Jaučiatės blogai? Atskleiskite peršalimo paslaptį

Peršalimo ligos, kurios kamuoja įvairaus amžiaus žmones, yra gerai pažįstamas priešas. Nors retai kada jis kelia pavojų gyvybei, jo sukeliami nemalonumai – nuo užgulusios nosies iki nuolatinio kosulio – gali smarkiai paveikti mūsų kasdienį gyvenimą. Norint sumažinti šios virusinės infekcijos poveikį ir susigrąžinti sveikatą, labai svarbu suprasti jos pobūdį, simptomus ir veiksmingas valdymo strategijas. Gilinsimės į peršalimo ligų subtilybes, nagrinėsime jų priežastis, perdavimą, simptomus ir veiksmingas gydymo galimybes.

Peršalimas, virusinė kvėpavimo takų infekcija, yra viena dažniausių ligų pasaulyje. Ją sukelia įvairūs virusai, pirmiausia rinovirusai, taip pat koronavirusai, adenovirusai ir gripo virusai. Simptomai, nors ir įvairūs, paprastai būna nosies užgulimas, sloga, gerklės skausmas, kosulys ir čiaudulys. Nors peršalimo liga dažnai atmetama kaip nedidelis nepatogumas, ji gali smarkiai paveikti produktyvumą, sutrikdyti kasdienę rutiną, o pažeidžiamiems asmenims sukelti sunkesnių komplikacijų.

Kas yra peršalimas?

Peršalimas, dažnai vadinamas tiesiog „peršalimu“, yra lengva kvėpavimo takų infekcija, kurią sukelia įvairūs virusai, daugiausia rinovirusai. Ji yra labai užkrečiama ir lengvai plinta per kvėpavimo takų lašelius, išsiskiriančius užsikrėtusiam asmeniui kosint, čiaudint ar kalbant. Šie lašeliai gali patekti į šalia esančių žmonių burną ar nosį arba būti įkvėpti į plaučius. Natūrali organizmo apsauga, pavyzdžiui, gleivės ir blakstienėlės, stengiasi sulaikyti ir pašalinti šiuos virusus, tačiau kartais jiems pavyksta užkrėsti nosies ir gerklės gleivinės ląsteles, todėl pasireiškia gerai pažįstami peršalimo simptomai.

Kas tai yra peršalimo simptomai

Peršalimo simptomai paprastai pasireiškia praėjus 1-3 dienoms po užsikrėtimo ir gali būti šie:

nosies užgulimas: Nosies užgulimas, kurį sukelia nosies ertmės uždegimas.

Sloga: per didelis gleivių kiekis, kurios iš pradžių dažnai būna skaidrios, o infekcijai progresuojant tampa tirštesnės ir geltonos arba žalios.

Gerklės skausmas: Gerklės skausmas: dėl uždegimo atsiradęs gerklės perštėjimas ar skausmas.

Kosulys: refleksinis veiksmas, kuriuo siekiama išvalyti kvėpavimo takus nuo gleivių ir dirgiklių.

Čiaudulys: Kvėpavimas: staigus stiprus oro išstūmimas iš nosies ir burnos, kurį sukelia nosies takų sudirginimas.

Galvos skausmas: Skausmas arba spaudimas galvoje, dažnai lydimas perkrovos.

Kūno skausmai: Raumenų ir sąnarių skausmas.

Nuovargis: Nuovargis: Jaučiatės pavargę ir stokojate energijos.

Padidėjusi temperatūra: Padidėjusi kūno temperatūra: Šiek tiek pakilusi kūno temperatūra, paprastai žemesnė nei 38 °C.

Peršalimo simptomai yra organizmo būdas kovoti su infekcija. Imuninė sistema siunčia baltuosius kraujo kūnelius į infekcijos vietą, kad sunaikintų virusus ir išvalytų kvėpavimo takus. Šis procesas užtrunka, o simptomai paprastai trunka nuo kelių dienų iki savaitės.

