Čiurnos raiščių sužalojimo požymiai ir jų gydymas
Skeleto sistema suteikia mūsų kūnui struktūrinę atramą ir kartu apsaugo gyvybiškai svarbius organus. Raiščiai yra skaidulinio jungiamojo audinio skeleto sudedamosios dalys, jungiančios kaulus tarpusavyje. Ypač čiurnos raiščiai yra labiausiai įtempti organizme. Jie neša kūno svorį ir turi atlaikyti bet kokią mūsų fizinę veiklą.
Čiurnos raiščių pažeidimai yra dažniausia ūmaus čiurnos skausmo priežastis. Čiurnos raiščiai iš esmės skirstomi į tris grupes: šoninius raiščius, deltinį raištį medialinėje pusėje ir blauzdikaulio sindesmozės raiščius. Šie raiščiai jungia blauzdikaulio ir šeivikaulio kojų kaulų dalis.
Čiurnos raiščių sužalojimų tipai
Pernelyg didelis krūvis, dėl kurio čiurna pasisuka į vidų, yra didžiausia čiurnos raiščių traumos priežastis. Patempimą galima suskirstyti į 3 laipsnius pagal traumos sudėtingumą.
Pirmojo laipsnio patempimas
Įvyksta po minimalaus raiščio patempimo ar plyšimo. Jam būdingas nedidelis skausmas, pasunkėjęs vaikščiojimas, jautrumas ir patinimas. Nėra neįgalumo ir pasveikstama per 4-6 savaites.
Antrojo laipsnio patempimas
Žmonės, patyrę šio tipo raiščių traumą, skundžiasi, kad traumos metu buvo girdimas spragsėjimas arba traškesys. Atsiranda nemažas patinimas ir jautrumas, kuris gali riboti judesius. Čiurnoje atsiranda mėlynė, o jos gijimas užtrunka mažiausiai 4-8 savaites.
Trečiojo laipsnio išnirimas
Šio tipo trauma susijusi su čiurnos sąnario išnirimu. Jis susijęs su didžiuliu skausmu, patinimu ir negalėjimu judinti kojos. Atsigauti paprastai prireikia 6-12 savaičių ir netgi patiriama ilgalaikių negalavimų.
Čiurnos raiščių traumos simptomai
Čiurnos raiščių patempimo arba plyšimo požymiai yra panašūs į bet kurios kitos minkštųjų audinių traumos požymius. Simptomų intensyvumas skiriasi priklausomai nuo skausmo slenksčio ir traumos sunkumo.
Skausmas ir jautrumas
Svarbiausias patempimo simptomas yra skausmas, kuris sustiprėja liečiant ar judant.
Patinimas
Antro ar trečio laipsnio traumą patyręs čiurnos raištis yra susijęs su patinimu. Patinusi čiurna jaučiama šilta ir jautri liečiant.
Sumušimo išvaizda
Plyšus kulkšnies kraujagyslėms, nesant išorinės žaizdos, atsiranda violetinės spalvos mėlynė. Ji išnyksta per savaitę ar dvi.
Negalėjimas judėti
Pažeistas raištis riboja sąnario judesių amplitudę. Koja jaučiasi sustingusi, o pabandžius paspausti čiurną, labai skauda.
Tinkamas čiurnos traumos gydymas
Nepriklausomai nuo to, kokią traumą patyrė jūsų čiurna, jos gydymas turėtų būti vykdomas laikantis šių rekomendacijų.
Pailsėkite čiurną
Pailsėti kulkšnį reiškia susilaikyti nuo bet kokios veiklos, kuri ją slėgtų. Dėvėkite čiurnos įtvarą, kad sumažintumėte patinimą ir pagerintumėte gijimą. Jei turite judėti, naudokite ramentus, kad nebūtų spaudžiama pažeista čiurna.
Leduokite sritį
Ledą galima dėti ant srities kas 10-15 minučių, kad sumažėtų patinimas. Išvenkite nušalimo, jei jį taikysite trumpiau nei 20 minučių vienu metu.
Suspauskite vietą
Kompresija atliekama naudojant čiurnos įtvarus, gipso įtvarus arba įtvarus. Tai daroma siekiant imobilizuoti čiurną ir pagreitinti atsigavimą.
Pakelkite pėdą
Kiekvieną kartą atsigulę įsitikinkite, kad pėda padėta ant pagalvės, esančios aukščiau širdies arba juosmens.
Sumažėjus patinimui ir skausmui, turėtumėte praktikuoti čiurnos sąnarį stiprinančius pratimus. Tai padės jai atgauti judesių amplitudę. Gydymosi metu turite laikytis dietos, kurioje gausu kalcio, fosforo ir daug antioksidantų, kad padidintumėte žaizdų gijimo gebėjimą.
Daugelis ignoruoja čiurnos traumos reabilitacijos etapo svarbą ir galiausiai patiria ilgalaikes pasekmes. Tai artritas, lėtinis čiurnos skausmas ir nestabilumas. Vienintelis būdas išvengti čiurnos traumos – įsiklausyti į savo kūno nurodymus.
