai veiktų ir atvirkščiai, galbūt pavyktų rasti daugiau būdų, kaip specialiai parinktais probiotikais gydyti nutukimą ir kitas sveikatos problemas.

Galbūt netolimoje ateityje problemas galėsime išspręsti naudodami probiotikus. O kol kas stebėkite akis ir ausis ir ieškokite galimo probiotikų papildo, kuris galbūt padėtų jums įveikti papildomą mylią įprasto bėgimo metu.