Būdai, kaip kovoti su Krono liga taikant natūralų gydymą

Pilvo bėdos yra pačios baisiausios, ar ne? Krono liga sergantiems žmonėms skrandžio sutrikimų šmėkla nuolat iškyla fone. Krono liga yra uždegiminė žarnyno liga, dėl kurios kyla virškinimo sistemos uždegimas. Nors sergant šia liga uždegimas gali pasireikšti bet kurioje virškinimo sistemos dalyje, nuo burnos iki išangės, dažniausiai ji pažeidžia apatinę plonosios žarnos dalį. Krono liga paprastai sukelia viduriavimą ir pilvo skausmą. Taip pat gali pasireikšti tokie simptomai kaip karščiavimas, svorio kritimas ir kraujavimas iš tiesiosios žarnos.

Nors nėra aiškiai žinoma, kas sukelia šią ligą, uždegimo priežastis gali būti nenormali imuninės sistemos reakcija. Taip pat gali būti, kad ši liga turi genetinį komponentą, nes nustatyta, kad ji pasireiškia šeimose. Deja, Krono liga neišgydoma, nors šia liga sergantiems žmonėms būna remisijos ir atkryčio laikotarpių. Jos simptomams šalinti dažnai skiriami įprastiniai vaistai ir maisto papildai. Daugelis natūralių priemonių taip pat gali padėti geriau valdyti ligą. Padedami gydytojo pasverkite toliau išvardytas galimybes ir sutvarkykite savo būklę.

Pakeiskite savo mitybą: Venkite gazuotų gėrimų, gazuotų daržovių ir daug ląstelienos turinčių maisto produktų

Tam tikri maisto produktai ir gėrimai gali dirginti virškinamąjį traktą ir sustiprinti simptomus, jei sergate Krono liga. Kadangi visi žmonės į tam tikrus maisto produktus reaguoja nevienodai, svarbu vesti maisto žurnalą ir stebėti, kas gali sukelti jūsų simptomus. Štai keletas mitybos patarimų, kurie paprastai būna naudingi:

Aštrus maistas, gazuoti gėrimai, riebus maistas ir pieno produktai gali būti „paleidžiamieji” maisto produktai, sukeliantys tokius simptomus kaip dujos, pilvo pūtimas, pilvo skausmas, mėšlungis ir viduriavimas. Venkite jų, kad geriau suvaldytumėte simptomus ir duotumėte žarnynui laiko pasveikti.

Daug skaidulų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, daržovių luobelės, popkornai, riešutai ir daržovės, tokios kaip brokoliai, pupelės ir žiediniai kopūstai, gali sukelti dujas. Manoma, kad pagrindinė kaltininkė yra netirpi ląsteliena, kuri sunkiai virškinama ir sukelia dujas bei pilvo pūtimą. Kita vertus, tirpios skaidulos, absorbuodamos vandenį žarnyne, gali padėti sumažinti viduriavimą. Daugelyje maisto produktų yra abiejų rūšių skaidulų, tačiau nulupus ir išvirus vaisius ir daržoves bei pašalinus sėklas, netirpių skaidulų kiekis sumažėja. O rafinuotuose grūduose netirpių skaidulų yra mažiau nei neskaldytuose grūduose.

Suvalgius didelį maisto kiekį, jis gali būti sunkiau virškinamas. Todėl dažniau valgykite mažesnius patiekalus, o ne 3 didelius valgymus per dieną. Taip pat nepamirškite gerti pakankamai skysčių.

Alkoholio, kofeino ir tabako vengimas gali palengvinti simptomus.

Bendradarbiaukite su gydytoju dietologu, kad pakeisdami mitybą užtikrintumėte savo mitybos poreikius. Mitybos specialistas taip pat rekomenduos maisto produktų, kurie stiprina jūsų organizmą. Pavyzdžiui, manoma, kad oksidacinis stresas, kurį sukelia laisvųjų radikalų ir antioksidantų, galinčių juos neutralizuoti, pusiausvyros sutrikimas, labai prisideda prie Krono ligos atsiradimo.

