Dažniausios širdies plakimo priežastys

Jūsų širdis yra vienas svarbiausių kūno organų. Ji atsakinga už kraujo pumpavimą į įvairius organus ir iš jų, kad jie būtų gerai aprūpinti deguonimi ir galėtų efektyviai funkcionuoti. Kai beveik kasdien girdite apie daugybę širdies ligų ir insultų atvejų, gana lengva pulti į paniką kiekvieną kartą, kai pastebite, kad jūsų širdis elgiasi keistai. Tačiau prieš darydami skubotas išvadas, turite žinoti, kas tiksliai yra negerai su jūsų širdimi, kad galėtumėte ją tinkamai ir veiksmingai gydyti. Kartais galite pastebėti, kad jūsų širdis daužosi, plaka arba praleidžia ritmą. Tai vadinama širdies plakimu. Nors jie gali būti labai bauginantys, dažnai jie nėra tokie rimti ir gali nereikėti jokio gydymo. Aiškiai žinodami, kas gali sukelti širdies plakimą, galėsite išlikti šiek tiek ramesni, kai tai nutiks kitą kartą, ir tiksliai žinosite, kada turėtumėte skubėti pas gydytoją. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių širdies plakimo priežasčių.

Stresas ir nerimas

Stresas ir nerimas šiais laikais dažnai yra įvairių sveikatos problemų priežastys. Jie taip pat gali sukelti širdies plakimą, nes sukelia hormonų, greitinančių širdies plakimą, išsiskyrimą. Šie hormonai paruošia organizmą kovai su grėsme, kurios iš tikrųjų nėra. Tokie panikos priepuoliai dažnai būna intensyvūs ir trunka kelias minutes, juos dažnai lydi kvėpavimo sutrikimai, prakaitavimas ir šaltkrėtis.

Kofeinas

Kofeinas yra stimuliuojanti medžiaga, dėl kurios gali padažnėti širdies ritmas. Taigi, jei išgėrus rytinės kavos jus kamuoja širdies permušimai, galbūt laikas pereiti prie švelnesnio gėrimo. Tikimybė, kad širdies plakimas dėl kofeino padidėja, jei turite širdies ritmo sutrikimų.

Nikotinas

Cigaretės ir kiti tabako gaminiai nesuteikia jokios naudos sveikatai, tačiau sukelia didžiulę priklausomybę. Jos didina kraujospūdį ir gali padidinti širdies susitraukimų dažnį. Jei dažnai jaučiate širdies plakimą ir vartojate daug tabako, jums gali tekti kuo greičiau pasitaisyti. Tam gali prireikti itin daug valios pastangų, tačiau tai tikrai nėra neįmanoma. Ir nesijaudinkite, jei metę rūkyti pajusite širdies plakimą, nes tai gali būti nikotino abstinencijos simptomas.

Pratimai

Kai treniruojatės, jūsų širdis plaka greičiau, kad galėtų pumpuoti kraują į raumenis. Tačiau jei mankštinantis jūsų širdis pernelyg smarkiai plaka ar daužosi, taip gali būti todėl, kad šokinėjate ant bėgimo takelio, važinėjate dviračiu ar kilnojate svarmenis po ilgo laiko ir tikriausiai esate praradę fizinę formą. Jei mankštinatės po ilgesnio laiko, mankštinkitės neskubėdami, kad širdis nebūtų šokiruota staiga padidėjusio fizinio aktyvumo.

Mažas cukraus kiekis kraujyje

Jei praleidę valgį jaučiatės silpni, drebantys ir jaučiate širdies permušimus, priežastis gali būti mažas cukraus kiekis kraujyje. Kai cukraus kiekis kraujyje yra per mažas, jūsų organizmas išskiria streso hormonus, kurie ruošia jus skubiam maisto trūkumui, todėl padažnėja širdies ritmas. Tiesiog suvalgykite šiek tiek paprastųjų angliavandenių, kad subalansuotumėte cukraus kiekį kraujyje.

Hipertirozė

Jūsų skydliaukė yra atsakinga už hormonų, kontroliuojančių medžiagų apykaitą, gamybą. Jei jūsų skydliaukė yra pernelyg aktyvi, dėl jos gali taip padažnėti širdies ritmas, kad pajusite, kaip širdis iššoka iš krūtinės. Turite apsilankyti pas gydytoją ir išsiaiškinti, ar skydliaukė yra Jūsų širdies plakimo priežastis.

Alkoholio ir narkotikų vartojimas

Alkoholis yra stimuliatorius ir diuretikas, dėl to gali padažnėti širdies ritmas. Jei savaitgalį ar per šventes padauginate alkoholio, galite pajusti širdies plakimą. Nelegalūs narkotikai, tokie kaip kokainas, ekstazis ir amfetaminai, yra labai pavojingi Jūsų širdžiai. Kokainas ne tik padidina širdies ritmą ir kraujospūdį, bet ir pažeidžia širdies raumenis. Ekstazi priverčia jūsų širdį plakti greičiau, nes išskiria cheminę medžiagą, vadinamą noradrenalinu. O amfetaminai didina jūsų širdies ritmą stimuliuodami nervų sistemą. Jei daug geriate alkoholio, turėtumėte drastiškai sumažinti išgeriamų gėrimų dažnumą ir kiekį, o jei esate įnikęs į narkotikus, turėtumėte gauti sau pagalbą, kad kuo labiau nuo jų atsiribotumėte.

Jums nereikia labai nerimauti, jei apskritai esate sveikas ir retkarčiais tik apie kelias sekundes patiriate širdies plakimą. Tačiau jei kartu su širdies plakimu jaučiate galvos svaigimą, alpimą, krūtinės, rankų skausmą ir dusulį, tikriausiai turėtumėte kreiptis į gydytoją.