Kai bijote kalbėti ir būti savimi santykiuose
Visi žavisi švelniais ir maloniais žmonėmis. Jie yra pakankamai ramūs, kad susidorotų su sudėtinga situacija ir susidorotų su šiurkščiais žmonėmis. Tačiau jūsų švelnumas neturėtų trukdyti jums pasisakyti, kai kitas neteisingai su jumis elgiasi. Santykiai neturi jokios prasmės, jei nesugebate būti savimi. Jūs eikvosite energiją ir laiką nerimaudami, užuot džiaugęsi ir branginę akimirkas su partneriu. Kiekvienuose santykiuose partneriai turėtų turėti erdvės išreikšti savo nepasitenkinimą ir nepasitenkinimą. Jei negalite to padaryti, išbandykite šiuos būdus.
Supraskite savo baimes
Suvokti savo silpnybes taip pat svarbu, kaip ir žinoti savo stipriąsias puses. Išanalizuokite, kas jus stabdo nuo išsakymo. Gali būti, kad bijote kai kurių savo partnerio ar kolegos savybių. Bet kokia jų praeities patirtis galėjo paveikti jūsų pasitikėjimą savimi ir taip sustabdyti jus nuo saviraiškos. Jei nekalbėsite ir kaupsite savo jausmus, ilgainiui tai gali virsti nuoskauda ir pykčiu. Taigi pabandykite išsiaiškinti aplinkybes, kurios jus verčia tylėti. Jei žinosite, kokios priežastys tai skatina, kai su jomis susidursite, būsite pasiruošę tai padaryti racionaliai. Atradę savo savivertę, padidinsite sąmoningumo lygį, sustiprinsite pasitikėjimą savimi.
Disciplinuokite savo protą
Kai nuspręsite prabilti, jūsų galvoje gali kilti baimės minčių. Baimės balsas rezonuoja jūsų galvoje, žlugdydamas bandymus kalbėti. Kai norite atkreipti dėmesį į viršininko padarytas klaidas, jus gali persekioti baimė prarasti darbą. Kai norite nesutikti su partneriu, jus gali sustabdyti baimė sugriauti santykius. Tačiau kai kurie iš jūsų mintyse kylantys įspėjamieji ženklai yra pagrįsti. Tačiau kai kurie iš jų paralyžiuoja jūsų drąsą. Išmokite drausminti savo protą, kad mokėtumėte atskirti tikrus įspėjimus nuo atgrasymų. Pasinaudokite terapijomis, kurios gali sustiprinti jūsų proto ir kūno ryšį. Taip pat skaitykite knygas, kurios gali jus apšviesti. Meditacija padeda nuraminti protą, todėl bus lengviau priimti sprendimus.
Kreipkitės pagalbos
Pripažindami savo baimes, turėtumėte lengvai pasidalyti jomis su kuo nors, kas yra pakankamai išmintingas, kad jus suprastų. Jei jums sunku drausminti protą kitais būdais, jums gali padėti pokalbis. Bendravimas su kitais žmonėmis suteikia jums naujų perspektyvų. Kalbėdamiesi apie santykius ar gyvenimą su kitais, jūs taip pat esate linkę pažvelgti į save. Žinodami, kaip kiti žmonės įveikia tokias kliūtis, galite plačiau pažvelgti į savo problemą.
Pasirinkite savo kovas
Įgyti drąsos pasisakyti nereiškia, kad galite tai daryti kas akimirką. Kartais galiausiai be reikalo įskaudinate kitus. Jei esate žmogus, kuris niekada su niekuo nesipriešindavo, staigus jūsų elgesio pasikeitimas gali juos nustebinti. Išmokite rinktis mūšius. Kai susiklosto nemaloni situacija, pagalvokite apie kitą jos sprendimo alternatyvą. Užuot pasirinkę konfrontaciją, bėkite su ja. Jei konfrontuosite su kiekvienu antru partnerio pasakytu klausimu, jis ar ji nežiūrės į jūsų žodžius rimtai. Taupykite energiją svarbiems dalykams.
Priimkite protingus sprendimus
Šis žingsnis yra labai reikšmingas, bet kartu ir sunkus. Jūs nenusipelnėte būti santykiuose, kuriuose neturite jokio balso. Kai nesugebate būti savimi, ilgainiui tampate pikti ir pasyviai agresyvūs. Priimkite sprendimą dėl to, ko norite. Jei po įdėtų pastangų nepavyko išlikti laimingam santykiuose, atėjo laikas apsispręsti. Apsispręskite, kol aplinkybės prievarta nepakeitė jūsų į kitą žmogų.