Taigi, kad pagerintumėte organizmo apsaugą, turėsite vartoti daug antioksidantų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, pomidorų, mėlynių, vyšnių, paprikų ir moliūgų.

Gerkite citrinžolių arbatą

Citrinžolė yra kvapnus žolinis augalas, paprastai naudojamas Azijos virtuvėje, turintis daug gydomųjų savybių. Ji gali padėti ir sergantiesiems Krono liga. Kai jūsų kūnas yra sužeistas arba kovoja su infekcija, imuninė sistema suaktyvėja ir sukelia uždegimą. Ji siunčia baltųjų kraujo kūnelių antplūdį į probleminę vietą, kad apsaugotų jūsų kūną. Tačiau jei sergate lėtine uždegimine liga, pavyzdžiui, Krono liga, uždegimas tęsiasi ir baltieji kraujo kūneliai galiausiai pradeda veikti prieš sveikus audinius. Tačiau citralis, citrinžolėje esantis junginys, gali slopinti tam tikrus baltuosius kraujo kūnelius, vadinamus limfocitais, kurie dalyvauja uždegime.

Keletą citrinžolių stiebų užplikykite verdančiu vandeniu ir pasigaminkite gaivinančios ir gydomosios arbatos. Gerkite ją kasdien. Nepamirškite nupjauti šaknų, pašalinti lapų ir prieš mirkydami švelniai sutrinkite stiebų pagrindą.

Žuvų taukai

Žuvų taukuose esančios omega-3 riebalų rūgštys pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti Krono liga sergantiems žmonėms. Vienerius metus trukusio tyrimo metu nustatyta, kad kasdien vartojant po 2,7 g žuvų taukų daugiau nei dvigubai padidėjo tikimybė išlikti remisijoje. Žuvų taukų gaukite iš riebių žuvų, pavyzdžiui, silkės, lašišos ir skumbrės. Pasitarkite su mitybos specialistu, ar turėtumėte vartoti žuvų taukų papildų.

Vartokite Psyllium ir probiotikus

Probiotikai arba naudingosios bakterijos gali padėti įveikti įvairias ligas, pavyzdžiui, viduriavimą, dirgliosios žarnos sindromą ir makšties infekcijas. Pasirodo, kad apgyvendinus žarnyną šiomis „gerosiomis” bakterijomis, jos gali padėti ir sergant Krono liga. Viename tyrime Krono liga sergantiems žmonėms buvo taikomos Bifidobacterium ir Lactobacillus bakterijos bei psyllium. Psyllium yra skaidulų rūšis, pasižyminti prebiotiniu poveikiu. Tai reiškia, kad ji skatina probiotinių bakterijų augimą žarnyne. Nustatyta, kad prebiotikų skaidulų ir probiotikų derinys reikšmingai sumažino indekso, pagal kurį vertinama uždegiminė žarnyno liga ir Krono liga, rodiklius.

Probiotikų natūraliai yra fermentuotuose maisto produktuose, pavyzdžiui, jogurte, tačiau nepamirškite, kad skirtingos bakterijų padermės turi skirtingą poveikį. Taigi, jei planuojate gauti sveiką probiotikų dozę iš maisto produktų, patikrinkite etiketėje, kokių bakterijų juose yra.

Ananasai, kuriuose yra bromelaino

Bromelainas yra ananasuose esančių fermentų mišinys, padedantis skaidyti baltymus. Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių. Tyrimais su gyvūnais nustatyta, kad jis gali atbaidyti prouždegimines ląsteles, kurios dalyvauja žarnyno uždegime.

Užkandžiavimas ananasais gali padėti sušvelninti su Krono liga susijusį uždegimą. Tačiau kadangi juose yra ir netirpių skaidulų, ir fruktozės, kai kurie žmonės gali blogai toleruoti ananasus. Jei pastebėjote, kad ananasai sukelia simptomus, vietoj jų galima vartoti bromelaino papildus.

