Fiziniai skausmai, susiję su stresu ir emocijomis
Gerai ištirtas ir įrodytas faktas, kad mūsų emocijos turi tiesioginį poveikį mūsų fizinei sveikatai. Nelaimė gimdo ligas. Laimė pritraukia gerą sveikatą. Tačiau Vakarų medicina į šį faktą neatsižvelgė, todėl visi alopatiniai vaistai turi šalutinį poveikį. Dažnai fizinis skausmas nepriskiriamas emocijoms ir kitiems subtiliems veiksniams, todėl gydymas yra neveiksmingas arba sukelia nepageidaujamą poveikį.
Tyrimai parodė, kad lėtinį skausmą gali sukelti ne tik fiziniai sužalojimai, bet ir stresas bei emocijos. Konkrečiai žmonėms, patyrusiems traumą ir kenčiantiems nuo potrauminio streso sutrikimo (PTSS), dažnai kyla didesnė rizika susirgti lėtiniu skausmu.
Skausmai, susiję su stresu ir emocijomis
Suprasti, kaip įvairios mintys ir emocijos susijusios su skausmu skirtingose kūno dalyse, yra labai svarbu mūsų sveikatai. Štai 9 skirtingi skausmai ir ką kiekvienas jų reiškia.
Galvos skausmas
Galvos skausmas pasireiškia visiems, kurie turi galvą. Na, beveik. Tai vienas dažniausių žmonių patiriamų skausmų. Dėl per didelio streso per dieną dažnai patiriame galvos skausmo priepuolius. Tačiau ne visi galvos skausmai yra streso pasekmė. Galvos skausmą sukelia ir įvairūs kiti veiksniai. Kokybiškas atsipalaidavimas, pavyzdžiui, meditacija, ir tam tikri maisto produktai bei gėrimai gali padėti sumažinti galvos skausmą.
Pečių skausmas
Pečių skausmas susijęs su emociniu bagažu ir našta. Jei esate tas, kuriam tenka atsakomybė, retkarčiais arba dažnai galite patirti pečių skausmą. Geriausias būdas – susitelkti į savo problemų sprendimus ir vengti svarstymų apie problemą. Padėti gali pasidalijimas savo problemomis su draugais ir net kreipimasis į specialistus.
Kaklo skausmas
Daugelis žmonių kenčia nuo kaklo skausmo ir dažnai tai siejama su bloga laikysena arba neteisingu pagalvės naudojimu. Tačiau kaklo skausmas gali atsirasti ir dėl emocinių priežasčių, nes jis tiesiogiai susijęs su nesugebėjimu atleisti kitiems. Kaklo skausmas gali būti kaltės ar nuoskaudos ženklas, dėl kurio sunku atleisti. Norėdami sumažinti skausmą, užuot žiūrėję į tai, ko nekenčiate kituose žmonėse, pažvelkite į jų teigiamas puses. Taip pat pasistenkite sutelkti dėmesį į savo paties teigiamus aspektus.
Rankų skausmas
Emocijos ir negatyvumas taip pat gali sukelti rankų skausmą. Kai jaučiate rankų skausmą, tai gali reikšti, kad esate savanaudis. Kartais svarbu būti nesavanaudiškiems. Nedidelis pagalbos gestas ar labdaros veiksmas padeda pagerinti jūsų požiūrį į gyvenimą. Palaikykite gilesnius ryšius su draugais ir stenkitės atiduoti daugiau, nei gaunate.
Viršutinės nugaros dalies skausmas
Emocinė vienatvė, jausmas, kad esate nemylimas ar vienišas, dažnai susiję su viršutinės nugaros dalies skausmais. Tai taip pat rodo, kad trūksta paramos iš tų, kuriuos mylite. Nuo viršutinės nugaros dalies skausmo kenčiantys žmonės dažnai jaučiasi neįvertinti ir jų gyvenime trūksta meilės. Būdami malonūs ir dėmesingi, tampate mylimu žmogumi ir galite sumažinti vienišumo jausmą. Nueikite į pasimatymą arba susitikite su senais draugais, kurie jums svarbūs.
Apatinės nugaros dalies skausmas
Be blogos laikysenos ir kitų fizinių problemų, apatinės nugaros dalies skausmas gali atsirasti ir dėl emocinio streso, dažnai susijusio su finansiniais reikalais. Geresnis finansinis planavimas ir pajamų didinimas gali padėti išspręsti šią problemą.
Alkūnės skausmas
Alkūnės skausmą patiriantys žmonės dažnai baiminasi gyvenimo pokyčių ir rutinos pakeitimų. Alkūnės skausmas rodo, kad atėjo laikas šiek tiek pakoreguoti savo gyvenimą. Įprasto gyvenimo būdo pertvarkymas ir pozityvaus požiūrio į gyvenimą įtraukimas gali padėti pagerinti padėtį. Prireikus darykite kompromisus, kad pašalintumėte alkūnės skausmą.
Klubo sąnario skausmas
Emociniu aspektu klubo sąnario skausmas paprastai yra susijęs su baime. Jei dažnai susiduriate su sunkumais priimdami svarbius sprendimus, galite kentėti nuo klubo sąnario skausmo. Klubo sąnario skausmas yra ženklas, kad sprendimai ir gyvenimo pokyčiai verčia jus jaustis neramiai. Kontroliuokite savo gyvenimą priimdami įmanomus ir racionalius sprendimus. Meditacija gali padidinti jūsų intuityviąją galią ir padėti priimti geresnius sprendimus. Teigiamas psichinis nusiteikimas taip pat padeda įveikti baimes, kurios daugeliu atvejų gali būti nepagrįstos.
Kelio skausmas
Kelio skausmą patiriantys žmonės dažnai turi didelį ego arba išpūstą savęs suvokimą. Didelis ego yra jums našta, o keliai turi nešti visą jūsų svorį – emocinį ir fizinį. Kelio skausmas rodo, kad turite išmokti būti kuklesni. Bandyti išpūsti savo ego nėra lengva, nes jį susikūrėte per daugelį metų. Tačiau turėdami omenyje, kad visi esame žmonės, ir medituodami, kad suprastumėte savo tikrąjį „aš”, galite sumažinti savo ego ir kelio skausmą. Apsvarstykite galimybę būti dosnesniems aplinkiniams žmonėms ir įsitraukite į kokią nors labdaringą veiklą.
