Išbandykite įžeminimą, kad atkurtumėte ryšį su gamta ir išliktumėte sveiki

Dėl spartaus gyvenimo būdo ir įtempto darbo grafiko galime drąsiai teigti, kad dar niekada nebuvome taip atitrūkę nuo gamtos. Atsibundame, treniruojamės, skubame į darbą, siekiame kopti karjeros laiptais, grįžtame namo įsitempę ir neramiai miegame. Dėl to dažnai pamirštame patirti ir įvertinti paprastesnius gyvenimo džiaugsmus – ar tai būtų vaikščiojimas basomis žole, ar vėsaus vėjelio dvelksmas kas rytą į veidą. Nors dažnai atmetame ryšio su gamta svarbą kaip hipsterišką filosofiją, mokslas mano kitaip. Taigi patyrinėkime gydomąją žemės energiją, mūsų santykį su ja ir kodėl visa tai svarbu.

Kas yra įžeminimas?

Kai jūsų oda tiesiogiai liečiasi su žemės paviršiumi, tai vadinama įžeminimu arba įžeminimu. Žemės paviršių sudaro daugybė elektronų. Per įžeminimą perduodami į žmogaus kūną, jie gali pagerinti sveikatą ir savijautą. Taip pat teigiama, kad fiziniai negalavimai, su kuriais šiandien susiduria mūsų karta, yra mūsų atotrūkio nuo gamtos rezultatas. Kelios senovės kultūros visame pasaulyje iš tiesų palaiko šią teoriją ir tiki, kad vaikščiodami basomis tapsite sveikesni ir laimingesni.

Kaip priartėti prie gamtos?

Atkurti ryšį su gamta lengviau pasakyti, nei padaryti. Mūsų nepastovus gyvenimas nepalieka daug erdvės laikytis darbo terminų, jau nekalbant apie ryšį su žeme. Nors neįmanoma palikti visų kasdienių darbų ir daugiau laiko praleisti lauke, yra mažų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad užmegztumėte ryšį su gamta.

Kiekvieną rytą nueikite į netoliese esantį parką ir ilgai pasivaikščiokite. Dar geriau – vaikščiokite basomis po žolę. Pajuskite po kojomis minkštą žolę ir stebėkite, kaip jūsų pėdos nusileidžia ant žemės. Apsižvalgykite aplink save ir stebėkite medžius, augalus ir gėles. Stebėkite, kaip jie reaguoja į saulės šviesą, vėją ir jūsų prisilietimą. Jei įmanoma, atsisėskite po medžiu ir medituokite, kad pajustumėte ir pasisemtumėte žemės energijos. Arba išbandykite sodininkystę ir susitepkite rankas.

Ką sako mokslas?

1. Mažina skausmą ir gerina fiziologinę savijautą

Su lėtiniu skausmu ir artritu gali būti sunku susidoroti. Tiesą sakant, jei tikėti statistika, 1 iš 4 žmonių kenčia nuo lėtinio skausmo. Todėl svarbu imtis priemonių lėtinio skausmo prevencijai ir valdymui. Bandomasis tyrimas, kurio metu buvo tiriamas ryšys tarp įžeminimo ir kūno skausmo, atskleidė įdomių rezultatų. Dviem dalyvių grupėms buvo duoti laidūs anglies pluošto čiužinio padukai, ant kurių jie turėjo miegoti. Tačiau vienos grupės pagalvėlės buvo prijungtos prie specialaus įžeminimo įžemintuvo, esančio šalia jų langų, o kitos grupės pagalvėlės liko neįžemintos. Grupės, kurios pagalvėlės buvo įžemintos, nariams labai pagerėjo ne tik artrito ir lėtinio skausmo, bet ir šių sveikatos sutrikimų būklė.

Astmos ir kvėpavimo takų ligos
priešmenstruacinis sindromas
Miego apnėja
Hipertenzija

Be to, tyrimais taip pat nustatyta, kad įžeminimas gali gerokai sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti nuo ligų.

2. Gerina psichinę savijautą

Kitame tyrime nagrinėtas įžeminimo poveikis stresui. Ant dalyvių pėdų padų buvo uždėtas laidus lipnus pleistras. Vienos grupės dalyvių pleistrai buvo įžeminti laidu, o kitos grupės – su žeme nesujungti. Grupėje, kurioje buvo atliktas įžeminimas, pastebėtas reikšmingas streso sumažėjimas ir autonominės nervų sistemos funkcijos pagerėjimas.

Žemės energija yra galinga ir gydanti. Norint tapti sveikesniems tiek psichiškai, tiek fiziškai, svarbu atkurti ryšį su gamta ir patirti jos energiją.