Holistiniai būdai atsikratyti vėžio natūraliai

Karas su vėžiu yra labai, labai tikras. Dauguma gydytojų nori, kad jūs manytumėte, jog chemoterapija ir vakarietiška medicina yra vienintelė išeitis, tačiau niekada nepamirškite, kad turite pasirinkimą. O kai pagalvojate apie šalutinį chemoterapijos poveikį, tikrai verta pagalvoti apie holistinį požiūrį.

Nepadeda ir tai, kad chemoterapija dažnai derinama su kitomis gydymo formomis. Dar blogiau, kad ji ne visada patikima ir yra tikimybė, kad liga pasikartos. Be to, visa tai kainuoja, nes sukelia šalutinį poveikį, pavyzdžiui, plaukų slinkimą, prastą apetitą, skausmą, anemiją, vaisingumo problemas ir nervų sutrikimus.

Nors ir netradicinis, natūralus būdas padeda išvengti sunkių chemoterapijos padarinių. Ir nors jis nėra toks agresyvus vėžinėms ląstelėms, suteikia organizmui galimybę kovoti su vėžiu, užuot bandžius kovoti ir su vėžiu, ir su chemoterapija. Viskas priklauso nuo to, kas, jūsų manymu, jums tinka. Taigi, nesvarbu, ar jūsų misija yra išgydyti vėžį, ar užkirsti kelią negailestingam jo sugrįžimui, prisiminkite šiuos penkis holistinio gydymo komponentus.

Valgykite vaisius ir daržoves

Niekada nepamirškite, kad maistas yra vaistas. Tiesa, mitybai gali tekti didesnis vaidmuo vėžio prevencijos srityje, tačiau ji vis tiek svarbi gydant ir gydantis. Augalinio maisto negalima pakankamai pabrėžti. Vaisiuose ir daržovėse gausu antioksidantų, tokių kaip vitaminai A, C ir E. Šios maistinės medžiagos medžioja ir naikina laisvuosius radikalus – molekules, skatinančias vėžio vystymąsi.

Daugeliu atvejų vaisiuose ir daržovėse yra ir kitų vėžį naikinančių komponentų, pavyzdžiui, brokoliuose esančios chemoprotekcinės maistinės medžiagos sulforafano. Sulforafanas veikia uždegimus, genų mutacijas ir net kamienines ląsteles, kurios gali išgyventi po chemoterapijos. Tuo tarpu ananasų sudėtyje esantis bromelainas apsaugo sveikas ląsteles nuo DNR pažeidimų.

Venkite rafinuotų angliavandenių

Nesvarbu, ar sergate vėžiu, ar ne, yra daugybė priežasčių, kodėl reikėtų vengti paprastųjų rafinuotų angliavandenių. Vėžio ląstelės išsilaiko derindamos cukrų ir baltymus. Šis procesas vadinamas nenormalia glikoziliacija ir paaiškina, kodėl vėžinės ląstelės linkusios „suvartoti” daugiau cukraus. Nenuostabu, kad paprastesnius cukrus lengviau suvalgyti.

Be to, yra ir svorio didėjimo problema. Kuo daugiau rafinuotų angliavandenių valgote, tuo didesnė tikimybė, kad priaugsite kilogramų. Tai nustatyta vėžio išsivystymo rizika! Be to, riziką didina hiperglikemija, arba didelis gliukozės kiekis kraujyje. Žurnale „BioMed Research International” paskelbtame tyrime dalijamasi informacija, kad ji stabdo apoptozę – svarbų vėžinių ląstelių savęs naikinimo procesą. Hiperglikemija taip pat prisideda prie piktybiškesnių tipų vėžio atsiradimo, tačiau jos kontrolė gali turėti gydomąjį poveikį.

Pratimai Daugiau

Fizinis aktyvumas yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Tai geriausia vėžio prevencijos priemonė, o jos galia išlieka stipri net ir diagnozavus vėžį. Žurnale „Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers” paskelbtame tyrime mokslininkai nustatė, kad pasipriešinimo treniruotės mažina krūties vėžio metu pastebimus uždegimo žymenis. Kitame tyrime įžvelgtas ryšys tarp navikų slopinimo ir fizinio aktyvumo.

Fiziniai pratimai netgi gali blokuoti tam tikrus kelius, todėl organizmui lengviau kontroliuoti vėžines ląsteles. Tokios kliūtys kaip skausmas ir nuovargis gali trukdyti. Vis dėlto darykite viską, ką galite, nes svarbus kiekvienas mažiausias elementas. Mankštinkitės 30 minučių per dieną, 5 dienas per savaitę.

Sumažinkite stresą

Kai žiūri vėžiui į akis, sumažinti stresą atrodo neįmanoma. Tačiau, kaip ir mankšta, streso malšinimas šiuo sunkiu laikotarpiu pakeis situaciją. Pagalvokite apie tai taip: Stresas išskiria kortizolį, liūdnai pagarsėjusį „streso hormoną”, kuris kontroliuoja imuninės sistemos ir medžiagų apykaitos funkcijas. Esant dideliam kortizolio kiekiui, jis veikia prieš jus, padėdamas vėžiui klestėti ir augti. Kodėl verta leisti kortizoliui veikti?

Kai einate vėžio gydymo keliu, svarbiausiu prioritetu laikykite streso valdymą. Leiskite laiką su jums svarbiais žmonėmis. Darykite tai, kas jums patinka, nesvarbu, ar tai būtų sodininkystė, ar piešimas. Savęs priežiūra iš esmės yra vėžio priežiūra. Apsvarstykite kognityvinės elgesio terapijos, jogos ir meditacijos galimybes, kad sureguliuotumėte streso lygį. Sutelkite dėmesį į tai, kad nesikauptų neigiamų emocijų, nes joms susikaupus imuninei sistemai bus sunkiau kovoti.

Imuninės sistemos stiprinimas

Visi šie įpročiai kartu skatina optimalią imuninės sistemos veiklą. Tačiau kodėl gi jos nepastūmėjus? Pasitelkus holistines priemones ir gydymą, imuninė sistema gali gauti reikiamą postūmį. Pavyzdžiui, reiši yra vaistinis grybas. Remiantis 2019 m. apžvalga, reiši sužadina baltąsias kraujo ląsteles, pavyzdžiui, natūraliuosius žudikus ir T limfocitus. Kordicepsas, kitas vaistinis grybas, taip pat gerina ląstelinį imunitetą, palaikydamas makrofagus. Naudodami šias natūralias gydymo priemones galite padėti stimuliuoti imuninę sistemą.

Nepamirškime ir kitų augalinių maisto produktų. Tokie prieskoniai kaip ciberžolė, arba „Indijos auksas”, pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Nustatyta, kad ji sutrikdo oksidaciniam stresui būtinus kelius. Panašią naudą teikia imbieras, šalindamas laisvuosius radikalus.

Tai tik pagrindinės, esminės holistinio gydymo koncepcijos. Jos gali būti naudojamos vietoj įprastinio gydymo, kaip papildas arba po jo. Vėlgi, darykite tai, kas, jūsų manymu, jums geriausia.