Greiti ir veiksmingi būdai, kaip gydyti ir sustabdyti slogą

Ką bendro turi krūvos panaudotų servetėlių ir nuolatinė sloga? Varvanti nosis. Visus mus kažkada gyvenime erzino ši būklė. Ji būna kartu su alergija, peršalimo ligomis, gripu ir gripu. Jei dabar susiduriate su sloga, turime keletą patarimų, kurie padės greitai pasijusti geriau.

Sūrus vanduo

Daugumoje vaistinių parduodami laisvai parduodami fiziologinio tirpalo nosies lašai. Tačiau jei esate per daug sergantis, kad išeitumėte pro duris, galite pasigaminti patys, naudodami išgrynintą vandenį ir druską. Jei nesate tikri, ar jūsų naudojamas vanduo yra išgrynintas, ar ne, pirmiausia įsitikinkite, kad jį užvirinote ir atvėsinote.

Norėdami pasigaminti tirpalo, į puodelį vandens įberkite arbatinį šaukštelį druskos. Jei skonis sūrus kaip ašarų ar dar sūresnis, viskas gerai. Švelniai įlašinkite po kelis lašus šio skysčio į kiekvieną šnervę, galvą atlošę atgal. Būtinai nenaudokite šio būdo dažniau nei 4-6 kartus per dieną, nes išdžiūvusi druska gali dar labiau sudirginti nosį.

Vaikams rekomenduojama įsigyti nosies tirpalo, o ne pasikliauti namuose pagamintais tirpalais.

Inhaliacija garais

Žinoma, kad bet kokia drėgmė mažina nosies užgulimą. Ji padeda atpalaiduoti gleives ir priverčia jas ištekėti iš nosies ertmės, taip sumažindama spaudimą nosyje. Dėl šios priežasties kiekviename kūdikių kambaryje yra oro drėkintuvas.

Šį gydymą galite išbandyti investuodami į garintuvą arba įkvėpdami garų, sklindančių iš puodo su verdančiu vandeniu. Būkite atsargūs, kad nenusidegintumėte. Be to, į garintuvą galite įpilti nedidelį kiekį eukalipto aliejaus, kuris, kaip žinoma, palengvina slogą.

Neti naudojimas

Ajurvedoje taikant neti procedūrą į nosies ertmę įlašinami vaistiniai aliejai, skirti kvėpavimo takų ligoms gydyti. Jei kenčiate nuo lėtinio sinusito arba dažnai užgulta nosis, neti procedūra gali būti tai, ko jums reikia.

Galite įsigyti neti puodelį ir į jį įpilti druskos tirpalo, kad palengvintumėte užsikimšusią nosį. Tačiau įsitikinkite, kad naudojate distiliuotą, sterilų arba išgrynintą (virintą ir atvėsintą) vandenį. Vandenyje iš čiaupo gali būti organizmų, kurie gali išlikti gyvi nosies kanaluose ir pabloginti infekcijas.

Arba, jei kenčiate nuo chroniškos slogos, galbūt vertėtų apsilankyti pas ajurvedos gydytoją ir pradėti Džalaneti gydymą, kad išvalytumėte sinusus. Galbūt tai nėra pats greičiausias sprendimas, tačiau yra žinoma, kad jis labai veiksmingas.

Pipirai

Kapsaicinas, veiklioji pipirų sudedamoji dalis, suteikianti jiems aštrumą, labai veiksmingai valo gleives. Taigi atsakymas į užsikimšusią nosį gali būti tiesiog didelis dubuo karštos ir rūgščios sriubos arba sauja paprikų.

Imbieras

Imbieras, kaip ir pipirai, yra prieskonis, galintis palengvinti slogą. Tyrimai rodo, kad imbieras gali moduliuoti imuninę reakciją (slogą, čiaudulį, kosulį) į uždegimą, susijusį su alergine astma. Taigi, gurkšnokite imbiero arbatos, gerkite imbiero turinčias sriubas arba pabandykite maisto papildų, kai pajusite, kad jus kamuoja sloga. Tačiau imbiero papildai gali turėti nepageidaujamo poveikio, todėl prieš juos vartodami būtinai pasitarkite su gydytoju.

Medus

Dažniausiai gleivės iš nosies laša į gerklę ir sukelia dirginimą, kurį jaučiame peršalę. Medus gali padėti atpalaiduoti šias gleives ir savo ruožtu pagerinti gerklės būklę. Tereikia lėtai suvalgyti šaukštelį medaus arba įpilti jo į šiltą gėrimą.

Šventasis bazilikas

Ajurvedoje dar vadinami Tulsi, vartojami šventojo baziliko lapai labai veiksmingai padeda išvalyti nosies gleives. O jei negalite gauti šventojo baziliko, išbandykite bazilikų aliejų.

Sinusų masažas

Masažas gali labai padėti, ypač jei kalbame apie užsikimšusią nosį ir galvos skausmą. Tai gali būti tiesiog fizinė stimuliuojanti priemonė, reikalinga spaudimui sumažinti.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pašildyti neutralų aliejų, pavyzdžiui, alyvuogių ar kokosų aliejų, kol jis sušils. Pirštais švelniai įtrinkite aliejų į skruostus, po to į vietą po akimis, nosį ir gerklę. Tai turėtų išvalyti kamščius ir padėti atsipalaiduoti.

Šiltas rankšluostis

Švelniai pašildykite rankšluostį arba servetėlę ir pridėkite jį prie nosies šonų. Šis paprastas metodas gali padėti atpalaiduoti gleives ir efektyviai išvesti jas iš nosies. Taip pat galite į šiltą vandenį įpilti eukaliptų aliejaus, tada į jį pamirkyti skudurėlį ir uždėti ant nosies.

Tinkamas drėkinimas

Apetitas yra vienintelis dalykas, kuris nėra jūsų pusėje, kai sergate infekcija. Tačiau, net jei nenorite daug vaikščioti į virtuvę, pasirūpinkite, kad būtumėte hidratuoti. Tai padeda atpalaiduoti gleives.

Taigi, vartokite kuo daugiau skysčių, tiek šiltų, tiek vėsių, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės. Tai gali būti bet kas – nuo sriubų ir arbatų iki sulčių ir paprasto vandens. Paprastai vartokite daugiau skysčių nei kasdien.

Yra pagrindo manyti, kad mūsų polinkis peršalti susijęs su mūsų gyvenime patiriamu stresu. Taigi atsipalaiduokite, gerai pailsėkite ir, jei reikia, pasiimkite laisvo laiko.