Būdai, kaip aukštas ūgis veikia jūsų sveikatą
Jei esate aukšto ūgio, tikriausiai esate įpratęs būti pagalbininku sprendžiant bet kokius buitinius klausimus, reikalaujančius aukščio – valant lubų ventiliatorius ar keliant indus iš aukščiausios virtuvės spintelės. Jau nekalbant apie privalumą, kai sėdėdami paskutinėje eilėje galite patogiai stebėti rungtynes ir koncertus. Vis dėlto, kad ir koks „patrauklus” būtų aukštas ūgis, jis turi tam tikrą poveikį – tiek gerą, tiek blogą – sveikatai. Štai keletas iš jų.
Didesnė vėžio rizika
Aukštumas susijęs su didesne mirties nuo vėžio rizika. Švedijoje atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau kaip 5,5 mln. dalyvių, duomenimis, kiekvienas 10 cm ūgio padidėjimas gali padidinti riziką susirgti vėžiu 18 % moterims ir 11 % vyrams. Didesnis ūgis siejamas su prostatos vėžiu vyrams ir krūties vėžiu moterims. Tačiau tai nereiškia, kad aukštas ūgis tiesiogiai susijęs su vėžiu, nes dar per anksti teigti, kad ūgis didina vėžio riziką. Net jei esate aukštas, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riziką, pavyzdžiui, reguliariai mankštintis ir subalansuotai maitintis.
Didesnė prieširdžių virpėjimo rizika
Aukštiems žmonėms yra didesnė prieširdžių virpėjimo, t. y. būklės, kuri sukelia nereguliarų, greitą širdies ritmą ir prastą kraujotaką, rizika. Kitas su širdimi susijęs negalavimas, kuris, kaip teigiama, paplitęs tarp aukštų žmonių, yra Marfano sindromas. Kai kuriuose tyrimuose taip pat pažymima, kad aukštas ūgis susijęs su didesne venų tromboembolijos rizika, kuri yra trečia pagrindinė širdies priepuolio ir insulto priežastis. Vis dėlto aukštas ūgis nėra visų širdies ligų rizika. Tiesą sakant, didesnis ūgis sumažina tokių ligų kaip stazinis širdies nepakankamumas, išeminė širdies liga ir galbūt aortos vožtuvo kalkėjimas riziką.
Mažesnė Alzheimerio ligos rizika
Jei jūsų ūgis didesnis nei 179,7 cm, lyginant su žemesnio ūgio vyrais, sumažėja rizika susirgti Alzheimerio liga. Tyrimo duomenimis, aukštiems žmonėms rizika susirgti neurologiniais pažinimo sutrikimais, įskaitant Alzheimerio ligą ir demenciją, yra 59 % mažesnė.
Mažesnė reumatoidinio artrito rizika
Remiantis naujausiais tyrimais, aukštas ūgis atvirkščiai proporcingas sutrikusiai sąnarių funkcijai. Tai reiškia, kad didesnis ūgis sumažina artrito riziką ir pagerina raumenų bei sąnarių funkciją. Taigi žemesni žmonės dažniau serga reumatoidiniu artritu ir kenčia nuo sąnarių skausmų, palyginti su jų aukštaūgiais bendraamžiais.
Trumpesnė gyvenimo trukmė
Tai oficialu – žemi žmonės, kaip teigiama ataskaitose, gyvena ilgiau nei aukšti! Žmonės, kurie yra žemo ūgio, turi tam tikrą FOXO3 genotipą, kuris yra susijęs su gyvenimo trukme. Taigi aukštesni žmonės gali gyventi trumpiau nei žemesni.
Tačiau šie tyrimai nėra galutiniai. Taigi, net jei jums gresia mažesnė tam tikrų ligų rizika, tai nereiškia, kad turite atsisakyti sveikos mitybos. Sveika mityba ir treniruotės padės jums išlikti sveikiems, darbingiems ir nesirgti.
