Imbiero arbatos privalumai, kuriuos privalote išnaudoti
Imbieras yra populiarus prieskonis, kuris dėl savo gydomųjų savybių naudojamas jau tūkstančius metų. Kai kuriems gali būti sunku suvaldyti šio prieskonio skonį ir aromatą, tačiau jis gali apsaugoti jūsų organizmą nuo daugelio sveikatos sutrikimų, su kuriais galite nuolat susidurti.
Taigi, jei pavargote gerti tabletes kaskart, kai sutrinka skrandžio veikla arba esate peršalę, pabandykite kovoti su šia problema naudodami imbierą. Jei jums sunku užkąsti žalio imbiero dėl jo naudos, būtinai išbandykite imbiero arbatą.
Štai keletas nuostabių imbiero arbatos privalumų, kurie gali išgydyti jūsų organizmą, jei turite lengvų sveikatos sutrikimų.
Įveikia visų rūšių pykinimą
Imbieras laikomas saugiu vaistu nuo pykinimo ir vėmimo, net ir nėštumo metu. Imbiero arbata taip pat tinka nuo rytinio ar kelionių pykinimo ir vangiai kraujotakai gerinti. Ja taip pat galima gydyti pooperacinį pykinimą ir terapijos sukeltą pykinimą. Imbiero arbatą visada geriausia ruošti patiems, verdančiame vandenyje užplikius šviežiai susmulkintą imbiero šaknį. Tačiau kai kurie žmonės taip pat naudoja imbiero miltelius arba imbiero sirupą. Jie gali būti ne tokie veiksmingi kaip šviežiai supjaustytos imbiero šaknies arbata.
Gydo peršalimą ir kosulį
Imbiero arbata taip pat veiksmingai gydo peršalimą ir kosulį. Imbieras turi antivirusinių ir antibakterinių savybių, kurios gali apsaugoti organizmą nuo infekcijų, didindamos imuniteto lygį. Jei kamuoja stiprus kosulys, gali prasidėti kvėpavimo takų uždegimas, o imbieras, turintis priešuždegiminių savybių, gali sumažinti kvėpavimo takų uždegimą. Panašiai ir imbiero arbatos raminantis šiltas poveikis gali ištirpdyti ir pašalinti plaučiuose įstrigusias gleives ir taip gydyti kosulį. Geriant imbiero arbatą taip pat veiksmingai malšinami spazmai, susiję su stipriu kosuliu.
Lengvina raumenų skausmą ir skausmingumą
Imbierų arbata padeda malšinti raumenų skausmus ir skausmą po įtemptos treniruotės. Prie šios sveikatai naudingos savybės prisideda priešuždegiminės imbiero savybės. Tiesą sakant, po sunkios treniruotės gurkšnodami imbiero arbatą taip pat galėsite rehidratuoti organizmą.
Imbieras taip pat gali būti veiksmingas gydant sunkias ligas, pavyzdžiui, osteoartritą ir reumatoidinį artritą. Taip yra todėl, kad imbieras gali slopinti uždegimines molekules, sumažindamas su šiomis ligomis susijusį sąnarių skausmą ir uždegimą. Kasdien išgeriant keturis puodelius imbiero arbatos gali sumažėti skausmas. Tačiau prieš keičiant mitybą visada geriau pasitarti su gydytoju, nes ji gali trukdyti vartoti vaistus.
Kontroliuoja menstruacijų skausmą
Jei menstruacijų metu jaučiate stiprų skausmą, imbiero arbata gali jį sumažinti. Tyrimai parodė, kad imbieras yra toks pat veiksmingas kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kurie veikia mažindami uždegimą ir skausmą sukeliančius hormonus. Todėl jei norite natūraliai, be vaistų, palengvinti mėnesinių skausmą, išgerkite puodelį šiltos imbiero arbatos.
Mažina cholesterolio kiekį
Imbiero arbata mažina blogojo cholesterolio kiekį organizme. Ji padeda sumažinti kraujyje esančio bendrojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Tai gali padėti sumažinti riziką susirgti širdies ligomis ir kitomis sunkiomis ligomis. Jei jau turite padidėjusį cholesterolio kiekį ir vartojate vaistus, prieš pradėdami gerti imbiero arbatą pasitarkite su gydytoju, kad jį dar labiau sumažintumėte.
Gerina virškinimo funkcijas
Imbieras labai efektyviai gydo virškinamojo trakto problemas, tokias kaip viduriavimas, apetito praradimas ir kt. Imbiero arbata taip pat gali padėti jūsų virškinimo sistemai geriau funkcionuoti. Ji taip pat gali padėti esant lėtiniams virškinimo sutrikimams. Tyrimai parodė, kad jis taip pat gali sumažinti gaubtinės žarnos uždegimą, jei tai yra jūsų virškinimo problemų priežastis. Jei jus kamuoja lengvi skrandžio sutrikimai ir nenorite vartoti vaistų, imbiero arbata yra veiksminga priemonė, galinti palengvinti nemalonius pojūčius.
Gali padėti išvengti vėžio
Imbieras yra geras antioksidantų šaltinis. Antioksidantai geba kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie gali pažeisti organizmo ląsteles ir galiausiai sukelti vėžį. Todėl tai reiškia, kad gurkšnodami imbiero arbatą suteiksite savo organizmui pakankamai antioksidantų, galinčių kovoti su ligas sukeliančiais laisvaisiais radikalais ir stabdyti vėžinių ląstelių augimą. Imbieras ir imbiero arbata gali būti naudojami krūties, kiaušidžių ir kasos vėžiui gydyti.
Be šių privalumų, imbierų arbata taip pat gali būti veiksminga mažinant cukraus kiekį kraujyje, mažinant 2 tipo diabeto riziką. Jei jau sergate diabetu, ji taip pat gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį. Imbiero arbata taip pat gali apsaugoti organizmą nuo su amžiumi susijusio smegenų veiklos pablogėjimo.
Todėl imbiero arbatos pavidalu įtraukti imbierą į savo mitybą gali būti geras sprendimas. Naminė imbiero arbata gali būti veiksmingesnė nei imbiero milteliai. Jums tereikia susmulkinti šviežią imbiero šaknį ir išvirti ją vandenyje. Jei negalite pakęsti žalio skonio, į arbatą galite įmaišyti medaus, mėtų ar net citrinos.
Prieš pradėdami reguliariai gerti imbiero arbatą, išbandykite ją po vieną puodelį. Retai pasitaiko, kad imbieras ar imbiero arbata sukeltų šalutinį poveikį. Tačiau kai kurie žmonės gali patirti nedidelį šalutinį poveikį, pavyzdžiui, deginimo pojūtį arba rėmenį. Didelės imbiero arbatos dozės taip pat gali sukelti pykinimą ir skrandžio negalavimus. Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, diabetikams, širdies ligoniams ir sergantiems tulžies pūslės akmenlige nereikėtų vartoti imbiero arbatos nepasitarus su sveikatos priežiūros specialistu. Jei vartojate kraują skystinančius vaistus, imbiero arbata gali sąveikauti su vaistais, dėl to gali pablogėti būklė.
