Įveikite virškinimo sutrikimus naudodami šiuos įprastus ingredientus

Atsibudę su pilvu, kuris verčia jus jaustis išsipūtusiu ir apsunkusiu – tai siaubingas būdas pradėti dieną. Virškinimo sutrikimai vargina mus visus, nesvarbu, kokio amžiaus, dydžio ar lyties esame. Todėl pateikiame keletą greitų natūralių būdų, kaip įveikti pilvo diskomfortą ir išsigydyti virškinimo sutrikimus, dėl kurių nereikės bėgti į vaistinę. Tiesiog žvilgtelėkite į savo virtuvę ir rasite visus reikiamus ingredientus sergančiam pilvui gydyti.

Kepimo soda

Valgomoji soda yra pagaminta iš natrio bikarbonato, kuris veikia kaip antacidinė priemonė. Ji padeda neutralizuoti skrandžio rūgštį, reaguodama su druskos rūgšties pertekliumi. Taip susilpninamas rūgšties poveikis skrandyje, taip pat detoksikuojama visa virškinimo sistema, kad palengvėtų virškinimo sutrikimų, pavyzdžiui, rėmens, simptomai. Sumaišykite valgomąją sodą su vandeniu, pagal skonį įlašinkite kelis lašus medaus arba citrinos sulčių ir išgerkite.

Imbieras

Imbieras nuo seno siejamas su virškinimo sutrikimų gydymu. Jame yra daug antioksidantų, įskaitant gingerolus, kurie padeda palengvinti virškinimo sutrikimus ir pykinimą. Be to, manoma, kad jo fenoliniai junginiai gali padėti sumažinti skrandžio susitraukimus, palengvinti skrandžio dirginimą, taip pat sumažinti uždegimą.

Pipirmėtės

Jei ieškote šiek tiek aštrios priemonės, kreipkitės į pipirmėtę. Šio augalo aliejus padeda nuraminti raumenų spazmus žarnyne, taip pat gydo pykinimą. Pasidarykite puodelį geros karštos pipirmėčių arbatos ir jūsų pilvas turės už ką jums padėkoti.

Pankolių sėklos

Pankolių sėklose yra natūralių aliejinių junginių, pavyzdžiui, fenchono ir estragolo, kurie padeda atsikratyti dujų iš žarnyno trakto. Kadangi šie aliejai yra lakūs, jie taip pat skatina skrandžio sulčių gamybą, taip užtikrindami sklandų virškinimo procesą. Pankolių sėklos taip pat pasižymi antispazminėmis savybėmis, kurios atpalaiduoja kvėpavimo sistemą, skrandį ir žarnyną išklojančias raumenų ląsteles. Norėdami pasinaudoti šių mažyčių sėklų teikiama nauda, tiesiog pasidarykite pankolių arbatos. Taip pat galite vartoti šias sėklas su vandeniu.

Obuolių sidro actas

Obuolių actas yra puikus magnio, kalio, fosforo, kalcio ir kitų mineralų, padedančių užtikrinti sklandų virškinimo procesą, šaltinis. Rūgštinės kilmės actas padeda tirpdyti riebalus ir padeda išvengti rūgšties refliukso. Kadangi obuolių acto rūgštis yra šarminės prigimties, ji padeda neutralizuoti rūgštį skrandyje ir taip palengvina virškinimo sutrikimų simptomus. Galite sumaišyti šiek tiek obuolių sidro acto į stiklinę vandens arba vartoti jį su medumi. Be to, kad pasiektumėte geriausių rezultatų, stenkitės pirkti žalią, ekologišką, nefiltruotą rūšį.

Kalendros sėklos

Koriandro sėklos plačiai žinomos dėl savo spazmus mažinančių ir priešuždegiminių savybių. Jos padeda stimuliuoti patogų virškinimą ir palengvina skrandžio sutrikimo simptomus. Kalendros sėklose taip pat yra eterinio aliejaus, vadinamo urandru, kuris padeda detoksikuoti kepenis. Kalendros sėklos taip pat padeda padidinti apetitą – tai svarbus veiksnys, padedantis išgydyti virškinimo sutrikimus. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užplikyti kalendros sėklų vandenyje ir gerti tai savaitę, kad pamatytumėte skirtumą.

Prinokę bananai

Šiek tiek papildomų skaidulų jūsų organizme padės tinkamai išjudinti skrandžio veiklą. Prinokusiuose bananuose gausu maistinių skaidulų, jos padeda virškinti ir užtikrina tinkamą žarnyno judėjimą. Be to, didelis kalio kiekis šiuose vaisiuose padeda reguliuoti skysčių kiekį organizme, kuris sukelia nemalonų pilvo pūtimą. Tačiau siūlome nevalgyti daugiau nei vieno vaisiaus per dieną, nes dėl per didelio ląstelienos kiekio gali užkietėti viduriai, o tokiu atveju neturėsite šansų kovoti su užsispyrusiu pilvo pūtimu.