Būdai, kaip nutukimas sutrikdo smegenų veiklą
Pastaruoju metu nutukimas tapo pasauline epidemija. Nutukimas turi įtakos ne tik mūsų išvaizdai, bet ir kiekvienam gyvybiškai svarbiam kūno organui, įskaitant smegenis.
Daug kalbama apie tai, kad nutukusiems žmonėms kyla didelė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu, inkstų ir reprodukcinės sistemos ligomis. Tačiau nedaugelis žino, kaip per didelis svorio padidėjimas gali paveikti mūsų atmintį ir kognityvines funkcijas. Mokslininkai nustatė penkis būdus, kaip nutukimas rimtai veikia smegenų veiklą.
Didina demencijos riziką
Keletas ilgalaikių tyrimų įrodė, kad nutukę žmonės labiau linkę sirgti tokiomis ligomis kaip Alzheimerio liga ir demencija. Tyrimais netgi nustatyta, kad didesnis sočiųjų ir transriebalų suvartojimas antsvorio turintiems ir nutukusiems žmonėms prisidėjo prie ankstyvesnės demencijos atsiradimo.
Nutukimas sukelia priklausomybę nuo maisto
Nutukę žmonės paprastai dažnai trokšta angliavandenių, kurie didina serotonino išsiskyrimą kraujyje. Šis serotonino antplūdis yra priežastis, dėl kurios žmonės, besimėgaujantys daug angliavandenių turinčiu maistu, patenka į užburtą persivalgymo ir svorio augimo ratą. Dėl šios priklausomybės nuo maisto nutukusiems žmonėms dar sunkiau laikytis dietos ir svorio metimo režimo.
Nutukimas didina impulsyvumą
Mokslininkai teigia, kad nutukusių paauglių smegenų orbitofrontalinė žievė (sritis, reguliuojanti impulsyvų elgesį), palyginti su liesų vaikų smegenimis, yra sumažėjusi. Nesugebėjimas kontroliuoti impulsyvaus valgymo yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl nutukę asmenys negali atsispirti persivalgymui.
Motinos nutukimas turi įtakos vaisiaus smegenų veiklai
Nutukusios moterys dažniau pagimdo kūdikius, kurių pažintiniai gebėjimai ir intelekto koeficientas yra žemi. Tyrimais netgi nustatyta, kad dėl motinos nutukimo kūdikiai yra labiau linkę į nutukimą vaikystėje. Taip pat pastebėtas glaudus ryšys tarp autizmo spektro sutrikimo išsivystymo tarp kūdikių, gimusių moterims, kurios nėštumo metu sirgo nutukimu ir diabetu.
Nutukimas sukelia miego sutrikimus
Miego sutrikimai gana dažni tarp nutukusių asmenų. Tyrimais nustatyta, kad visceralinių riebalų sankaupų padidėjimas prisidėjo prie miego sutrikimų, tokių kaip miego apnėja, mieguistumas dieną ir nuovargis. Šis sutrikęs miego režimas ilgainiui sukėlė atsparumą insulinui ir diabetą.
Nutukimas įvairiais būdais veikia normalią smegenų veiklą. Atsižvelgiant į minėtą riziką smegenų sveikatai, susijusią su nutukimu, geriausia imtis gyvenimo būdo pokyčių, kad būtų išvengta nutukimo. Išlaikydami sveiką svorį ir laikydamiesi kasdienio fizinio aktyvumo režimo, ypač pagerinsime smegenų sveikatą ir bendrą savijautą.