Įtraukite į savo mitybą ciberžolės

Kurkuminas, ciberžolėje esantis junginys, pasižymi stipriomis antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Atlikus nedidelį tyrimą nustatyta, kad mėnesį gydantis 360 mg kurkumino tris kartus per dieną, o po to 2 mėnesius gydantis tokiu pat kiekiu keturis kartus per dieną, Krono liga pagerėjo. Įtraukite ciberžolės į kasdienį maisto gaminimą – sriubas ar karį. Taip pat galite išsivirti raminančios ciberžolės arbatos.

Vartokite indiškų smilkalų ekstraktą

Ajurvedos preparatai, kurių sudėtyje yra indiškojo kadagio arba Boswellia serrata dervos, tradiciškai naudojami uždegiminėms ligoms gydyti. Tyrimai parodė, kad ši priemonė gali lemti remisiją, kuri yra panaši į įprastinio gydymo rezultatus. Boswellia serrata sudėtyje esantys junginiai, vadinami penkiasdešimtinėmis triterpeno rūgštimis, pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ir gali lemti jos teigiamą poveikį.

Galima įsigyti standartizuotų bosvelijos dervos ekstraktų. Tačiau jo nereikėtų nuolat vartoti ilgiau kaip 8 savaites, nes jis gali būti žalingas. Be to, prieš pradedant vartoti šią priemonę vertėtų pasitarti su gydytoju, jei vartojate kokių nors vaistų, nes ji gali sąveikauti su kai kuriais vaistais.

Gerkite pelynų arbatą

Marshmallow yra dar viena priemonė, galinti padėti Krono liga sergantiems žmonėms. Tačiau čia kalbame apie žolelę Althea officinalis, o ne apie saldžius skanėstus, kuriuos kepate ant laužo! Ši žolė padeda ramindama virškinamąjį traktą dengiančią gleivinę.

Pasigaminkite pelynų arbatos, užplikydami 2-5 g džiovintų lapų arba šaknų puodeliu verdančio vandens. Kad palengvėtų, tris kartus per dieną išgerkite puodelį šios gydomosios arbatos. Atminkite, kad ši priemonė netinka diabetikams. Be to, kadangi pelynas gali sąveikauti su ličiu bei kitais vaistais, pasitarkite su gydytoju, jei vartojate kokius nors vaistus.

Išbandykite homeopatines priemones: Podophyllum, Mercurius ir Veratrum Album

Gydytojas homeopatas, atsižvelgdamas į Jūsų individualią konstituciją, pasiūlys tinkamą vaistą nuo Krono ligos. Bus atsižvelgta į tokius veiksnius, kaip jūsų emocinė, psichologinė ir fizinė sudėtis. Gali būti pasiūlytos šios priemonės:

Podophyllum vartojamas sergantiems sprogstamu viduriavimu, kuris paūmėja po valgio ir sukelia nuovargį.

Mercurius vartojamas esant blogo kvapo viduriavimui, kurį gali lydėti kraujo ruoželiai. Ši priemonė gali būti tinkama, jei taip pat jaučiate kūno temperatūros pokyčius ir jaučiatės pavargę po tuštinimosi momentų.

Veratrum album vartojamas vandeningam viduriavimui kartu su pilvo pūtimu, skrandžio spazmais, išsekimu, vėmimu ir šaltkrėčiu.

Išbandykite akupunktūrą

Kinijoje akupunktūra tradiciškai naudojama uždegiminėms žarnyno ligoms gydyti. Viename tyrime per 4 savaites Krono liga sergantiems žmonėms buvo atlikta 10 akupunktūros seansų. Jiems ne tik sumažėjo Krono ligos intensyvumą matuojančio indekso reikšmė, bet ir nustatyta, kad gydymas pagerino jų gyvenimo kokybę ir bendrą savijautą. Gydant šią ligą, kai kurie akupunktūros specialistai taip pat gali naudoti oksibustiją – procesą, kurio metu deginant žoleles akupunktūros vietose taikoma šiluma. Tačiau, norėdami ištirti šią galimybę, būtinai pasikonsultuokite su sertifikuotu akupunktūristu.