Kaip pasireiškia peršalimo ligos

Į organizmą patekęs peršalimo virusas pradeda daugintis nosį ir gerklę išklojančiose ląstelėse, sukeldamas uždegimą ir dirginimą. Dėl šio uždegimo gaminasi gleivės – lipni medžiaga, padedanti sulaikyti ir pašalinti virusus ir bakterijas. Tačiau dėl gleivių pertekliaus gali susidaryti kamštis ir prasidėti sloga. Nosies takų dirginimas taip pat gali sukelti čiaudulį ir kosulį, kurie padeda išvalyti kvėpavimo takus nuo gleivių ir dirgiklių. Uždegimas taip pat gali išplisti į gerklę ir sukelti gerklės skausmą.

Koks yra peršalimo inkubacinis laikotarpis

Peršalimo inkubacinis laikotarpis, t. y. laikas nuo viruso poveikio iki simptomų pasireiškimo, paprastai trunka 1-3 dienas. Tačiau jis gali svyruoti nuo 1 iki 4 dienų. Šiuo inkubaciniu laikotarpiu užsikrėtęs asmuo gali būti užkrečiamas dar prieš pasireiškiant bet kokiems simptomams.

Peršalimas nuo oro kondicionieriaus

Nors peršalimas yra virusinė infekcija ir jo nesukelia žema temperatūra, oro kondicionierius gali prisidėti prie peršalimo simptomų atsiradimo. Taip yra todėl, kad oro kondicionieriai dažnai išsausina orą, o tai gali sudirginti nosies takus ir padaryti juos jautresnius infekcijai. Be to, oro kondicionieriai gali sudaryti palankią terpę daugintis bakterijoms ir virusams, kurie gali būti įkvėpti ir sukelti ligą.

Peršalimo ligos vasarą

Nors peršalimas dažnai siejamas su žiema, jis gali pasireikšti bet kuriuo metų laiku, taip pat ir vasarą. Peršalimą lemia viruso buvimas, nepriklausomai nuo sezono. Tačiau vasaros mėnesiais peršalimo ligų dažnumas gali sumažėti dėl aukštesnės temperatūros, aktyvesnės veiklos lauke ir didesnio saulės šviesos, kuri, kaip įrodyta, turi antivirusinių savybių, poveikio.

Peršalimo gydymas

Konkretaus vaisto nuo peršalimo nėra, tačiau įvairūs gydymo būdai gali padėti sušvelninti ligos simptomus ir sutrumpinti jos trukmę:

Poilsis: Daug ilsėtis leidžia organizmui susitelkti į kovą su infekcija.

Skysčiai: Kad gleivės išretėtų ir būtų išvengta dehidratacijos, labai svarbu išlikti hidratuotam.

Drėkintuvas: Drėkintuvas: į orą pridėjus drėgmės, sudirgę nosies kanalai gali nurimti.

Be recepto parduodami vaistai: Skausmą malšinantys vaistai, dekongestantai ir kosulį slopinantys vaistai gali laikinai palengvinti slogą.

Sūraus vandens skrepliavimas: Šilto sūraus vandens gargaliavimas gali padėti nuraminti gerklės skausmą.

Šilti skysčiai: Gerdami šiltų skysčių, pvz., sriubos ar arbatos, galite nuraminti gerklės skausmą ir išskalauti gleives.

Medus: Arbatinis šaukštelis medaus gali padėti numalšinti kosulį.

Koks yra geriausias vaistas nuo peršalimo

Nuo peršalimo „vaistų“ nėra, nes tai virusinė infekcija, su kuria organizmas turi kovoti pats. Tačiau geriausias būdas valdyti peršalimo simptomus yra sutelkti dėmesį į palaikomąsias priemones, kurios padeda organizmui greičiau atsigauti.

Yra keletas naminių priemonių nuo peršalimo

Štai 3 naminės priemonės nuo peršalimo:

Sūraus vandens skrepliavimas

Šilto sūraus vandens gargaliavimas gali padėti nuraminti gerklės skausmą ir sumažinti uždegimą. Druska padeda ištraukti skysčių perteklių ir sumažinti patinimą.

