Būdai, kaip auginti vaiką be alergijos
Alergijos dažnai būna šeimose. Nors genai vaidina svarbų vaidmenį, galima sumažinti vaiko riziką. Kai kuriais atvejais jos galima visiškai išvengti.
Juk alergijos gali būti pavojingos. Simptomai gali būti nuo lengvų iki pavojingų gyvybei. Tai susiję su imuniteto problemomis, todėl labai svarbu jį stiprinti.
Norėdami užauginti vaiką be alergijos, pradėkite anksti. Kūdikio imuninė sistema vis dar keičiasi ir auga. Naudodamiesi šiais penkiais patarimais, galite formuoti jos imunitetą ir užkirsti kelią alergijoms.
Maitinkite krūtimi
Motinos pienas sustiprins jūsų kūdikio imuninę sistemą. Jame yra priešpienio – maistinių medžiagų turtingos medžiagos su natūraliais antibiotikais. Priešpienis skatina normalų augimą ir vystymąsi, kartu stiprindamas imunitetą. Nenuostabu, kad jis vadinamas „skystuoju auksu”.
Kaip žinote, imunitetas priklauso nuo žarnyno bakterijų. Pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais šios bakterijos svyruoja. Ji taps stabili tik sulaukus vienerių metų.
Priešpienis iš tikrųjų pagerina kūdikio žarnyno bakterijas. Maistinių medžiagų ir antibiotikų mišinys padarys stebuklus! Tačiau kadangi žarnynas per pirmuosius metus taip stipriai pasikeičia, žindymas šiuo laikotarpiu yra būtinas.
Jis taip pat padės kovoti su alergijomis. Tiksliau, jei tai bus daroma pirmuosius 4-6 mėnesius, bus išvengta alergijos karvės pienui.
Anksti maitinkite dažniausiai pasitaikančius alergenus
Kai kūdikis pradeda valgyti kietą maistą, svarbūs konkretūs maisto produktai. Pradėkite nuo mažiau alergizuojančių maisto produktų, pavyzdžiui, ryžių ar špinatų. Kai tai bus įtvirtinta, kuo greičiau pereikite prie įprastų alergenų.
Pavėluotas visų kietųjų produktų įvedimas gali padidinti alergijos maistui riziką. Tačiau tai ypač pasakytina apie alergizuojančius maisto produktus, tokius kaip žemės riešutai, medžių riešutai, kiaušiniai, pieno produktai ir vėžiagyviai.
Dulkių erkučių kontrolė
Dar vienas dažnas alergenas – dulkių erkutės. Šie mikroskopiniai vabzdžiai sukelia rinitą – reakciją, pasireiškiančią čiauduliu, kosuliu ir akių niežuliu.
Kad sumažintumėte vaiko alergijos riziką, kontroliuokite dulkių erkutes. Užklokite pagalves ir čiužinius užtraukiamais hipoalerginiais užvalkalais. Kas savaitę karštame vandenyje išskalbkite visą patalynę. Taip pat turėtumėte reguliariai valyti dulkes.
Jei įmanoma, palaikykite patalpų drėgmę mažesnę nei 50 proc. Tai galima padaryti naudojant oro sausintuvą arba oro kondicionierių.
Anksti supažindinkite su gyvūnais
Tyrimai rodo, kad ankstyvas susidūrimas su gyvūnais sumažina alergijos tikimybę. Iš tikrųjų ūkiuose augantys vaikai rečiau serga alergija ir astma. Vis dėlto kiekvienam tai bus skirtinga, todėl pasitarkite su gydytoju.
Kad būtumėte saugūs, visada stebėkite, ar neatsiranda alerginių reakcijų. Tai dar svarbiau, jei turite naminių gyvūnų.
Venkite pasyvaus rūkymo
Nepriklausomai nuo amžiaus, vaikas neturėtų būti veikiamas tabako dūmų. Jis yra glaudžiai susijęs su rinitu, švokštimu, astma ir kitomis kvėpavimo takų ligomis.
Jei jūsų vaikas jau yra alergiškas, švokštimas bus daug stipresnis. Taigi svarbu to vengti! Be to, jos imuninė sistema vis dar auga, o cigarečių dūmai nepadės.
Atminkite, kad alergiją daugiausia kontroliuoja genai. Tačiau laikydamiesi šių patarimų galite sumažinti alergijos riziką savo vaikui. Tai padės jūsų mažyliui gyventi laimingą ir sveiką gyvenimą.
