Dirgliosios žarnos sindromo valdymas su trupučiu ciberžolės
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) gali apsunkinti kasdienį darbą. Simptomai yra nemalonūs, todėl sunku susikaupti ir užsiimti mėgstamais dalykais. Be to, nuo jo nėra vaistų. Vaistai gali kontroliuoti simptomus, tačiau jei norite ko nors natūralaus, rinkitės ciberžolę. Ji gali būti kaip tik tai, ko reikia jūsų valdymo planui.
Kas yra dirgliosios žarnos sindromas?
Dirgliosios žarnos sindromas yra lėtinis storosios žarnos sutrikimas. Juo serga 14 iš 100 moterų ir 9 iš 100 vyrų. O labiausiai šia liga linkę sirgti 35-50 metų amžiaus žmonės. Paprastai žarnyno raumenys juda kartu su maistu, lėtai pašalindami vandenį, kol susidaro kietos išmatos. Tačiau jei tai vyksta per greitai? Sveiki, viduriavimas! O jei tai trunka per ilgai, išsivysto vidurių užkietėjimas.
Kiekvienam žmogui būdingi skirtingi simptomai, tačiau dažniausi požymiai yra pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir viduriavimas arba vidurių užkietėjimas. Jį gali sukelti laktozės ar glitimo netoleravimas arba visai nieko! Ir gydymas taip pat skiriasi, priklausomai nuo žmogaus. Gali padėti mankšta, skaidulinės medžiagos, probiotikai ir tam tikrų maisto produktų vengimas. Jei dirgliosios žarnos sindromą sukelia stresas, pravartu gydytis ir mažinti stresą.
Ciberžolė: Indijos auksas
Ciberžolės naudą dirgliosios žarnos sindromo atveju lemia kurkuminas – aktyviausias ciberžolės junginys. Kurkuminas suteikia ciberžolei išskirtinę ryškiai geltoną spalvą. Jis pasižymi antioksidacinėmis, priešuždegiminėmis, antivirusinėmis, priešgrybelinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Tai paaiškina ciberžolės pravardę – Indijos kietasis auksas. Sergant dirgliosios žarnos sindromu, ciberžolė pasižymi įvairiapusiu poveikiu. Ji kovoja su įvairiais aspektais ir simptomais, todėl apskritai palengvėja.
Kaip ciberžolė gydo dirgliosios žarnos sindromą
1. Mažina skrandžio spazmus
Dirgliosios žarnos sindromas gali sukelti skausmingus spazmus, kai stipriai susitraukia žarnyno raumenys. Galite vartoti vaistų nuo spazmų, tačiau kurkuminas veikia taip pat gerai. Atlikus tyrimą su gyvūnais nustatyta, kad jis atpalaiduoja lygiųjų raumenų ląsteles. Kurkuminas taip pat sumažina raumenų susitraukimų dažnį, todėl padeda sumažinti skausmingus spazmus.
2. Reguliuoja storosios žarnos tranzitą
Kai žarnyno motorika yra per greita arba per lėta, atsiranda skausmas ir žarnyno problemos. Vis dėlto atlikus tyrimą su gyvūnais nustatyta, kad kurkuminas jį kontroliuoja. Tai ypač naudinga esant stipriam viduriavimui ar vidurių užkietėjimui.
3. Tvarko maisto alergiją
Maisto alergijos ir dirgliosios žarnos sindromas turi stiprų ryšį. Tiesioginio ryšio nėra, tačiau dirgliosios žarnos sindromu sergantys pacientai linkę dažniau būti alergiški maistui. Žinoma, vengimas yra geriausia prevencija. Tačiau reikia papildomos apsaugos? Vartokite ciberžolės, kuri reguliuoja imuninį atsaką. Tai ideali priemonė, jei nesate tikri, kas yra jūsų valgomame maiste, arba jei tiesiog norite būti saugūs.
4. Kontroliuoja žarnyno nervų sistemą
Ciberžolė veikia žarnyno nervų sistemą, kuri valdo žarnyną. Tai panašu į centrinę nervų sistemą, todėl pelnė pravardę „smegenys žarnyne”. Su dirgliosios žarnos sindromu siejamas neuromediatorius serotoninas. Jei žarnyno nervų sistemoje yra serotonino sutrikimų, sutrinka žarnyno veikla. Tai lemia dirgliosios žarnos sindromą ir visus nepageidaujamus simptomus.
Tačiau kurkuminas didina serotonino kiekį, kuris vėliau veikia žarnyno nervų sistemą. Tai tarsi laimės postūmis žarnynui.
5. Mažina nerimą ir depresiją
Gyvenimas su dirgliosios žarnos sindromu gali būti sunkus. Apie 30-40 proc. pacientų serga depresija arba nerimu, todėl situacija tampa daug blogesnė. Tačiau ciberžolė gali padėti. Atminkite, kad kurkuminas didina serotonino kiekį, kaip ir antidepresantai. Tai labai padės smegenų ir emocinei sveikatai.
Kurkuminas netgi mažina streso hormono kortizolio kiekį. Tai keičia situaciją streso atveju, nesvarbu, ar jis yra priežastis, ar simptomas.
Ciberžolė apskritai yra saugi daugumai žmonių. Nepaisant to, prieš mėgaudamiesi arbata ar prieskonio milteliais, pasakykite apie tai savo gydytojui. Per didelis jos kiekis iš tiesų gali sukelti virškinamojo trakto sutrikimų, o to jums mažiausiai reikia.
