Eteriniai aliejai nuo artrito sukelto uždegimo ir skausmo

Jei sergate artritu, žinokite, kad esate ne vieni. Milijonai suaugusiųjų visame pasaulyje kenčia nuo šios ligos. Jai būdingas sąnarių uždegimas, kuris gali sukelti didelį skausmą ir patinimą. Be to, ši lėtinė liga su amžiumi tampa vis dažnesnė.

Kovoti su artritu tenka visą gyvenimą, nes kasdienės veiklos atlikimas tampa sudėtingas. Žinoma, visada galite vartoti vaistų nuo skausmo. Tačiau daugelis jų turi šalutinį poveikį ir riziką. Jei norite natūralesnės priemonės, išbandykite šiuos eterinius aliejus nuo uždegimo.

Imbieras

Jei svarstote apie natūralias sudedamąsias dalis, negalite suklysti pasirinkę imbierą. Taigi nenuostabu, kad imbieras eterinio aliejaus pavidalu pasižymi nuostabiomis priešuždegiminėmis savybėmis. Atliktas tyrimas parodė, kad imbieras turi terpenų, kurie yra augaliniai junginiai, pasižymintys į estrogenus panašiu poveikiu. Tai reiškia, kad jie elgiasi kaip hormonai, nors jų negamina endokrininė sistema.

Dėl šio mechanizmo terpenai užkerta kelią lėtiniam sąnarių uždegimui. Tačiau net imbiero kvapas suteikia palengvėjimą, todėl jo eterinis aliejus yra vienas geriausių nuo uždegimo.

Bazilikas

Galbūt nustebsite sužinoję, kad bazilikas skirtas ne tik maistui gaminti. Baziliko eterinis aliejus gali padėti numalšinti artrito sukeltą skausmą. Įrodyta, kad jis mažina patinimą, net jei jis atsiranda dėl lėtinės ligos.

Kadangi bazilikas turi žemės aromatą, jis gerai dera su atjauninančiais aliejais. Bergamotės, imbiero ir citrinos yra puikūs pasirinkimai.

Jujube

Jujube, arba kiniškos datulės, yra žinomos dėl savo galingų antioksidacinių savybių. Tačiau kai iš sėklų gaminamas eterinis aliejus, jujube taip pat gali malšinti odos uždegimą ir skausmą. Tai gali padėti geriau jaustis, kai yra nemalonių pojūčių.

Pipirmėtės

Vėsinantis pipirmėčių aliejaus poveikis nuostabiai jaučiasi esant sąnarių uždegimui. Tai gali būti kaip tik tai, ko jums reikia naminiam artrito įtrynimui. Kaip visada, nepamirškite aliejų praskiesti, kad nedirgintų odos.

Jei pirmenybę teikiate aromaterapijai, pipirmėčių eterinis aliejus vis tiek gali pakeisti situaciją. Įrodyta, kad jis mažina artritu sergančių pacientų skausmą ir malšina depresiją, ypač kai derinamas su tokiais aliejais kaip levandų ir rozmarinų.

Muskato riešutas

Kaip ir bazilikų, muskato riešutų aliejus paprastai siejamas su skaniu maistu. Tačiau jo šiltas ir aštrus kvapas iš tikrųjų taip pat gali padėti nuo sąnarių uždegimo ir skausmo. Šis eterinis aliejus pasižymi analgeziniu poveikiu, t. y. užteptas ant odos malšina skausmą. Jis netgi gali palengvinti įprastus artrito nusiskundimus, tokius kaip karštis ir patinimas.

Rozmarinas

Rozmarinas yra dar viena kvapni žolelė, kuri dažnai naudojama maisto gamyboje. Šio augalo eterinis aliejus taip pat pasižymi žvaigždžių priešuždegiminiu poveikiu. Užteptas ant odos rozmarinas malšina artrito skausmą ir uždegimą. Jis iš esmės atgaivina nutirpusias galūnes ir suteikia puikią atgaivą!

Kaip naudoti eterinius aliejus

Dabar, kai jau žinote, kurie eteriniai aliejai veikia priešuždegimiškai, metas patiems pasigaminti artrito įtrintį. Tiesiog atskieskite 5-10 lašų eterinių aliejų 1 valgomajame šaukšte nešiklio aliejaus. Geriausiai tinka alyvuogių, migdolų, avokadų ir vynuogių kauliukų aliejus.

Eterinius aliejus skiesti labai svarbu. Jie gaminami didelės koncentracijos, todėl norėsite išvengti odos sudirginimo rizikos. Aliejai nešikliai užtikrins, kad jie bus saugūs liestis su oda.

Norėdami naudoti, tiesiog įtrinkite mišinį į pažeistus sąnarius.

Jei pirmenybę teikiate aromaterapijai, įlašinkite aliejų į difuzorių arba šildytuvą. Taip pat galite greitai pakvėpuoti buteliuku.

Saugos pastaba

Prieš tepdami aliejų ant kūno, pirmiausia atlikite pleistro testą. Norėsite patikrinti, ar nesate alergiški tam tikram aliejui. Jei taip, nedelsdami nustokite jį naudoti.

Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų vengti naudoti aliejus ant odos. Jie gali pakenkti jūsų kūdikiui, todėl pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Daugelis eterinių aliejų yra fototoksiški. Tai reiškia, kad jie sukelia sudirginimą pabuvus saulėje. Geriausia šiuos aliejus tepti vakare, prieš pat miegą.

Eterinių aliejų naudojimas nuo uždegimo yra tik viena iš artrito valdymo dalių. Norėsite sutelkti dėmesį į visapusišką priešuždegiminę mitybą. Reguliari mankšta ir tempimo pratimai taip pat padės sumažinti skausmą.