Kaip tai daryti
Puodelyje šilto vandens ištirpinkite nuo 1/2 iki 3/4 arbatinio šaukštelio druskos. 30 sekundžių kloškite burną, tada vandenį išskalaukite ir pakartokite pagal poreikį.

Vištienos sriuba

Ši klasikinė priemonė dėl savo gebėjimo palengvinti peršalimo simptomus buvo giriama ištisas kartas. Nors tikslus mechanizmas nėra iki galo išaiškintas, manoma, kad vištienos sriuba padeda skystinti gleives, ramina gerklę ir drėkina.

Kaip tai daryti
Pasigaminkite vištienos sriubą iš šviežių ingredientų arba kaip pagrindą naudokite parduotuvėje pirktą sultinį ir pridėkite daržovių bei žolelių.

Garų įkvėpimas

Garų įkvėpimas gali padėti atlaisvinti gleives ir atverti užkimštus kvėpavimo takus.

Kaip tai daryti
Pripildykite dubenį arba puodą karšto vandens. Pasilenkite virš dubens ar puodo ir užsidenkite galvą rankšluosčiu, kad susigertų garai. Kelias minutes giliai įkvėpkite garus, prireikus pakartokite. Į vandenį taip pat galite įlašinti kelis lašus eterinių aliejų, pavyzdžiui, eukalipto ar pipirmėčių, kad vanduo būtų dar naudingesnis.

Svarbi pastaba: nors šios naminės priemonės gali padėti palengvinti peršalimo simptomus, jos nėra vaistas. Jei simptomai nepraeina arba sustiprėja, kreipkitės į gydytoją.

Apibendrinant

Peršalimas, nors ir vargina, paprastai yra savaime praeinanti liga, kuri per savaitę praeina savaime. Supratimas apie jos priežastis, pernešimą ir veiksmingas valdymo strategijas gali padėti sumažinti jos poveikį mūsų gyvenimui. Imdamiesi prevencinių priemonių, pavyzdžiui, dažnai plaudami rankas, laikydamiesi geros higienos ir būdami hidratuoti, galime sumažinti peršalimo ir su juo susijusių nemalonumų riziką. Atminkite, kad poilsis, drėkinimas ir palaikomoji terapija yra svarbiausi veiksniai, padedantys įveikti peršalimą ir susigrąžinti sveikatą.

Dažniausiai užduodami klausimai ir atsakymai į juos

Ar peršalimas yra užkrečiamas?

Taip, peršalimas yra labai užkrečiamas ir lengvai plinta per kvėpavimo takų lašelius, išsiskiriančius užsikrėtusiam asmeniui kosint, čiaudint ar kalbant.

Kiek laiko trunka peršalimas?

Peršalimo trukmė gali būti įvairi, tačiau dauguma simptomų išnyksta per 7-10 dienų. Tačiau kai kuriems asmenims simptomai, tokie kaip kosulys ar nosies užgulimas, gali išlikti kelias savaites.

Kaip atsikratyti peršalimo per naktį?

Nors peršalimo per naktį išgydyti neįmanoma, simptomus galite bandyti palengvinti be recepto parduodamais vaistais, šiltais skysčiais ir poilsiu.

Kaip išgydyti peršalimą per vieną dieną?

Nuo peršalimo vaistų nėra, o organizmui kovoti su infekcija paprastai prireikia kelių dienų.

Kaip greitai įveikti peršalimą?

Nors nėra garantuoto būdo, kaip greitai įveikti peršalimą, tokios palaikomosios priemonės kaip poilsis, drėkinimas ir nereceptiniai vaistai gali padėti palengvinti simptomus ir pagreitinti sveikimo procesą.

Kiek laiko užsikrečiama peršalimu?

Labiausiai užkrečiami esate pirmąsias 2-3 peršalimo dienas. Tačiau, net ir simptomams atslūgus, galite būti užkrečiami iki 10 dienų.